2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Көбүнчө аткарылган ишке канааттанбай калган учурлар болот. Баары өз ордунда окшойт, мөөнөттөр аткарылды, эч кимдин арызы жок. Бирок башыма тикенектей тыгылып калган ой: "Эгер мен бул тапшырманы аткарган болсом, анда мен өзүмдү чындап эле жемиштүү деп эсептемекмин…"
Бул ыкма каргашалуу: мотивацияны жоготуу жана эмоционалдык чарчоо коркунучу бар. Бирок эч кандай кошумча жүктөмсүз жемиштүү иштеп жатканыңызды сезүү мүмкүн (жана зарыл). Бул үчүн күн сайын үч суроо бериңиз:
- Мен бүгүн эртеңки жашоомду жеңилдетүү үчүн бир нерсе кылдымбы?
- Бүгүнкү жумушум менен сыймыктана аламбы?
- Менден талап кылынгандын баарын жасадымбы?
Бул суроолордун бирине ооба деп жооп берсеңиз, бул жакшы. Эгер үчөө тең болсо, сизде тынчсыздана турган эч нерсе жок.
Көбүнчө биз өндүрүмдүүлүгүбүздү аткарылган иштин көлөмү менен өлчөйбүз. Мисалы, эгер сиз беш макаланы оңдоп, 10 катка жооп берип, эки жолугушууга катышкан болсоңуз, "жакшы күн болду" деп айтышыңыз мүмкүн.
Бирок, эгер сиз күнүңүздүн көбүн бир эле макала жазуу үчүн материал чогултууга жумшасаңыз, бирок сонун макала болсо да, сиз аны аягына чыгара электей сезесиз. Эртеси жумуштан кийин бир-эки саат тыныгуу менен, бир-эки майда тапшырмаларды аткарып, акыры жемиштүү сезесиз.
Бул туурабы? Жок.
Азыраак болсо жакшы.
Жумуш күнүңүздү аткарылган иштердин саны боюнча эмес, алардын маанилүүлүгү боюнча баалаңыз. Кеңседен өзүңүздү "эч нерсе кылган жокмун" деп калтырбаңыз. Эң негизгиси, эртең бир нерсе үчүн өзүңө рахмат айта аласың. Маанилүү долбоор менен иштөө үчүн жетиштүү материал чогулттуңуз деп айталы. Же, бир нече учурдагы майда тапшырмаларды аткарып, алар бир маанилүү ишти аткаруу үчүн эртең боштондукка чыгышты.
"Дүйшөмбү жемиштүү болду, анткени мен жума күнүнө караганда көбүрөөк иш жасадым" деген сөздү унутуп коюңуз. Өзүңүзгө айтыңыз: “Дүйшөмбү жемиштүү болду, анткени мен шейшембиге болгон графигимди тазаладым. Дал ушундан улам, шейшемби күнү мен чындап сыймыктанган макала жаза алдым (долбоорду бүтүрүү, маанилүү тапшырманы аткаруу).
Өндүрүмдүүлүк - бул мурун жасай албаган нерселерди жасоо жөндөмү.
Франц Кафка жазуучу
Өзүн-өзү канааттандырбагандыктан, жумуштан кийин толук эс алууга жардам берет, ал эми "бүтүлбөгөн" үчүн өзүн кемирип койбойт. Албетте, бир нерсе болбой турган күндөр болот, пландарды оңдоого туура келет. Бирок жумушуңа жол бербе. Жарымы бул жерде, жарымы тиги жакта болсоң эч кандай пайда таппайсың.
Бүгүн, эртең жана андан кийинки күндөрдүн баары сөзсүз жемиштүү болоруна өзүңүздү даярдаңыз. Анткени сен эмне кылууну билесиң.
Сунушталууда:
Күн бою жемиштүү болууга жардам берген 9 лайфхак
Бул макалада күн бою жемиштүү болууга жардам берүү үчүн уктап, үзгүлтүксүз тыныгууларды, көнүгүүлөрдү жана башка лайфхактарды алыңыз
ОРВИ дарылоо: жардам бере турган жана жардам бере албагандын баары
Көбүнчө ОРВИ бир жумадай ооруйт жана бул мезгилге чейин сиз толук айыкпайсыз. Бирок окумуштуулар бир-эки күндүн ичинде симптомдордон кантип арылуу керектигин билишет
Күн сайын жакшыраак болууга жардам бере турган 16 эреже
Эгерде сиз бакытты, мотивацияны жана жан дүйнө тынчтыгын сактап калгыңыз келсе, үзгүлтүксүз өнүгүү маанилүү. Кантип жакшырса болорун көрсөтөбүз. Азыр баштаңыз
Өзүңүздү түшүнүүгө жардам бере турган 12 маанилүү суроо
Бул суроолорго чынчылдык менен жооп берүү өзүн-өзү табуу үчүн абдан маанилүү. Ошондой эле алар сизге чындап эмнеге умтулуп жатканыңызды жана кайда жүрүшүңүздү айтып беришет. Француз кондитердик окуу жайын бүтүргөнүмдө, негизги дипломдон тышкары, кошумча категорияга - туура суроо бере алганым үчүн сыйландым.
Жакшы дос болууга жардам бере турган 22 маанилүү кеңеш
Жакшы дос - бул угууну билген, оор кырдаалдарда ийгиликке жетпеген жана эң түйшүктүү жашоо графигинде да дос болууга убакыт таба билген адам