2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Лайф-хакер бир жолу таңкы адам болуу боюнча кеңеш берген. Ошол эле учурда эртерээк канаттуулар активдүүрөөк, боорукер жана оптимист болоору белгиленди. Алар жакшыраак үйрөнүп, иштешет, азыраак депрессияга түшүп, ийгиликтүү болушат. Балким ошондон улам көптөгөн атактуу адамдар күндү таң атканда башташат. Дүйнөдөгү эң ийгиликтүү 10 эрте туруучуну тааныштыруу.
Барак Обама
Барак Обаманын өндүрүмдүүлүгүнүн сырларынын бири - үзгүлтүксүз машыгуу. Америка Кошмо Штаттарынын Президенти ден соолугуна көз салат, күн сайын ал бир саатка созулган машыгуу менен башталат. Ошондуктан, эртең менен 8:30-9:00 жумушта болуу үчүн, ал абдан эрте ойгонушу керек.
Обаманын өзүн үкү деп эсептегени күлкүлүү, анткени президент адатта түн жарымынан кийин “трубканы коюп” коёт.
Анна Винтур
Мода дүйнөсүндөгү эң таасирдүү айымдардын бири, Vogue журналынын башкы редактору Анна Винтур будильник саатын таңкы саат 5:45ке коет. Эмне үчүн мынча эрте? Анна чыныгы перфекционист, ойгонуп, ал бир саат бою теннис ойнойт, андан кийин чачтарачка милдеттүү түрдө баруу эртең мененки жолугушууда толугу менен куралданган көрүнөт.
Маргарет Тэтчер
Наполеон уктап көп убакыт өткөрүүнү кылмыш деп эсептеген. «Наполеон 4 саат уктайт, карылар - 5, солдаттар - 6, аялдар - 7, эркектер - 8, оорулуулар гана 9 саат уктайт» - деген француз командири.
Британдык темир айым Наполеондон да ашып түшкөн – ал күнүнө 3-4 саат уктаган. Анын күнү канчада аяктаганы маанилүү эмес. Тэтчер таңкы саат 5те ойгонуп, Би-Би-Си радиосунун сүйүктүү программасын угат.
Владимир Набоков
1940-жылы атактуу орус жазуучусу Владимир Набоков АКШга көчүп кеткен. Ал жерде америкалык студенттерге лекция окуп, чыгармачылык ишин уланткан.
Интервьюсунда Набоков эртең мененки саат 6-7де ойгонуп, 10:30га чейин шыктануу менен иштегенин, аялы менен эртең мененки тамакка саат 8:30да жарым саатка гана тыныгууга уруксат бергенин айткан.
Тим Армстронг
Америкалык медиа гиганты AOL Inc компаниясынын башкы директору эртең менен. Тим Армстронг өзүнүн электрондук почтасын текшерүүдөн баштайт. Ал эми эртең менен анын түшүнүгү боюнча 5:00, максимум 5:15. Тилекке каршы, бул убакта көпчүлүк адамдар дагы эле уктап жатышат, ошондуктан Армстронг жумуш тапшырмаларын саат жетиге чейин жемиштүү чече баштайт.
Гвинет Пэлтроу
Гвинет Пэлтроу сергек жашоо образын жакшы көрөт. Ичке сымбаттуу жана тондуу тери үчүн ал жөн эле тамак-аштан баш тартпастан, эртең мененки саат 4:30да ойгонуп, йога менен алектенет.
Ошол эле учурда, актриса ал чынында эле эрте турганды жактырбайт, бирок күн сайын өзүн-өзү жеңүү аны бир топ жакшы сезип жатканын моюнга алат.
Фрэнк Ллойд Райт
Белгилүү америкалык архитектор, “органикалык архитектуранын” негиздөөчүсү, 300дөн ашык имараттарды жараткан Фрэнк Ллойд Райт үчүн эң мыкты идеялар таңкы саат 4:00дөн 7:00гө чейин келген.
Бир жолу Ллойд Райт досуна мындай деп мойнуна алган: «Мен эртең мененки саат 4тө ойгонуп, эми уктай албайм. Акыл-эсим таза болгондуктан, 3-4 сааттан туруп иштейм. Анан кайра төшөккө кетем”.
Мишель Обама
Күйөөсү сыяктуу Мишель Обама күнүн спорт менен машыгуудан баштайт, бирок ал күйөөсүнөн алда канча эрте жасайт.
Биринчи айым кыздарына жана бардык америкалык аялдарга үлгү болууга умтулат. Аялдар жумушка турууга күч табат, үй-бүлө үчүн эртең мененки тамакты даярдайт, бирок алардын сырткы келбетине келгенде эрте туруу реалдуу эместей сезилет. Мишель Обама муну туура эмес деп эсептеп, таңкы саат 4:30да ойгонот.
Симон де Бовуар
20-кылымдын эң акылдуу айымдарынын бири, француз жазуучусу Симон де Бовуар эрте турганды жактырбасын, бирок анын иш-аракетке болгон чаңкоосу жарым күн төшөктө жатууга жол бербей турганын мойнуна алды. Эртең мененки чай жана 10до феминист Бовуар ишке киришти.
Роберт Айгер
Адатта, компанияларда иш убактысы эртең менен 8-9да башталат, бирок Диснейдин башкы директору Роберт Игер таңкы саат 4:30да ойгонот. Бирок машыгуу же жумуш үчүн эмес. Тескерисинче, Игер үчүн таң өзү үчүн убакыт.
Эртең менен каттарды жана документтерди окуйт, интернетте отурат, сыналгы көрөт жана күндүз таптакыр убактысы жок башка иштерди жасайт.
Сунушталууда:
Биринчи жолу саякатка чыга тургандар үчүн 8 кеңеш
Унаа менен саякаттоо транспорттук түйүндөргө, темир жол станцияларына жана аэропортторго байланышты талап кылбаганы менен кызыктырат. Бирок эске алынышы керек болгон нюанстар да бар
Ремонт кыла тургандар үчүн 7 пайдалуу китеп
Кантип ашыкча акча коротпоо боюнча практикалык кеңештер жана мейкиндикти жасалгалоо боюнча оригиналдуу идеялар - оңдоо жөнүндө мыкты китептерди чогулткан
Кышында чуркай тургандар үчүн эскерүү
Кышында чуркоо - руху жана денеси күчтүүлөр үчүн машыгуу. Айрыкча ушундай баатырлар үчүн биз кышкы чуркоо меморандумун даярдап койдук. Чуркоого эмне кийиш керек экенин билип алыңыз
Ийгиликтүү карылык деген эмне жана эмне үчүн бул тууралуу эрте ойлонуу керек
Коомдук жигердүүлүк, көз карандысыздык, жашоодон канааттануу, кызыгуулар жана хоббилер - Лайфхакер карылык жөнүндө мүмкүнчүлүктөр мезгили катары айтат
Спорт залга бара тургандар үчүн 6 кеңеш
Сиз дагы машыгуу залына жазыласызбы? Жаңы эле жасай баштадыңызбы? Бул кеңештер туура машыгууга жардам берет. Жашоонун бардык тармагындагыдай эле спорт залда ийгиликке жетүүнүн негиздерин түшүнүү керек. Азыр жаңы, экзотикалык, адаттан тыш нерсени сынап көрүү мода болуп калды, бирок бардык иштөө ыкмалары эчак эле ойлоп табылган.