Денеңиздин түрүн кантип аныктоо керек жана аны менен кантип жашаш керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Лайф-хакер дененин түрү кандай экенин, аны өзүңүз кантип аныктоону, натыйжада эмне кылуу керек экендигин айтып, каалаган өлчөмдөгү айымдарга кийим тандоо боюнча кеңеш берет.

Эмне үчүн досуңуздун кийими бир эле, сиз экөөңүздөрдүн бою жана салмагы бирдей болсо да, такыр башкача көрүнөт? Мунун баары фигуранын ар кандай түрлөрү жөнүндө.

Фигуранын түрү сөөк, май жана булчуң ткандарынын түзүлүшүнүн жана өнүгүүсүнүн өзгөчөлүктөрүнө жараша болот. Анын көбү генетикага байланыштуу, бирок диета жана көнүгүү менен жөнгө салынышы мүмкүн.

Ар бир адам сулуу жана кайталангыс. Ар бир адамдын организминин өзүнүн жакшы жактары да, кемчиликтери да болот. Натыйжалуураак машыгуу жана эң жагымдуу көрүнүү үчүн кийим тандоону үйрөнүү үчүн дене түрүңүздү билүү маанилүү.

Аял денесинин түрлөрү

Жалпы белгилери боюнча аял фигурасынын беш түрүн бөлүүгө болот: "кум саат", "тик бурчтук", "үч бурчтук", "инверттелген үч бурчтук" жана "алма". Кайсы түргө таандык экениңизди аныктоо үчүн өлчөөчү скотч менен куралдануу жана үч өлчөө жүргүзүү жетиштүү.

1. Эмчек көлөмү: үстүнөн кадимки бюстгальтер жок отжимания, бойлото эң выпускную чекити, сактоо менен сантиметр параллель полго.
2. Бел: дененин эң кууш бөлүгүн бойлото (киндиктин үстүнөн эле), ичке тартпастан жана ичин сыртка чыгарбай.
3. жамбаш: лентаны полго параллелдүү кармап, жамбаштын эң кең бөлүгүн бойлото.

Азыр биз жыйынтыктарды баалайбыз.

• Эгерде көкүрөк жана жамбаш көлөмү болжол менен бирдей болсо, ал эми бел байкаларлык түрдө кичирейсе (20-30 сантиметрге), анда сиздин денеңиз "кум саат" болуп саналат.
• Эгерде көкүрөк жана жамбаш болжол менен бирдей көлөмдө болсо, ал эми бел алардын фонунда анчалык деле айырмаланбаса, анда сиз "тик бурчтуксуз".
• Эгерде көкүрөк көрүнгөн бели менен жамбаштан кичине болсо, анда сиздин денеңиз "үч бурчтук" ("алмурут") болуп саналат.
• Эгерде кабыргасы дененин түбүнөн чоңураак болсо, ал эми ийиндер сырткы жагынан жамбаштан кенен болсо, анда сиздин фигураңыз "инверттелген үч бурчтук" (Т түрүндөгү фигура) болуп саналат.
• Эгер бел, курсак жана кабыргасы өзгөчө болуп, бутуңуз ичке болсо, анда сиздин дене түрүңүз "тегерек" («алма») болуп саналат.

Кум саат

белгилүү 90/60/90 - көрсөткүчтүн бул түрү жөнүндө. Мындай айымдар так аныкталган бели жана көрүнүктүү ийиндери жана жамбаштары менен сыймыктана алышат. Анын үстүнө, мындай пропорциялар салмак кошуу менен да калат, бул жакшы жаңылык.

Аял денесинин X түрүндөгү силуэти - байыркы доорлордон бери белгиленип келген айтылбаган идеал. Эгерде сиз фигуранын ушул түрүнүн бактылуу ээси болсоңуз, сураныч. Сиздин учурда негизги нерсе - көкүрөктүн, белдин жана жамбаштын гармониялык пропорцияларын бузбоо.

Негизги милдет

Үстүнкү жана астыңкы гармонияны сактоо менен фигуранын ийри сызыктарын баса белгилеңиз.

Fit

Дээрлик баары. көрсөткүч абдан жагымдуу болуп саналат:

• Орнотулган силуэттер.
• Блузкалар, пальтолор жана плащтар оруу жана кур менен.
• Блузкалар жана көйнөктөр боюнча V-моюн же тегерек моюн сызык.
• Карандаш юбка, трапеция же күн.
• Бийик көйнөк менен джинсы жана шым.
• Аксессуар катары бел кур.

Батпай калат

• Силуэтти жашырган кенен кийим.
• Түз кесилген сырт кийим.
• Жогорку же төмөн белдүү көйнөктөр же блузкалар.
• Жынсы шым же жапыз шым.

Төрт бурчтук

Мындай фигурага ээ аялдардын көкүрөгү менен жамбашынын көлөмү бирдей, бели алсыз же такыр көрүнбөйт (мисалы, көкүрөктүн көлөмү 92 сантиметр болсо, бели 70 сантиметрден ашса).

Бул дене түзүлүш, мисалы, "кум саатка" караганда көбүрөөк спорттук жана спорттук болуп саналат жана белдин ийри сызыгын визуалдык түрдө көбөйтүүгө болот. Мындай фигуранын өзгөчөлүктөрүн баса белгилөө үчүн, белди визуалдык түрдө тарытуу, ийин менен жамбаштын гармониясын сактоо керек. Бул таасир дененин башка бөлүгүндө кошумча көлөмүн түзүү аркылуу жетишүүгө болот.

Негизги милдет

Үстүнкү жана астыңкы денени тең салмакта кармап, белге жана кооз буттарга көңүл буруңуз.

Fit

• Орнотулган сырт кийим, кур менен пальто.
• Жука кайыштары бар топулар, кол чырагы бар жеңдери бар блузкалар.
• Түз ийин сызыгы менен куртка же сырт кийим.
• Боону жок же орамасы бар көйнөктөр.
• А-линиялуу юбка, күн же тилик менен.
• Слим-фит шым же джинсы орто же төмөн өсүү менен.
• Классикалык түз шым же капри шым.

Батпай калат

• Чоң же чоң кийим.
• Курсакты ашкере ачкан кийимдер.
• Тышкы кийимдердин же көйнөктөрдүн түз стилдери.
• Майкалар, жеңи жок же мойну жок топулар, водолазкалар.
• Легинстер, карандаш юбкалар.

Үч бурчтук (алмурут)

Бул дене түзүлүшүнүн ээлери өздөрүнүн жарашыктуу тар ийиндери жана бели, ошондой эле оозду сугарган жамбаштары менен сыймыктана алышат. Мындай параметрлер менен, катуу диета менен чарчап, бешинчи пунктун мүмкүн болушунча азыраак жасоого аракет кылуу маанисиз экенин эске алуу керек.

Түрү "алмурут" фигурасы сакталат учурда моделдин жана ашыкча салмагы. Ылайыктуу кийимдин жардамы менен оңой эле жасала турган кооз моюнга, жака сөөккө жана колдорго көбүрөөк көңүл буруу жакшы.

Негизги милдет

Дененин үстүнкү бөлүгүнө басым жасоо менен жамбашты тең салмактаңыз.

Fit

• Кийилген тыш кийим, пальто.
• Ийиндери бар ар кандай жабдылган кийим (пальто, куртка, куртка).
• Блузкалар, чокулар жана топулар ачык ийиндери, жеңи жок же кең моюн сызыктары бар.
• A-line юбка же карандаш.
• Кара шым же түз кесилген джинсы.
• Төмөндө жалындуу шым же джинсы.

Батпай калат

• Жумшак тыш кийим, узун түз кесилген пальто.
• Чоңдор же блузкалар мойнуна сызылган, водолазкалар.
• Жамбаштарда жаркыраган массивдуу кайыштар.
• Тар шым же чоор шым, өзгөчө ачык түстөгү же тайманбастык менен басылган.
• Чөнтөктөрүндө же белинде декоративдик элементтери бар шым же джинсы шым, үлпүлдөк юбка, юбка.
• Көптөгөн салмактуу элементтери бар шым же юбкалар: боо, бүктөлмөлөр.

Төңкөрүлгөн үч бурчтук (T-формасы)

Дене түзүлүшүнүн бул түрү кең ийин жана салыштырмалуу тар жамбаш менен мүнөздөлөт (мисалы, тиешелүүлүгүнө жараша 95 жана 90 сантиметр). Көбүнчө, бул фигуранын ээлери башка аялдарга караганда узун жана ичке буттары бар, алар менен куттуктаса болот.

"Төңкөрүлгөн үч бурчтукка" көбүрөөк гармония кошуу үчүн биз стилисттердин амалдарын колдонобуз. Ылайыктуу кийимдердин жардамы менен биз ийинди визуалдык түрдө азайтып, жамбашты көбөйтүп, белди баса беребиз. Бул үчүн түз кесүү эң ылайыктуу, көкүрөктүн эң аз деталдары, жамбашта максималдуу.

Негизги милдет

Белди унутпай үстү менен астын тең салмактаңыз.

Fit

• A-line пальто.
• Көйнөктөр, чокулар же блузкалар боюнча чарчы, V же U-necklines.
• Шымдар же жынсы шымдары төмөн көтөрүлгөн.
• Көйнөктөр же чокусу бар көйнөктөр (белден ылдый бүктөлгөн).
• Кең массивдуу боолор.
• А-линиялуу юбкалар, оролгон, бүкүрлүү же чоң өлчөмдөгү.

Батпай калат

• Узун түз пальто, кенен тыш кийим.
• Чоңдор же блузкалар кенен кайык менен.
• Ачык көлөмдүү свитер же серепчилер.
• Жалган ийиндери бар кийимдер.
• Блузкалар же күрмө жеңдери бар курткалар.
• Кара түз шым же джинсы, леггинс.
• Карандаш же бутка чейин юбка.

Тегерек (алма)

Фигуранын бул түрүнүн ээлери айкын бели жок түз силуэтке ээ, бирок көрүнүктүү көкүрөгү бар. Фигуранын негизги бөлүгү дененин үстүнкү бөлүгүндө (бирок буттары эң узун ичке бойдон калууда).

Аялдар- "алма" кылдаттык менен ашыкча салмагын көзөмөлдөө керек: ал ашказанга ыктайт.

Негизги максаттар

Визуалдык түрдө фигураны сунуп, белди аныктап, кооз моюн сызыгын жана буттарын баса белгилеңиз.

Fit

• А-линиялуу пальто, А-сызык силуэти бар тыш кийим (көкүрөгү кууш жана ылдый карай кеңейет).
• V-моюндуу блузкалар же чокулар.
• А-сызык же ороо менен көйнөктөр.
• Чоң чөнтөктүү шым жана джинсы шым.
• Жамбаш сызыгынан ылдыйда чоң деталдары бар кийимдер (бүрөктөр, оймо-чиймелер, драптер).
• Тик жебелер менен катуу түстөгү кийим.

Батпай калат

• Тар же кенен кийим.
• Жеңи жок топулар жана блузкалар, моюнунда же галстуктары бар.
• Водолазка, кыска топу.
• Кийим-кечелер жаркыраган басылмалар, руфельдер, ийиндеринде жана курсагында декоративдик элементтер.
• Чөнтөктөрү жок же жапыз шым, шым жана джинсы.
• Тар юбка, карандаш юбка.

Ар кандай фигура сулуу жана жагымдуу, өзгөчө, аны баса белгилөө пайдалуу. Эң сонун көрүнүү үчүн кандай кийинесиз?