2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Окшош кырдаал бардыгына тааныш: сиз кимдир бирөө менен түшкү тамактанууну чечтиңиз, бирок күтүлбөгөн жерден маектешинин телефону шыңгырап баштайт. Бул "өтө шашылыш" чалуу же "Салам, кандайсың?" деген жөнөкөй SMS болушу мүмкүн. Жана ал адам сизден өзүнүн “шашылыш иши” менен алаксып кеткени үчүн кечирим сурагандан кийин да анын көздөрү телефонду тынымсыз карап, башка чалуу же билдирүү күтүп жатканын байкабай коё албайсыз. Сиз бул жүрүм-турумду туура эмес деп атасаңыз болот, бирок сиздин маектешиңиз, албетте, анын күчтүү жери экенине ынандырат. көп тапшырма … Демек, биз чындап эле биз ойлогондой көп тапшырмабызбы?
© фото
Көптөгөн иштердин механикасы
Көптөгөн тапшырмалар өндүрүмдүүлүктүн жогорулашына тоскоол болбостон, өндүрүмдүүлүктү бир топ төмөндөтөт. Psychology Today журналында жарыяланган макалалардын бирине ылайык, көп тапшырма (бир эле учурда эки тапшырманы аткаруу) эки шарт аткарылганда гана мүмкүн болот:
- тапшырмалардын бири ушунчалык рефлекстүү болушу керек, ага көңүл буруунун кереги жок;
- бул иштер мээнин ар кайсы бөлүктөрү тарабынан көзөмөлдөнүшү керек.
Макалада эмне үчүн бир эле учурда инструменталдык музыканы окуу жана угуу мүмкүн экендиги түшүндүрүлөт. Бул процесстер мээбиздин ар кайсы аймактарына таасир этет. Бирок музыкада сөздөр бар болсо, анда маалыматты эстеп калуу жөндөмүбүз абдан төмөндөйт, анткени эки учурда тең мээнин тил борбору катышат. Электрондук почтаны же СМС билдирүүлөрдү окуу да маектешибизди угууга жана түшүнүүгө тоскоол болот.
Мындан тышкары, биз көп иш жүрүм-турумубузду туура эмес кабыл алабыз. Чынында, биз бир эле учурда бир нече иш-аракеттерди жасабайбыз, бирок аларды ырааттуу түрдө жасайбыз, ошол эле учурда биринен экинчисине “которулат”.
Чечим бар: ызы-чууну жок кылуу
Сиз бардык керексиз түзмөктөрдү өчүрүү менен баштоо керек. Уюлдук телефонуңузду четке коюңуз, бир аз убакытка социалдык тармактан чыкыңыз. Досторуңузга, тааныштарыңызга бир азга чейин байланышпай турганыңызды, бирок күндүз жооп берериңизди айтыңыз. Эң негизгиси, бир ишке көңүл топтогонго аракет кыл. Биз көп милдетти баалуу жана пайдалуу сапат деп эсептеген коомдо жашап жатабыз, бирок, жогоруда айтылгандай, ал өндүрүмдүүлүктү гана төмөндөтөт.
Системалаштыруу
Биз ар дайым жана бардыгы менен ийгиликтүү жана толук баарлаша алабыз деп ишенебиз. Бирок биз муну кыла албайбыз. Эмне кылуу керек? Эрежелерди коюңуз, убакытыңызды аныктаңыз. Күн бою өзүңүз үчүн убакыт интервалдарын түзүңүз (5 мүнөттөн 25 мүнөткө чейин), анын жүрүшүндө сиз ойлоруңуздун бир тапшырмадан экинчисине жай жана жылмакай өтүшүнө мүмкүнчүлүк бересиз. Мээнин ошол эле бөлүгү тартылган иш-аракеттердин ортосунда өтүү үчүн кичинекей интервалдарды бөлүп коюуну унутпаңыз.
аркылуу
Сунушталууда:
Windows үчүн PomodoroApp - ыңгайлуу убакыт менеджери жана тапшырмалар тизмеси
Мурунку макалаларыбыздын биринде Android тиркемесин колдонуу менен "помидор пландаштыруу" жөнүндө сөз кылып, окурмандарыбыздан Windows үчүн ушул сыяктуу программалык камсыздоо боюнча кеңеш сураганбыз. Бүгүн биз PomodoroApp - Windows үчүн акысыз помидор менеджери жөнүндө сөз болуп жатат
Эмне үчүн биз барган сайын биздин кыйынчылыктар үчүн ата-энебизди күнөөлөп жатабыз жана бул үчүн эмне кылуу керек?
Ата-энеге болгон таарыныч жашоону абдан ууландырат. Сиздин сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды кабыл алуу жана терапевт менен балалык травма менен иштөө мунун алдын алууга жардам берет
Көптөгөн тапшырмалар мээбиз үчүн жакшы
Эффективдүү болуу процессте көп тапшырманы талап кылбасын көбүңүздөр угуп жана окудуңуздар, бирок кээде үйдө да жаныңызда ноутбук менен телевизордун алдында кечки тамак ичип жаткан учурлар болот. Почта менен иштеп, биз Google+ жөнүндө унутпай, Facebook жана Twitterде дагы бир нерсе кылууга аракет кылып жатабыз. Теориялык жактан алганда, бир эле ишке басым жасоо сиздин башыңызда бир эле учурда бир нече процесстерге караганда оңой. Анда биз эмнеге ушундайбыз
Tasks For Trello - Trelloдогу тапшырмалар менен иштөө үчүн жаңы кеңейтүү
Trello ар кандай татаалдыктагы милдеттерди жана долбоорлорду башкарууну абдан жөнөкөйлөтүүчү эң сонун курал. Жана Chrome браузеринин Tasks ForTrello деп аталган жаңы кеңейтүүсү жумушуңузду ого бетер ыңгайлуу кылат
Эмне үчүн бир нече мониторлорду бир убакта колдонуу өндүрүмдүүлүктү төмөндөтөт
Иштеп чыгуучу Кори Хаус сизге бир нече мониторлордун кереги жок деп ырастайт: сизге керектүү терезелерди бир дисплейде жайгаштыруу натыйжалуураак