2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Көптөгөн факторлор ишиңизди үзгүлтүккө учуратып, көңүл бурууну кыйындатат. Кантип алаксытуулардан арылууга жана натыйжалуураак иш-аракет кылууга болот?
- Күнүгө аткарыла турган иштердин тизмесин жаз. Эч нерсе сизге көңүлүңүздү бир нерсеге дайыма эскертип турууга жардам бербейт.
- Башкалар сиз менен байланыша турган убакытты пландаштырыңыз. Эл сиздин убактыңызды көбүрөөк сыйлайт.
- Жумуш күнүн блокторго бөлүңүз: жарым саат иштеңиз, андан кийин башка ишке өтүңүз же кийинки жарым саатты алыңыз. Бул сиздин убактыңызды көбүрөөк баалап, жумушта зеригип калбоого жардам берет.
- Электрондук каттарды окуу убактысын үнөмдөө үчүн электрондук почта чыпкаларын орнотуңуз.
- Эртең менен жеке электрондук почтаңызды текшербеңиз. Жакшыраак иштей баштаңыз жана бир нече тапшырмаларды аткарып, бир аз эс алыңыз.
- Эгер сизди тынчсыздандыргыңыз келбесе, баарлашууларга алаксып калбоо үчүн чатта тийиштүү статусту коюңуз.
- Туура музыка угуңуз. Бул жумушка аралашууга жардам берет жана концентрацияга тоскоол болгон кеңсе ызы-чуусунан коргойт.
- Кулак сайгычтарды же наушниктерди колдонуңуз. Көптөгөн адамдар толук унчукпай иштөөнү ыңгайлуу деп эсептешет.
- Бир бөтөлкө суу чогултуу. Стаканды толтуруу үчүн ар бир жолу муздаткычка баруунун кереги жок.
- Күнүмдүк иштериңизди эң жакшы аткара турган убакты табыңыз.
- Эгер чындап эле шашылыш ишиңиз болсо, кесиптештериңиз менен сүйлөшүүдөн качуу үчүн дасторконуңузда тамактаныңыз.
- Жеке темалар боюнча телефондо көпкө сүйлөшпөңүз. Жумуш менен жеке жашоо өзүнчө.
- Иш тактаңызды тыйбаңыз. Эгерде сиз андан бир нерсе таба албасаңыз, анда чындап керектүү нерселерди гана калтырып, тартипке салууга убакыт келди. Калганынын баарын бир заматта алып салыңыз.
- Жакшы кресло сатып ал. Эгерде сиз компьютерде көпкө отурсаңыз, бул сиздин эң ийгиликтүү жетишкендигиңиз болушу мүмкүн: ыңгайлуу шарттарда алаксыбай иштөө оңой. Мойнуң катуу болсо же белиң ооруса, көңүл топтоо кыйындайт.
- Көп колдонулган документтер үчүн жарлыктарды жана кыстармаларды колдонуңуз. Бардык кайталануучу аракеттерди толугу менен автоматташтырууга аракет кылыңыз.
- Сиз колдонбогон программаларды жабыңыз. Көптөгөн ачык өтмөктөр компьютердин иштешин кыйла жайлатат жана сизди аларга алаксытат.
- Жаңы сайттарды карап чыгууга жана блогдорду окууга сарптаган убактыңызды чектеңиз. Бул кызыктуу жана маалыматтуу, бирок ар дайым окуялардын кагуусу боюнча манжаңызды кармап туруу зарыл эмес.
- Жумушка болгон мамилеңизди өзгөртүңүз. Аны кызыктуу оюнга айландырыңыз, кыйынчылыкты алыңыз жана көңүл ачыңыз.
Сунушталууда:
Ар кандай кырдаалда көңүл топтоонун 5 жолу
Сиздин өндүрүмдүүлүгүңүз сиз убактыңызды жана көңүлүңүздү эмнеге жумшаганыңыздан көз каранды. Бул жерде сиздин чындап маанилүү милдеттериңизге көңүл топтоо үчүн эмне кылуу керек
Ишиңизге көңүл бурууга жардам берүү үчүн ар кандай үндүү 6 сайт
Бул кароодо сиз бир нече жөнөкөй жана бир абдан оригиналдуу музыка кызматы менен таанышасыз
Эч нерсеге акча топтоонун 15 жолу
Лайф хакер кантип сактоону жана сактоону үйрөнүүнү айтып берет. Бул макалада биз эмнеден баштоону билбегендер үчүн кеңештерди чогулттук
Негизги максаттарыңызга көңүл топтоонун 5 жолу
Негизги максаттарыңыздан кантип алаксыбоо, создуктурууну токтотуп, ийгиликсиздикке шылтоо издөө адатынан кантип арылуу керек, бул макаладан үйрөнөсүз
Ишиңизге көңүл бурууга жардам берүүчү 6 Mac кеңештери жана куралдары
Биз баарыбыз көп иш кылуудан кыйналабыз, бирок үмүтсүз болбоңуз, бул нормалдуу көрүнүш. Стэнфорд университети 2009-жылы изилдөө жүргүзүп, ага ылайык, көп тапшырмаларды аткарган, көңүлүн топтой албаган, эс тутуму начар, бир иштен экинчисине өтүүдө кыйынчылыкка дуушар болгон адамдар аныкталган.