Сиз адаптогендерди сынап көрүшүңүз керекпи?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бардык адаптогендер бирдей жаралган эмес.

Адаптогендер деген эмне

«Адаптогендер» термини 1947-жылы колдонула баштаган. Аны биринчи жолу орус окумуштуусу Николай Лазарев колдонгон. Ал адаптогендерди тоник таасир этүүчү жана организмдин стресске туруктуулугун жогорулаткан табигый заттар деп атаган.

Далилдүү медицинанын адаптогендерге кандай тиешеси бар?

Европалык Дары-дармек агенттиги ЧӨПТӨРДӨГҮ ДААРЫ ПРОДУКЦИЯЛАР КОМИТЕТИНИН (HMPC) адаптогендерин жетишсиз изилденген жана кошумча клиникалык жана клиникага чейинки изилдөөлөрдү талап кылат деп эсептейт. Ошондуктан, аларды тамак-аш кошулмалары же салттуу дары катары классификациялайт.

Ошого карабастан, бул термин изилдөөдө жигердүү колдонулат жана адаптоген деп эсептелген айрым өсүмдүктөр, чынында эле, организмди сергитип, стресстен коргогон өсүмдүктөрдүн адаптогендери болуп саналат.

Төмөндө изилдөөгө негизделген өсүмдүктөр бар.

кандайдыр бир дары колдонуудан мурун дарыгери менен сүйлөшкүлө.

Кандай популярдуу адаптогендер сиз аракет кыла аласыз

женьшень

Женьшень тундурмасын үзгүлтүксүз керектөө. In vitro шартында өндүрүлгөн женьшеньдин күтүлбөгөн тамырларынын сапаты, коопсуздугу жана эффективдүүлүгүнүн профили. психикалык сергектикти жогорулатат жана жеңил стресс менен күрөшүүгө жардам берет.

Кайдан алса болот

• Ginseng, 250 капсулалар, Now Foods →
• Корей женьшень тамырынын экстракты, 60 капсул, Солгар →
• Женьшень, 100 капсул, Imperial Elixir →

Eleutherococcus

Бул бадал Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Максим тарабынан өбөлгө түзөт. (Araliaceae) адаптоген катары: жакыныраак кароо. чыдамкайлык жана булчуң күчү жогорулаган жана жакшыртылган эс. Европа өлкөлөрүндө аны колдонуу өнөкөт чарчоо синдромун жана концентрациянын бузулушун дарылоо үчүн бекитилген.

Кайдан алса болот

• Eleutherococcus, 1 fl oz, Herb Pharm →
• Eleutherococcus, 60 капсул, Gaia Herbs →
• Eleutherococcus, 2 fl oz, Nature's Answer →

Rhodiola rosea

Roseroot (Rhodiola rosea L.) Кургак экстракттарынын антиоксидант жана антибактериалдык активдүүлүгүнө жардам берет. кортизолдун деңгээлин тең салмактайт, ошондуктан ал көп учурда чөптөрдүн антидепрессант катары сунушталат. Мээдеги нейротрансмиттерлердин (дофамин, норадреналин жана серотонин) деңгээлин жогорулатуу менен, ал үйрөнүү жөндөмдүүлүгүн жогорулатат, эс тутумду жана аткарууну жакшыртат.

Кайдан алса болот

• Rhodiola rosea, 60 капсул, Nature's Way →
• Rhodiola, 60 капсул, Торн изилдөө →
• Родиола (Алтын тамыр), 60 капсулалар, азыр азыктар →

Ашваганда

Стресстен арылтат. Чоң кишилерде стрессти жана тынчсызданууну басаңдатуудагы ашваганда тамырынын жогорку концентрациялуу толук спектрлүү экстрактысынын коопсуздугун жана эффективдүүлүгүн келечектүү, рандомизацияланган кош сокур, плацебо көзөмөлүндөгү изилдөө. кортизол көлөмүн азайтуу менен. Ошондой эле өнөкөт чарчоо жана уйкусуздук менен жардам берет.

Кайдан алса болот

• Табигый Ashwagandha тамыр порошок, 1 фунт, Starwest Botanicals →
• Ashwagandha, 120 капсулалар, Jarrow Formulas →
• Ashwagandha тамыр экстракты, 60 капсул, Солгар →

Кордицепс

Кордицепсти чөптөн жасалган дары катары күчөтүүчү уникалдуу дары козу карын. стресске каршылык. Анын бета-глюкандары иммундук системага бета-глюкандардын иммундук эффекттерин колдоого жардам берет. организмдин функциялары.

Кайдан алса болот

• Кордицепс, 90 капсул, Now Foods →
• Кордицепс, 90 капсул, Фунгиология →
• Кордицепс, 60 капсул, Doctor's Best →

Poppy

Smallanthus sonchifolius жана Lepidium meyenii изилдөөлөрү көрсөткөндөй, бул өсүмдүктүн тамырынан алынган порошок - өнөкөт оорулардын алдын алуу үчүн келечектүү Анд өсүмдүктөрү., депрессиядан жана тынчсыздануудан арылтат.

Кайдан алса болот

• Перулук Мака, 120 капсул, Life Time →
• Мака, 90 капсул, Now Foods →
• Peruvian Maca, 240 Capsules, California Gold Nutrition →

Leuzea

Rhaponticum carthamoides химиясын жана фармакологиясын жогорулатат: карап чыгуу. терс экологиялык таасирлерге жана физикалык стресске организмдин каршылыгы, кан басымын жогорулатат. Акклиматизацияны тездетүү үчүн колдонсо болот.