Кантип сахнада өзүн ишенимдүү сезсе болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Сүйлөшүүлөр, жолугушуулар, презентациялар жана жолугушуулар бизди эртедир-кечтир эл алдында сүйлөөгө мажбурлайт. Конок постунда тажрыйбалуу бизнес-тренер жана жаңыдан келе жаткан блогер сахнаны кантип сүйүп, спектакль коюудан мурун толкундануу менен күрөшүү керектиги боюнча кеңештерин бөлүшөт.

Эл алдында чыгып сүйлөө жөндөмдүүлүгү бизнес адам үчүн зарыл болгон жөндөм. Сүйлөшүүлөр, жолугушуулар, презентациялар же жолугушуулар эртеби-кечпи эл алдына чыгууга аргасыз. Эмне үчүн кээ бир адамдар эл алдында сүйлөп жатканда өздөрүн кооптуу сезишет? Алар менен сахнанын ортосунда комплекстердин, коркуулардын жана жек көрүүлөрдүн дубалы турат.

Мен өзүмдүн чыгармачылыгымда адамдарды сахнага чыгууга көндүрүүм керек жана алардын коркуу сезимине туш болом. Көбүнчө бул күлкү болуу коркунучу. Адамдар жоопкерчиликтен, ашыкча көңүл буруудан, айыптоодон, жада калса жаман көздөн коркушат. Ошол эле маалда “Мен коркпойм, жөн гана сахнаны жактырбайм!” деп айта алышат.

Бул коркуулардын себептери көбүнчө бала кезинен келип чыгат. Бир мисал орто мектеп. Мен сизге кадимки класска өтүүнү сунуштайм. Ал жерден эмнени көрүүгө болот? Студент-активист мугалимдин тапшырмасын аткарып, анын колун кумарлануу менен тартат, бирок мугалим аны доскага чакырбайт. Мугалим бул окуучуга кызыкпайт, отчетко даярданбаганды чакыргысы келет. Даярдыгы жок окуучу дукенин алса, мугалим доскага умтулганга жетет, Кудай сактасын, бул "башкы" жаңылыштык. Мугалим ага: «Балдар, мен «алфавиттин акыркы тамгасы!» - деп айта алат.

Мындай сабакта балдар өздөрү эмнени үйрөнүшөт? Эңкейбе, бирок эңкей – кыйынчылыкка туш болосуң. Чоңойгондо бул сабак эл алдында сүйлөөнү жактырбоочулукка, сахнаны сүйгөндөрдү айыптоого айланат.

Эми сахна деген эмне экенин тактап көрөлү. Бул айланасында микрофону бар подиумбу? Ал эми микрофонсуз сахна болобу? Ал эми подиум жана микрофон жок болсо? Эл отурган аймак – бул сахнабы? Айланасында адамдар отурган эмес, турган аянтча дагы эле сахнабы?

Андан да ары кетейин. Жыйырма эле адам жашаган аймак – бул сахнабы? Ал эми азыр - көңүл! Бир эле көрүүчү келсе, сахна дагы эле сахнабы? Кептин баары биз күн сайын балдар, өнөктөштөр, достор, туугандар, кызматкерлер жана башкалар менен сүйлөшкөндө ушундай сахнада чыгабыз. Жашоо сахнасында чыгабыз. Ал эми бизде эл алдында сүйлөө тажрыйбасы бар – алардан коркууну токтотуп, сүйө баштоо гана калды.

Сүйбөгөндү кантип сүйүүгө болот? Көбүнчө колубуздан келбеген нерселер бизге жакпай калганын байкадыңызбы? А бизде практика аз болгондуктан эле иштебейт. Эл алдында сүйлөөгө машыгуу үчүн, аз аудиториядан баштаңыз. Ар бир көрүүчүнү баалайбыз.

Эң чынчыл (жана катуу) аудитория – бул балдар. Эгерде бала сиздин сүйлөөңүздү түшүнүп, ага кызыккан болсо, анда ал аудиториянын баарына жагат. Ал эми кеп кептин примитивдүү деңгээлинде эмес, биз балдар менен сүйлөшкөндө сөзсүз түрдө колдоно турган ачык-айкындуулукта жана жандуулүктө. Мен бул байланыш формуласын ар кандай статустагы жана курактагы аудитория үчүн алууну сунуштайм. Ошентип, эл алдында сүйлөөдөн коркуу жана тынчсыздануу сезиминен кантип арылууга болот?

Толкунданууну курал катары колдонуңуз

Толкундануу да пайдалуу, мобилизациялоого жардам берет. Толкундануунун аркасында бетте бир аз кызарып, көрүүчүлөрдү козгойт. Сиздин катуу толкундануу көрүүчүнүн эмпатиясын ойготот, анткени ал өзү да ушундай абалда калуудан коркот. Эгер сиз муну чынчылдык менен моюнга алсаңыз, анда аудиториянын колдоосуна ишене аласыз. Жөн гана формулалык фразаларды айтпаңыз, бирок ошол эле учурда тамаша айтыңыз же тема боюнча видео көрсөтүңүз жана ошол эле учурда: "Мен толкундануу менен күрөшүп жатканда караңыз" же "Мен толкундануу менен күрөшүп жатканда тамаша айтам" деп айтыңыз.."

Сиздин аткарууну визуалдаштыруу

Сүйлөгөн сөзүңүздүн кыскача кыскача баянын жазбаңыз, бирок сизге эмнени айткыңыз керектигин көрсөтүп турган сүрөттөрдү тартыңыз. Бул ыкма текстке көз чаптырбоо жана аткаруу учурунда көз айнек тагынбоо үчүн азыраак ызы-чууга мүмкүндүк берет.

Билгениңерди гана сүйлөш

Сиз түшүнгөн жана сүйгөн предмет боюнча экзаменди ойлоп көрүңүз: сиз ага майрам сыяктуу бардыңыз жана тынчсызданбаңыз. Ошентип, спектаклге майрам катары барыңыз, анткени тема сизге түшүнүктүү жана сиз жакшы көрөсүз. Ал эми сизден эч нерсе түшүнбөгөн темада сүйлөңүз десе, чынчыл болуңуз жана баш тартыңыз. Мындай жорук эмнени айтып жатканын түшүнбөгөн ораторго караганда көбүрөөк урмат-сый жаратат.

Сөздүн ар бир бөлүгүн күзгүнүн алдында сүйлө

Сөзүңдүн ар бир бөлүгүн сүйлөгөндөн кийин анын узактыгын аныктайсың. Өзүңүздү видеокамерага жазып алып, сиз толугу менен ишенген адамыңызга жол бериңиз. Кептин мазмуну, ошондой эле жаңсоо, мимика жана мите сөздөр боюнча комментарийлерди сураңыз. Жөн эле ашыкча кылба. Бул бир нече жолу гана жасалышы керек. Болбосо, сахнада сиз пландаган нерсеңизди айтпайсыз, анткени аң-сезимсиз акыл сизди буга чейин айтты деп чечет.

Аткаруудан мурун ысытыңыз

Тынчтык менен бутуңузду сунуңуз - муну отурганда, аяр кысып, бутуңузду ачканда жасаса болот. Жөн гана секирбеңиз же кыйшайып калбаңыз, бул демиңизди алып кетет. Сахнага чуркап чыкпа, тынч жүр. Аткаруудан мурун оозуңузду жаап ырдаңыз, ырды ызылдатып жаткандай, бул үн байланыштарын жылытат.

Карап, көрбөй

Сүйлөө учурунда көрүүчүнүн көзүн кароо идеалдуу, бирок тажрыйба көрсөткөндөй, бул жаңы баштаган спикерди коркутат. Көрүүчүлөрдүн чач жасалгасын караңыз - алар сиз алардын көзүнө тике карап жатасыз деп ойлошот. Ал эми сиз достук эмес көз карашты байкасаңыз, бул угуучуга окуяны жактырбайт дегенди билдирбейт. Адамдар, алар кунт коюп укканда, эреже катары, мимиканы көзөмөлдөбөйт.

Сүйүктүү трюк

Он жолу кайталаңыз: "Мен сахнаны жакшы көрөм", ал сөзсүз түрдө сизди угуп, ошондой жооп берет. Корккондо бул техника мага иштейт. Сүйүү жөнүндө айтсаң, коркуу сезими жок болот. Сүйүүнү да, коркууну да бир убакта сезүү мүмкүн эмес. Байкап көрүңүз!

Сүйлөөңүзгө сыйкырдуу жыпар жыттуу

Сүйүү. Сындаба. урматтоо. Кемсинтпегиле, көтөрбөгүлө. Үйрөтпөңүз, бирок чогуу сонун ачылыш жасайбыз. Чындыкты айт. кубаныч алып кел. Кызык бол. Пайдалуу болуңуз. Кыска бол.