2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Жайлуу чөйрөдө отуруңуз жана бутуңузду кайчылашпаңыз.
Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сиз да өзүңүздүн сурооңузду Lifehackerге бериңиз – эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз.
басымды кантип өлчөө керек?
Анонимдүү
Лайфхакер бул темада. басымды өлчөө үчүн, ал автоматтык кан басымын монитор сатып алуу жакшы, бирок ал да туура эмес натыйжаларды көрсөтө алат. Ошондуктан, сатып алардан мурун, колдун манжетке оролгон бөлүгүнүн айланасын өлчөп, ылайыктуу өлчөмдөгү аппаратты тандаңыз.
Кан басымыңызды өлчөрдөн мурун беш мүнөт тынч отуруңуз жана жарым саат мурун тамеки тартпаңыз жана кофе ичпеңиз. Андан кийин узун жеңиңизди чечип, отургучка отуруңуз. Манжетти колуңузга кийгизип, астыңкы чети чыканактын ийилген жеринен 2-2,5 см жогору тургандай кылып бекитиңиз, манжеттин астына 1-2 манжаңызды койсоңуз болот. Зымдар чыканактын ичинен чыгышы керек. Колуңузду жалпак бетке коюңуз, манжетти жүрөгүңүздүн деңгээлинде кармаңыз. Кан басымын өлчөп жатканда тик отуруңуз жана бутуңузду кайчылаштырбаңыз.
Ал эми жогорудагы шилтемеден кененирээк нускамаларды таба аласыз, ошондой эле стетоскоп менен басымды кантип туура өлчөөнү үйрөнөсүз.
Сунушталууда:
Сиздин тамырдын кагышын кантип өлчөө керек
Биз дени сак адамдын кадимки кагуусу кандай болушу керектигин жана аны кантип туура өлчөө керектигин аныктайбыз. Муну машыгууда да, ооруп калган учурда да жасоо керек
Температураны кантип туура өлчөө керек
Температуранын жогорулашы дененин кайсы бир жеринде сезгенүү башталгандыгынын маанилүү белгиси. Ошондуктан, сизде канча даража бар экенин билүү абдан маанилүү
Кантип көбөйгөн интракраниалдык басымды таанып, комага түшпөсө болот
Мээге бир нерсе катуу басканда интракраниалдык басым көтөрүлөт. Бул, мисалы, шишик менен болот. Кандай симптомдор менен доктурга кайрылуу керектигин билип алыңыз
Кантип басымды туура өлчөө керек
Өзгөчө заманбап тонометр менен басымды өлчөө кыйын эмес. Бирок баарын кандайдыр бир жол менен жасасаңыз, анда кандайдыр бир жыйынтык болот. Аны кантип бузуп албаш керек экенин билип алыңыз
Базалдык температура деген эмне жана аны кантип өлчөө керек
Базалдык температура - бул овуляцияны, кош бойлуулукту жана мезгилдерди алдын ала айтуунун бир жолу. Аны туура өлчөө үчүн, бир нече эрежелерди сактоо маанилүү