Simple Habit - бул медитация аркылуу жашооңузду иретке келтирүүгө жардам берген колдонмо

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Азыраак тынчсыздануу, жашоодон кубаныч табуу, максаттарыңызды түшүнүү, жемиштүү болуу, тез уктаганды үйрөнүү жана интимдиктен коркууну токтотуу үчүн тренингдерге катышуунун кереги жок. Болгону Simple Habit колдонмосун жүктөп алсаңыз болот.

Simple Habit колдонмосу мыкты тренерлердин 1000ден ашык медитациясын камтыйт. Алардын элүүсү акысыз, калгандарына кирүү айына 699 рублга жазылуу аркылуу ачылат.

Ар бир медитация - бул тренердин үнү менен жетектелген аудио жазуу. Эч кандай музыка, эч кандай табият үндөрү же бинуралык согуулар - бардыгы абдан олуттуу жана профессионалдуу. Ырас, англисче. Simple Habitтин негизги өзгөчөлүгү - сессиянын узактыгын өз алдынча тандоо мүмкүнчүлүгү: 5, 10 же 20 мүнөт.

Тиркеме үч бөлүмдөн турат.

Жолдо

Эгерде сиз узак курстарга катышууга даяр эмес болсоңуз, анда сиз бул жердесиз.

Бөлүм бардык учурлар үчүн медитацияларды камтыйт. Эртең менен, түш көрүү үчүн, паркта жана шаарда сейилдөө үчүн, ваннага түшүү үчүн, поезд менен саякаттоо үчүн, бир нерсени же кимдир-бирөөнү күтүп отургандар үчүн, жада калса паникадан жабыркагандар үчүн.

Сериялар

Бул жерден тематикалык автордук курстарды таба аласыз.

Алардын айрымдарында бир гана медитация бар. Мисалы, 10 мүнөттүк Drift to Sleep оор күндөн кийин эс алып, тынч уйкуга алып келүү үчүн иштелип чыккан. Жыныстык катнаш учурунда тынчсыздануу жана коркуу сезимин башынан өткөргөн аялдарга жардам берүү үчүн дагы 10 мүнөткө созулган Оргазмды жеңүү. Саякатка даярданыңыз - жолдо отуруп 5 мүнөттүк медитация.

Бирок узак курстар да бар. Жубайлар үчүн - бул мамилелерин тереңдетүүнү жана жакындашууну көздөгөн жубайлар үчүн бир жумалык марафон. Жети күндүк «Боорукердик» курсу менен сиз жакыныңызга боорукердиктин жана сүйүүнүн жаңы деңгээлине көтөрүлөсүз. Бирок бейкапар күн үчүн үч медитациядан турган "Worry Free Day" пакети жетиштүү: эртең менен, түштө жана кечинде.

Мугалимдер

Ошол эле курстар, бирок тренер тарабынан иреттелген.

Бул жерде сиз заманбап акыл-эстүүлүк жана эффективдүү гурулардын сүрөттөрүн гана эмес, алардын кыскача өмүр баяндарын да көрө аласыз. Бир топ кызыктуу каармандар бар, мисалы, мурдагы монахтар.

Жыйынтык

Жөнөкөй адат акыл үчүн виртуалдык фитнес бөлмөсүнө окшош. Тиркеме ар дайым бош эмес, шашып, ошол эле учурда стресстен жана ашыкча маалымат жүктөөдөн жапа чеккен мегаполис тургундары үчүн зарыл. Бул көнүгүүлөргө башыңыз менен кирүүнүн кажети жок, бирок тажрыйбалуу машыктыруучунун жетекчилиги астында акылыңызды бир аз эс алууга мүмкүнчүлүк берүү толук мүмкүн.