Кандай гана иш-чарада өзүн ишенимдүү сезсе болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Көптөгөн уялчаак адамдар үчүн клубдагы кечелер же корпоративдик иш-чаралар оор, бирок зарыл жүк болуп калат. Бирок, ар бир адам каалаган окуяда өз оюн ачык айта алат.

Адамдардын чоң бөлүгү интроверттер, алар үчүн баарлашуу психологиялык жактан азаптуу процедура. Алар бир нече көз караштан ыңгайсыздыкты сезишет, эл алдында ачык айтуу зарылчылыгы, алардан талап кылынган жүрүм-турумдун “расмий эместиги”.

Башкалары, тескерисинче, жонокой тамашаларды айтып, табигый жылмайып, ишеним нурун чачат.

"Мен сүйкүмдүүлүк менен төрөлгөн эмесмин!", "Эмне кылышым керек?" - мойнуңа ал, сен бул ой поездин билесиңби? Жеңилгенди моюнга алууга шартсыз даярдуулук? Ошентип, бардык жоопкерчиликти жана тобокелдиктин бардык оор жүгүн жана ийгиликсиз болуу мүмкүнчүлүгүн таштоо.

Сыпайылык, адептүүлүк, адептүүлүк – булар жөнөкөй адам коомдук иш-чарада өзүн кандай алып жүрүшү керектигин эң сонун сүрөттөйт. Алар ага жолду ачышат, ал жолду бойлото боз, байкалбаган чычканды бактылуу чуркайт. Бирок чуркап бара жатып, аны курчап турган харизманын жана сүйкүмдүүлүктүн супер адамдарына ынтызарлык менен карайт, тилекке каршы, ал кошула албайт.

Сыпайылык, адептүүлүк, адеп-ахлак - дал ушулар, эгер сиз өзүңүздү далилдегиңиз келсе, унутушуңуз керек.

Эң биринчи жана жалгыз нерсе - бул өзүнө болгон ишеним.

Ишенимдүүлүк

Жок, элдин пикирине түкүрүп, барга жылаңач чыгып, ыр ырдап, нааразы болгон бармендин башын бир бөтөлкө виски менен жарып алгыла дегенибиз жок. Болгону, бул түшүнүктөр сиздин аракеттериңизден шектенүүгө жана чечкинсиздикке түрткөн тоскоолдуктар болбошу керек.

Алар сизди ийгиликсиздиктен коркушат, бул сизди кооптуу сезет. Адамдар көбүнчө уруксат берилген босогодон өтүүдөн коркушат, ошондуктан эч нерсе кылууга батына алышпайт. Мага ишен, бул чектер сенин башыңда гана бар.

Иш-чараларда өзүнө болгон ишеним абдан маанилүү. Бул адамды суперменден чыгарган сыйкырдуу плащ. Ал кереметтерди жаратат жана "индивидуалдык стиль", "имидж" жана "харизма" сыяктуу түшүнүктөрдүн калыптанышына дээрлик толугу менен жооп берет.

Бирок ишеним бир күндө калыптана турган нерсе эмес. Ички өзөктү түзүү үчүн убакыт керек. Бирок, көпчүлүк адамдар бул узак мөөнөттүү максатка жетүү үчүн эч кандай кадамдарды жасашпайт. Неге? Анткени анын мүнөзү табиятынан берилгендигине жана аны өзгөртүүгө болбойт экенине ар бир адам ишенет. Бирок, көптөгөн психологдор талашышат. адамдын мүнөзү өмүр бою өзгөрөт деп.

Кайдан баштоо керек

1. Ийгиликтүү адамдын ролун ойноңуз. Элестеткиле, сиз актёрсуз, сиздин ролуңуз өзүнө ишенген адам. Сиз жөн гана өзүңүздүн иш-аракеттериңизден күмөн санабагандай аракеттене башташыңыз керек.

Өзүнө ишенүү жана аны кемчиликсиз тууроо - сырттан келгендердин көз алдында эки нерсе.

Ал эми сиз чечкиндүү инсандын ролун ойной баштаганда акырындык менен ошого жараша сезе баштайсыз. Албетте, бул дароо эле ишке ашпайт, бирок машыгуу менен чеберчилик келет.

Сиздин ролуңуз комедиялык болуп калышы мүмкүн деп коркпоңуз - бул да мактоого татырлык.

2. Ар дайым көз менен байланышта болуңуз. Сен тааныбаган адамдар менен да. Башыңызды ылдый басып баспаңыз, адамдардын көзүнө тике караңыз, андан уялбаңыз. Аң-сезимсиз көз тийүү жакындык же атаандаштык сезимин жаратат. Кандай болгон күндө да, бул ыкма эч нерсе айтпай туруп өзгөчөлөнүүнүн эң оңой жолу.

3. Дайыма баарлашуу. Эч кимди тааныбасаң да. Смартфонуңузду унутуңуз - уялчаак адамдардын куткаруучусу (аны үйдө калтырганыңыз жакшы). Чачыңыздан кармап, биринчи жолуккан адамга сүйрөп, жүзүңүзгө жылмаюу салып, көңүлдүү маекти баштаңыз. Андан кийин сүйлөшүү өзүнөн өзү башталат. А эгер андан майнап чыкпаса, башка адамга басып барыңыз.

4. Ката кетирүүдөн коркпо."Анан мен туура эмес айтсамбы?", "Эгер мен ийгиликсиз тамашаласам?", "Эгерде мени түшүнүшпөсө?" - бул ойлорду унут. Эгер сиз туура эмес кылсаңыз да, чыныгы кесепеттер сиз ойлогондон алда канча азыраак болот. Эмне болуп жатканын сыноо катары кабыл алыңыз. Убакыттын өтүшү менен сиз азыраак күч-аракет керек экенин сезесиз. Сиз кыялданган табигыйлык кыймыл-аракетиңизде пайда болот.

5. Жылмайып, көңүл ачыңыз. Бардык жолугушууларда байланыштын гравитациялык борборлору болгон адамдар бар. Алардын айланасында шыктанган маектештер тынымсыз топтолуп, алар өздөрү күлүп, дүйнөдөгү бардык нерселер жөнүндө көңүлдүү сүйлөшүп турушат. Аларды эмнеси менен айырмалап турганын билесизби? болуп жаткан нерседен ырахат алуу жөндөмү. Бул сиздин негизги милдетиңиз жана түпкү максатыңыз.

Өзүңө ишенген адамдын ролун ойной алсаң, өзүңө ишенесиң. Өзүңүзгө ишенгенден кийин, сиз тынчтанып, каталардан коркпойсуз. Ошондон кийин жүзүңүздө чын ыкластуу жылмаюу пайда болуп, айланаңызда ак көңүлдүк жана коомдук мамиленин аурасы жаркырап турат.

Сырткы келбетиңизге кам көрүңүз

Сиз жакшы көрүнүшүңүз керек. Бирок эсиңизде болсун, жолугушууга өзүңүздү визуалдык түрдө даярдоонун мааниси башкаларды кубантуу эмес. Мунун баары өзүн-өзү сыйлоону жогорулатуу жана керектүү чечкиндүүлүктү сактоо үчүн керек.

Кийим стили сиз катышып жаткан иш-чаранын түрүнө ылайыктуу болушу керек. Бирок бул баары эмес: трендде болгон кийимдерди тандаңыз. Өмүр бою модага көңүл бурбай жүргөн болсоңуз да, өзүңүзгө атиптик бир нерсени кийип көрүңүз. Эч качан кийүүгө батына албаган кийимдер. Ал өтө жарык болбошу керек, бирок сизди башкалардан өзгөчөлөштүрүшү керек.

Сиз дароо психологиялык эффектти байкайсыз: жумшак белгисиздик жакында сиздин тарапка ыргытылган кызыккан көз караштардын аркасында өзүн-өзү канааттандыруу менен алмашат.

Душ, дезодорант, жарашыктуу кийим - бул нерселер демейки боюнча айтылган. Бирок, эске алуу өтө маанилүү кээ бир нюанстар бар. Алар сизге ачык сезилиши мүмкүн, бирок көп адамдар бул кичинекей нерселерди унутуп коюшат.

Эркектер үчүн кеңештер

1. Чачты татыктуу кыркыңыз.

2. Аккрета каштардан арылыңыз.

3. Мурунуңуздун чачтарын унутпаңыз.

4. Сакал-мурутуңуз болсо, сакалыңызды иретке келтириңиз.

5. Тырмактарыңызды кыркыңыз.

Аялдар үчүн кеңештер

1. Кечеге бюстгалтерсиз барбаңыз, анткени жарыктын чагылышы кездемени тунук кылып коюшу мүмкүн.

2. Эгерде сиз эмне кийишиңизди билбей жатсаңыз, эсиңизде болсун: жакшынакай койнок менен жупташкан арык джинсы ар дайым жакшы вариант.

3. Эч качан сизге ыңгайсыз болгон кийимдерди кийбеңиз.

4. "Секси" менен "вульгардын" ортосундагы чек абдан ичке экенин унутпаңыз.

Убагында кет

Өзүңүз жөнүндө кандай гана ачык таасир калтырбаңыз, өз убагында кечеден чыкпай эле андан толугу менен баш тарта аласыз. Эгерде сиз зыярат кылып жатсаңыз, эч качан акыркы болуп кетпеңиз, бирок эс алууга шашпаңыз.

Ээлеринин көзүнөн жана ишаратынан чарчоонун белгилерин окууга аракет кылыңыз. Эгер алар мындан ары жолугушууну бүтүрүүгө каршы эмес экенин түшүнсөңүз, анда кызматтан кетүү тууралуу ачык билдирүүңүз башкаларды сизден үлгү алууга түрткү берет. ээлери сага гана ыраазы болот.

Иш-чара формалдуу же достук маанайда өттүбү, кетээрдин алдында алып баруучулар же уюштуруучулар менен сүйлөшкөндү унутпаңыз. Акыркысы башка конокторду коноктоо менен алек болсо да, сылык-сыпаа кийлигишип, аларга ыраазычылык билдирип, коштошуңуз.

“Интроверт”, “социалдык фобия”, “мизантроп” – мунун баары адамдардын аң-сезиминде гана бар энбелгилер. Жасалма жол менен түзүлгөн түшүнүктөр менен чектелбеңиз. Адамдан алда канча күтүүсүз, абсурддуу жана өзгөрүүгө жөндөмдүү эч нерсе жана эч ким жок. Эң негизгиси - ыңгайлуу зонаны дайыма кеңейтүү. Убакыттын өтүшү менен сиз ийгиликке жетесиз.