2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Лайфхаккердин редакциясындагы ишим чуркоо тууралуу жазуудан башталган (баса, бул жерде). Мүмкүн, сиз азыр "жүргүзүү боюнча эскертүү менен бүтөт" деген сөздөрдү күтүп жаткандырсыз. Сиз күтпөшүңүз керек - мен дагы эле Лидиард менен чуркап жүрөм. Мен сага эмнени кеңеш берем.
Эгерде чуркоо куткаруу болсо, анда Лидярд менен чуркоо - Ыйык Китеп. Кырк жылдан бери ден-соолукту чыңдоо боюнча бирден-бир колдонмо болгон китепти карап чыгуу кыйын. Бул китеп менен бирге жүздөгөн, миңдеген адамдар өздөрүнүн марафондорун колдошту (жана алардын көбү 60тан ашкан). Жана сен да кыла аласың, көрөсүң!
Китепти окуу абдан кызыктуу (эгер сиз анатомиялык жана физиологиялык деталдар менен биринчи он барактарды басып алсаңыз). Бул күчтүү, кызыктуу, абдан пайдалуу китеп – анда чуркоо эмне үчүн зыяндуу гана эмес, абдан пайдалуу экенин айтып берет, ошондой эле дем алууну жана туура кыймылдоону үйрөтөт. Мен жөн гана кагаз бетине "fi" деп айткым келет - урматтуу Манн, Иванов жана Фербер, мындан ары мындай кылбагыла! Бул саптардын авторуна ал өлүп, тозокко түшкөндө аргасыздан кагаз беттүү китептерди окуй тургандай туюлат жана бул ага эң коркунучтуу жаза болуп калат.
Артур Лидярд бир нече жылдан бери биз менен болгон эмес. Бирок, аны тааныгандардын баары ал өлбөптүр - жөн эле качып, кайтып келген жок деп айтышат. Бирок анын философиясы жана китеби жашайт. Жана эгер сиз дагы күчтүү, токтоо жана ден-соолукта болгуңуз келсе - "Лидярд менен чуркоо" китебин окуп, чуркай баштаңыз (сиз муну бир эле учурда жасай аласыз).
Сунушталууда:
Чуркоо жолу менен сыртта чуркоо
Бүгүн биз кайсы машыгуу көбүрөөк калорияларды күйгүзүүгө жардам берерин карап жатабыз: чуркоо тилкесинде чуркоо же сыртта чуркоо
ОБЗОР: Garmin Fēnix 3 Жөө жүрүш, чуркоо жана триатлон сааты
Garmin - бул сиз спорттук саат же велосипед тебүү компьютери жөнүндө сиз билген спорт фанаттары менен сүйлөшүүгө аракет кылган сайын уга турган бренд. «Эмне кылып жатасың?» дешти мага. "Гармин сатып ал, кабатыр болбо." Анан ушундай болуп чыкты.
Чуркоо үчүн бакыт же кызыктай чуркоо жаракатынан сабак алуу
Менин травма окуям сиздерди менин каталарымдан жана травмалык көз ирмемдерде тынчып, социалдык тармактарда сиз жөнүндө позитивдүү маалымат бербегендердин каталарынан эскертет деп ишенем. Ал сени өзүнүн ийгиликтери менен кубантууну токтотот жана жөн эле унчукпай таштанды клиникалардын, таштанды дарыгерлердин айланасында сүйрөлүп, келесоолуктан ажыраган бакытты кыялданат.
ОБЗОР: "Мен чуркоо жөнүндө сөз кылганда эмнени айтып жатам", Харуки Мураками
Мен чуркоо жөнүндө сүйлөшкөндө эмне жөнүндө сүйлөшөм? – бул атактуу жапон жазуучусу жана чуркоо энтузиаст Харуки Муракаминин мотивация жана шыктандырган китеби
ОБЗОР: "Чуркоо үчүн төрөлгөн" - чуркоо сүйүүсү үчүн эң мыкты афродизиак
Кантип айтасыз… "Чуркоо кызык жана жемишсиз!" Баары ооруйт. Мен муну кайра кайталабайм! "," Мен эң жакшы чуркоо бут кийимин 300 долларга сатып алгам, ал дагы деле согончогум менен тарамышымды оорутат." Булар негизги нерсени түшүнбөгөндөрдүн сөздөрү – азыркы коомдо биз өз маңызыбыздан ушунчалык алыспыз, ар кандай керексиз таштандыларды сатып алабыз, көптөн бери иштеп жүргөн кымбат баалуу жана зыяндуу бут кийимдерди кийип чуркайбыз.