Эмне үчүн смартфондор балдарыңыздын мээсин кыйратпайт?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Психиатр Ричард Фридман өспүрүмдөрдүн тынчсыздануу мифинин кантип пайда болгонун түшүндүргөн.

Заманбап санариптик технологиялар өспүрүмдөрдү тынчсыздандырып, нервденип, көңүлүн бурбай турганы тууралуу азыр көп сөз болууда. Бирок паника болбоңуз, бул чындыгында анча деле коркунучтуу эмес.

Америкалык өспүрүмдөрдүн арасында тынчсыздануу күчөгөнү тууралуу маалымат каражаттары кабарлаганына карабастан, бизде бул сыяктуу эпидемия жөнүндө эч кандай далил жок. Жаштар арасындагы психикалык ден соолук көйгөйлөрү боюнча акыркы кеңири сурамжылоо мындан он жыл мурун жүргүзүлгөн.

Тынчсыздануунун көбөйгөнүн билдирген бир нече сурамжылоолор бар, бирок алар өспүрүмдөрдүн өзүнөн же ата-энелеринен алынган маалыматтарга негизделген. Ошол эле учурда, оорулардын пайызы, адатта, ашыкча бааланат, анткени респонденттер клиникалык маанилүү эмес, жеңил симптомдорду белгилешет.

Эмне үчүн өспүрүмдөр барган сайын толкунданып баратат деген ишеним бар? Балким, бул билдирүүлөр жаңы эпидемиологиялык изилдөөлөрдүн алгачкы белгилери болуп саналат. Же, массалык маалымат каражаттары көбүрөөк көңүл бурган демографиялык топтордо тынчсыздануу күчөдү. Бирок, кыязы, тынчсыздануу эпидемиясы жөн эле жомок. Эмне үчүн баары ага ишенгени алда канча кызык.

Мунун себеби ата-энелер санариптик технологиянын уулуулугу идеясына сиңип калган деп ойлойм. Смартфондор, компьютердик оюндар жана башкалар нейробиология жана психологиянын көз карашынан алганда зыяндуу деген ишеним кеңири тараган.

Ричард Фридман

Эгер бул нерсеге ишенсе, бул бардык жерде кеңири тараган технологиянын курчоосунда өсүп келе жаткан муундар психологиялык көйгөйлөргө дуушар болору өзүнөн-өзү айкын көрүнөт. Бул шектүү ишеним олуттуу кемчиликтер менен бир нече изилдөөлөргө негизделген.

Кээ бирөөлөр электрондук байланыш менен психологиялык бейпилдиктин төмөндөшүнүн ортосундагы байланышты белгилешти. Бирок бул себептер жөнүндө эмес, эки кубулуштун өз ара байланышы жөнүндө гана айтылат. Тынчсызданган жана бактысыз өспүрүмдөр жагымсыз эмоциялардан сактануу үчүн телефонго кол сунушу мүмкүн.

Башка изилдөөчүлөр магниттик-резонанстык томографияны видео оюндарга "көз каранды" жаштардын мээсин изилдөө үчүн колдонушкан жана микроструктуралык өзгөрүүлөрдү байкашкан. Бирок дагы бир жолу, бул интернетти кыянаттык менен пайдалануу натыйжасыбы же тубаса тобокелдик факторубу, белгисиз.

Смартфондор баңгизат сыяктуу эле көз каранды болот деген пикирлер да бар. Кыязы, бул MRI изилдөөлөрүнүн натыйжасында пайда болгон, бул кумар оюндарына көз каранды болгон балдар, аларга оюндардын сүрөттөрү көрсөтүлгөндө, сыйлык тутумун активдештирет. Бирок бул таң калыштуу эмес.

Эгер сиз мээңизди сканерлеп, сизге секс, шоколад же акча сыяктуу сизди эмне күйгүзөрүн көрсөтсөңүз, сыйлык системаңыз да Рождество багына окшоп күйөт. Бул сиз жогоруда айтылгандарга көз каранды экениңизди билдирбейт.

Ричард Фридман

Андан да маанилүүсү, санариптик технология чындыгында мээде дарылар сыяктуу туруктуу өзгөрүүлөрдү жаратып жатабы деген суроо. Муну ырастаган далилдер абдан аз. Мен алкоголдук ичимдиктерди өз өмүрүнө коркунуч туудурган симптомдору менен көрдүм. Бирок мен эч качан тез жардам бөлмөсүндө телефонсуз алып салуу белгилери бар өспүрүмдү көргөн эмесмин.

Бирок, көптөгөн ата-энелер дагы эле балдарында тынчсыздануу көйгөйү бар деп ырасташат. Мен бул стресстин нормалдуу деңгээлин патологияга алып баруучу маданий өзгөрүүнү чагылдырат деп корком.

Тынчсыздануунун бузулушу менен күнүмдүк тынчсыздануунун ортосунда чоң айырма бар. Биринчи ашыкча негизсиз тынчсыздануу менен нормалдуу жашоого тоскоол болот. Экинчиси - стресске табигый жооп. Өспүрүмдөр жана бардык курактагы адамдар мезгил-мезгили менен тынчсызданууга дуушар болушу керек жана боло берет.

Ричард Фридман

Кээ бирөөлөр азыр жаштардын толкундануусу күчөп кетти, анткени айлана чыңалган деп айтышат. Анын ичинде дүйнөлүк экономикалык кризистин кесепеттери жана ЖОЖдордогу орундар үчүн жогорку атаандаштык. Ооба, бирок анда тынчсыздануу бул бузулуу эмес, жашоодогу кыйынчылыктарга адекваттуу реакция.

Албетте, мен өзүмдүн тажрыйбама гана таяна албайм. Бирок, өзүмдүн практикамда мен психотерапия сеанстарына жана дары-дармектерге муктаж болгон чыныгы тынчсыздануу оорулары менен ооругандардын саны өсүп жатканын байкабайм. Бирок мен байкадым, көптөгөн жаш бейтаптар майда-чүйдө нерселерге тынчсызданып, анан ушул тынчсыздануу менен тынчсызданышат.

Мисалы, 20 жаштан ашкан кээ бир бейтаптар жумушта стресске кабылып, бир нече түн бою жакшы уктабагандыктан коңгуроо кагышкан. Алардын эч кимиси клиникалык депрессияга кабылган эмес, бирок уйкусуздук алардын иштөөсүнө тоскоол болот же физикалык абалын олуттуу түрдө начарлатат деп ишенишкен. Кооптончу эч нерсе жок десем баары таң калып, бат эле тынчып калышты. Эмне үчүн алар муну билишпейт, түшүнө албадым.

Мен муну бир нече жыл мурун өспүрүмдөрдүн биринин апасы чакырганда түшүнө баштадым. Сүйгөн кызы менен ажырашып кеткен уулунун бактысыз болуп калганына кабатырланып, телефон чалып, «абалын текшерип көр» деп суранды. Бирок меланхолия - бул сиздин жеке жашооңуздагы көңүл калууга табигый реакция. Анан кооптонууга олуттуу себеп болбогондуктан, керек болсо уулум өзү мени менен байланыша алат деп жооп бердим.

Ошондон бери мага ата-энелерден алардын өспүрүм балдары маанилүү экзамен же жайкы жумуш сыяктуу турмуштук кыйынчылыктарга туруштук бере албай калышы мүмкүн деп кооптонгон бир нече жолу чалдым. Бул жакшы ниеттүү ата-энелер балдарына жашоодогу оор, бирок кадимки жагдайларга эмоционалдык реакциясы табигый нерсе эмес, клиникалык кийлигишүүнү талап кылган симптом экенин айтышат.

Чынында, биздин мээбиз биз ойлогондон алда канча ийкемдүү жана өзгөрүүгө туруктуу.

Ричард Фридман

Санариптик технологияга бүтүндөй муундун ашыкча киришине негизделген тынчсыздануу ооруларынын эпидемиясы жөнүндөгү миф, мээнин тышкы таасирлерге ийкемдүүлүгү жөнүндө апыртылган идеяны чагылдырат. Ооба, ал курчап турган чөйрөдөн маанилүү маалыматты үйрөнүү жана алуу үчүн өнүккөн, бирок нейропластиканын да чеги бар. Жаш жана таасирдүү болгонубузда да, мээде таасирлердин таасири астында канчалык деңгээлде өзгөрө аларын көзөмөлдөгөн кандайдыр бир молекулярдык тормоздор бар.

Бул дагы жакшы. Ансыз биз кайра-кайра кайра жазып, акыры, жеке сапаттарыбызды айтпаганда да, жашоо үчүн зарыл болгон топтолгон билимди жоготуп алуу коркунучу бар.

Жаңы технологиялардын пайда болушу, адатта, дүрбөлөңдү жаратаарын эстен чыгарбоо керек. Эсиңизде болсун, мурда телевизорлор мээнин бузулушуна алып келет деп коркконуңуздан. Андай эч нерсе болгон жок. Мээ санариптик түрдө оңой өзгөртө турган бош барак деген ишеним дагы эле илимий фантастика үчүн гана пайдалуу.

Андыктан балаңыз толкунданып же капа болгон сайын бир нерсе болуп жатат деп чочулабаңыз. Биздин өспүрүмдөр жана алардын мээси азыркы жашоонун кыйынчылыктарына туруштук берүүгө жөндөмдүү.