Километрдик жиндилик же Кристиан Шистерден эң сонун беш "марафон"

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ашыкча салмактан улам өлүп кала жаздаган 47 жаштагы спортчу Кристиан Шистер Run Life Hacker Run үчүн өзү чуркаган эң жинди жана эң татаал беш жарыштын жеке тизмесин түздү.

Шистердин бүгүнкү жашоо образынын башталышы 1989-жылы дарыгерге барганы болгон. Ал 22 жашта, убактысынын көбүн диванда өткөрчү, күнүнө 40, кээде 60 тамеки чегет, көп ичип, салмагы 100 кгдан ашчу. Дарыгердин диагнозу сүйлөм сыяктуу угулду: эгер Кристиан жашоо образын өзгөртпөсө, анда ал өзүнүн 50 жылдык юбилейин тосуп ала албайт. Ошол учурдан тартып жаш жигиттин жашоосу кескин өзгөрдү: ал тамекини таштады, алкоголдук ичимдиктерди таштап, чуркай баштады.

Алгач Кристиан абдан кыйын болгон: анын эски жашоосу дайыма өзүн эске салып турган. Шистер 7 километрлик биринчи жарышында катуу сокку менен утулуп калды: ал 72 жаштагы жөө күлүктү алдыда калтырып, марага акыркы жолу келди. Бирок эки жылдык катуу машыгуудан кийин спортчу Нью-Йорктогу марафонго катышып, Австралиядагы биринчи жарым марафонунда жеңишке жеткен.

Христиан дининин көрүнүктүү жетишкендиктери:

• 2003 - Кумдагы марафон, 243 км, 12-орун
• 2004 - Гималай этап чабыш, 162 км, 1-орун
• 2006 - Джунгли марафону, 202 км, 3-орун
• 2007 - Антарктика жарышы, 100 км, 1-орун
• 2009-жыл - Атакама кесилиши, 250 км, 6-орун

Ал эми азыр анын жеке ТОП!

Түндүк уюл марафону

Бул жарыш 12 жылдан бери өткөрүлүп келет. Бул планетадагы эң суук марафон. Дистанциянын узундугу 42 195 км, жарым марафонго да чуркай аласыз. Мелдешке 18 жаштан жогорку курактагы эркектер жана аялдар катышууда.

Түндүк уюлда марафонго даярданууга келсек, эч кандай өзгөчө шарттардын кереги жок: кадимки асфальт жарышындагыдай эле машыгсаңыз болот. Бирок баштоого 15-20 жума калганда баштоо жакшы. Суук шарттарда физикалык туруктуулук маанилүү жана, албетте, кышында чуркоо үчүн туура кийим.

Жарыштын тарыхы 2002-жылдын 5-апрелинде ирландиялык Ричард Донован жалгыз Түндүк уюлдун 42 чакырымын басып өткөндө башталган. Ошондон бери жарыш популярдуу болду, бирок катышууга көптөрдүн чамасы жетпейт. Катышуу баасы өтө жогору: 2014-жылы Норвегиядан Түндүк уюлга учуу үчүн 11 900 евро, Түндүк уюлда турак-жай, кирүү акысы, Полюстун айланасында тик учак менен учуу, футболкалар, медалдар, сертификаттар, сувенирлер, профессионалдык фото жана видео тартуу, медициналык коштоо. Мындай сумманы көптөр көтөрө албайт, ошондуктан Түндүк уюлдагы марафонго катышуучулардын саны 50 кишиден ашпайт. Болгону 12 жылдын ичинде жарышка дүйнөнүн 40 өлкөсүнөн 300гө жакын адам катышкан.

Марафон des Sables / Кумдагы марафон

Мен үчүн бул дүйнөдөгү эң чоң жарыш. 2003-жылы мен марага 12-болуп келгеним үчүн гана эмес, бул планетадагы физикалык жана психикалык жактан эң оор жолдордун бири. Бирок, кыйынчылыктарга жана коркунучтарга карабастан катышуучулардын саны миңден ашат.

Кумдагы марафон Марокконун түштүгүндө өлкөнүн падышасынын колдоосу астында өтүп жатат. Алты күндүн ичинде спортчулар 250 километр чөлдү басып өтүшү керек. Күн сайын белгилүү бир аралыкты басып, белгилүү бир убакытка жолугуу керек. Эң оор күн төртүнчүсү. Ал 82,2 километр тынымсыз, түнкүсүн да баруу керек болгондо.

Маршрут боюнча уюштуруучулар жөө күлүктөрдү суу менен гана камсыздайт, калгандары – тамак-аш, уктоочу баштык, ракета аткыч, туз таблеткалары, ышкырык, сигнал күзгүсү – ар дайым өзүңүз менен жүрөсүз. Жабдуулар менен рюкзактардын уруксат берилген салмагы 6 килограммдан 12 килограммга чейин. Мага ишен, 10 километр кайнаган күндүн астында жүргөндөн кийин, аркаңда таш бардай сезим пайда болот. Уюштуруучулар машыгуу циклине 3-10 кг рюкзак менен чуркоону кошууну бекеринен эмес.

Кум үстүндө чуркоо өзүнчө ырахат. Бул маселеде бут кийим тандоого өзгөчө кылдаттык менен мамиле кылуу жакшы. Мен ASICS GEL-FujiTrabuco тандадым. Бул атайын жолдо жүрүүчү бут кийимдер. Бут кийим катаал жолсуз шарттарда чуркоонун бардык өзгөчөлүктөрүн жана тегиз эмес беттерде чуркоодо бутка жүктөөнүн өзгөчөлүктөрүн эске алат. Анткени, чөл деген бир гана километр кум эмес, ошондой эле таштак ээн жерлер, кургак дарыялар. Бут кийимдин таманы таштардын, бутактардын жана башка учтуу нерселердин соккусунан жаракат албоо үчүн жетиштүү бекем болушу керек. GEL-FujiTrabuco бутту катуу нерселерден коргой турган калыптанган пластинага ээ, бул кошумча коргоо кроссовканын жеңилдигине таасирин тийгизбейт. Көбүнчө жарышта жыйынтыктар жабдуулардын салмагына түздөн-түз көз каранды: бут кийим канчалык жеңил болсо, чуркоо ошончолук жеңил болот, чарчоо ошончолук азыраак сезилет жана жеңишке жетүү үчүн көбүрөөк күч калат.

Мен кумдагы Марафон катмарын чыдамсыздык менен күтөм.

www.marathondessables.com/en/

Эверест Марафон / Марафон Эверест

Катышуучудан бардык күчтөрдү топтоону талап кылган эң бийик тоолуу аралык! Марафондун башталышы деңиз деңгээлинен 5184 метр бийиктикте жайгашкан Горак Шеп айылында, марага 3446 метр бийиктиктеги Намче Базарда. Жарыш бир гана күнгө созулганына карабастан, катышуучулар үчүн мелдеш башталганга эки жарым жума калганда башталат. Бул климатташтыруу үчүн зарыл. Непалдын борбору Катмандуга келген жөө күлүктөр күн сайын жаңы бийиктиктерге көтөрүлүүдө.

Тажрыйбалуу марафончулар 42 чакырым асфальтты эки сааттан бир аз ашык убакытта басып өтүшөт. Бирок, бийик тоолордун жана спецификалык рельефтин шарттарында эркектер төрт сааттан, ал эми аялдар беш сааттан сейрек гана бүтүшөт.

Дүйнөдөгү эң бийик марафон 29-майга белгиленген.

Badwater 135 Race

Уюштуруучулар бул дүйнөдөгү эң оор супер марафон экенин айтышууда. 1987-жылдан бери жарыш Калифорниянын Өлүм өрөөнүндө өткөрүлүп келет. Мелдеш Түндүк Америкадагы эң төмөнкү чекиттен – деңиз деңгээлинен 86 метр төмөн жайгашкан Жаман суу ойдуңунан аталды. Ал жерден жыл сайын июль айында старт сигналы берилет.

Маршруттун 217 километрин басып өтүүгө ар кимге уруксат берилбейт. Уюштуруучулар 60 градус ысыкта тынымсыз жарышка 80 чакырымдык эки чуркоо же 160 чакырымдын бирине катышуу тажрыйбасы бар спортчуларды кабыл алат. Ошол эле учурда ар бир катышуучунун унаасы менен коштоо тобу болушу керек.

Бул супер марафондо өзүн сынап көргүсү келгендер көп эмес. Жыл сайын стартка 70-80 адам чыгып, жарымынан азы деңиз деңгээлинен 2548 метр бийиктиктеги Уитни тоосунда жайгашкан марага жетет.

Кимде-ким бул жылы Жердин абдан ысыгына баргысы келсе, анда Badwater 135 Race быйыл 21-июлдан 23-июлга чейин өткөрүлөт.

Джунгли марафону

Менимче, бул дүйнөдөгү эң экстремалдуу жана эң оор жарыш. Муну айтып жатканымдын себеби, 2006-жылы Бразилия жунглисинин 245 километрин басып өттүм. 40 градус жылуулук жана 100% нымдуулук сизди мүмкүнчүлүктөрүңүздүн чегинде иштөөгө шарт түзөт. Бир жуманын ичинде сиз дарыяларды жана саздарды басып өтүп, Амазонка токойлорун аралап өтүшүңүз керек. Джунгли фаунасы - чаяндар, тарантулалар, жыландар - экстремалдык расага кошумчалайт. Ал эми жапайы жаныбарлар менен кагылышуудан эч ким коопсуз эмес.

Бул аралыкты басып өтүүгө 40 саат кетти. Финишке жеткенде буттарым кан болуп калыптыр. Мен бул жарышта үчүнчү болдум, бул мен үчүн кымбат жеңиштердин бири. Джунгли аркылуу шашып өтүүгө көптөр батына алышпайт: жыл сайын жүздөн ашык мындай эр жүрөктөр бар жана марага жарымы гана жетет.

Быйыл жарыш 2-октябрдан 11-октябрга чейин өтөт. Мен анын жүрүшүнө жана катышуучуларына сөзсүз көз салып турам.