Психологиялык жаш деген эмне жана аны кантип аныктоо керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Канчалык жаш сезсеңиз, ошончолук көп жашай аласыз.

Психологиялык жаш деген эмне

Дуглас К. Симонстун психологиялык жашы. Психологиялык курак / Балдардын жүрүм-туруму жана өнүгүү энциклопедиясы - адамдын ой жүгүртүүсүнө жана жүрүм-турумуна ылайык жылдардын саны.

Психологиялык, же психикалык Психикалык курак / Britannica, жашы дайыма эле паспорт жашына барабар эмес. Мисалы, жаш өспүрүмдөр көбүнчө бойго жеткен балдар жана кыздардай жүрүшөт жана ойлошот. Ал эми гаджеттерге, социалдык тармактарга, саякатка кызыккан 60 жаштан ашкан адамдар жүрүм-туруму жагынан 30 жаштагыларга окшош болушу мүмкүн.

Эмне үчүн психологиялык жашты аныктоо

Көптөгөн физикалык нерселер сиздин канча жашта экениңизден көз каранды.

Ошентип, Мария Митина, Сергей Янг жана Алекс Жаворонковдун изилдөөлөрү бар. Психологиялык картаюу, депрессия жана жыргалчылык / Карылык (Олбани Нью-Йорк), алар кызык байланышты түзүшөт: адам өзүн канчалык жаш сезсе, анын ден соолугу ошончолук жакшы, эс тутум жана окуу жөндөмдүүлүгү жакшырат. Жана дагы узун өмүр.

Ырас, илимпоздор дагы эле эмне себеп, эмненин кесепети жөнүндө талашып-тартышып келишет. Мүмкүн ден соолук жана тез акыл-эс жаш психологиялык курактан келип чыгат. Же, балким, тескерисинче, чындык: адам субъективдүү өзүн жаш сезет, анткени анын ден соолугу мыкты жана узак убакыт бою күчтүү эс тутуму бар.

Кандай болгон күндө да, психикалык жактан канчалык жаш экениңизди билүү сиздин жыргалчылыгыңыздагы кээ бир жагдайларды тактап алат. Ал эми психологиялык жашты Сюзан Краусс Уитборн түзөтөт. Сиздин чыныгы жашыңыз канча? / Бүгүн психология.

Мисалы, эгер сиз өзүңүздүн акыл-эсиӊизди өтө кары деп тапсаңыз, бул күнүмдүк режимиңизге физикалык көнүгүүлөрдү кошууга жакшы себеп. Ал эми өзүңүздү "жаштык" жашоо образын жүргүзүүгө мажбурлоо үчүн: активдүүрөөк баарлашыңыз, жаңы гаджеттерге жана илимий ачылыштарга кызыгыңыз, өзүңүздү карылык менен байланыштырбоо үчүн бардыгын жасаңыз. Мунун баары өзүңүздү жаш сезүүгө жардам берет. Ошондо изилдөөлөр менен түзүлгөн байланыш иштейт жана окумуштуулардын айтымында, физикалык жана психикалык ден соолук психологиялык куракка чейин чыңдалат.

Бирок, ар дайым эле жаш психикалык курак жакшы эмес. Жаштыкка эмоционалдык импульстар жана заара кармап калуу мүнөздүү. Бул сиз жөнүндө болсо, анда балким психологиялык жактан жетилген болушуңуз керек.

Психологиялык жашты кантип аныктоого болот

Балким, муну билүүнүн эң оңой жолу Сьюзан Краусс Уитборндон келген. Сиздин чыныгы жашыңыз канча? / Psychology Today Америкалык спортчу жана бейсбол легендасы Сатчел Пейдж. Жөнөкөй суроого жооп берүү жетиштүү.

Сатчел Пейдж Питчер.

Канча жашта экениңизди билбесеңиз канча жашта болмокмун деп ойлойсуз?

Бирок көбүнчө адамдар психологиялык жашын аныктоо кыйынга турат. Бул, жалпысынан алганда, күтүүгө болот: кийин, ал тургай, психологдор бир адамдын акыл-эс курагында канча жашта деген суроого так жооп бере албайт.

Ал жерде көптөгөн тесттер бар. Алардын айрымдары жыргалчылыкка жана адам өзүнөн күткөн жүрүм-турум моделине негизделген.

Башкалары, мисалы, бул тест сиздин мээңиздин канча жашта экенин илимий жактан далилдеген / Buzzfeed тарабынан Buzzfeed адамдын теги сыяктуу өзүн-өзү аңдап билүүсүн эске алат: ал дүйнөдөгү ар кандай окуялардан канчалык кабардар экенин, ал эмне экенин эске алат. анын билим деңгээли кандай экенине кызыкдар.

Дагы башкалары дүйнөнү кабылдоо жарыктыгына негизделет. Мисалы, бул жерде көлөкөлөрдү кандай кабыл алганыңыздын негизинде психикалык жашыңызды сунуштаган видео:

Бирок, түпкүлүгүндө, бул сыноолордун баары өзүн-өзү сыйлоо сыяктуу.

Бүгүнкү күнгө чейин аздыр-көптүр илимий негизи бар бир гана изилдөө бар. Бул Deep Longevity тарабынан иштелип чыккан анкета. Компания жасалма интеллект колдонмо жаратуучусу, анын максаты карылык процессине көз салуу жана адамдарга сергек жана жемиштүү жашоону узартууга жардам берүү.

Сынактын методологиясын Алекс Жаворонков, Кирилл Кочетов, Питер Диамандис, Мария Митина майда-чүйдөсүнө чейин баяндаган. PsychoAge жана SubjAge: Aging профилдик илимий журналында жасалма интеллектти колдонуу менен психологиялык жана субъективдүү курактын терең маркерлерин иштеп чыгуу. Эксперттер 25 жаштан 75 жашка чейинки адамдардын 10 миңден ашык анкетасын жүктөө аркылуу нейрон тармагын үйрөтүштү. Жасалма интеллект алардын ошол эле суроолорго берген жоопторун талдап, аларды катышуучулардын паспортуна жана субъективдүү психологиялык жаш курагына байланыштырды. Мен ар кандай психикалык курактагы топтордун өкүлдөрү үчүн кандай өкүмдөрдүн мүнөздүү экенин билдим.

Тест 18 жөнөкөй суроодон турат. Аларга жооп бериңиз, үйрөтүлгөн система болжол менен канча жашта экениңизди айтып берет. Бирок, азырынча анкета англис жана испан тилдеринде гана жеткиликтүү. Эгер сиз бул тилдердин бирин да билбесеңиз, мисалы, Google Translate'ди колдонуңуз.

Психологиялык жашты аныктоо →