Бактылуу мамилени сактоо үчүн 6 кеңеш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Көптөгөн адамдар өнөктөшү менен эмоционалдык жакындыктын жоктугунан мамилесине канааттанбайт. Эгер сиз кам көрүү жана көңүл бурууну кааласаңыз, адегенде аларга көңүл буруңуз.

Көптөгөн жубайлар жумуш жана балдар менен алек болгондуктан, бири-бири менен өтө аз убакыт өткөрүшөт. Эгер жумушуңуз сизге жума сайын жолугушууларды өткөрүүгө же чогуу эс алууга жол бербесе, бул жерде бир нече жөнөкөй кеңештер бар. Аларга көп убакыт жана күч коротпойсуз, бирок алар мамилени бекемдөөгө жардам берет.

1. Сүйүктүүңүзгө тийиңиз

Окумуштуулар түгөйлөр чогуу кино көргөн эксперимент жүргүзүштү. Субъекттердин биринчи тобуна көрүп жатканда өнөктөшүнө тийүүгө тыюу салынган. Ал эми экинчи топтун мүчөлөрү бири-бирине дайыма тийип турууга аргасыз болгон.

Көрсө, экинчи топтогу субъекттер өмүрлүк өнөктөштөрүнүн сүйүүсүнө көбүрөөк ишенишкен. Бул сезимге өнөктөшкө тийүү эксперименттин шарты экенин билүү да тоскоол болгон эмес. Субъекттердин акылы алар өзүнөн өзү колго алынбаганын түшүндү, бирок алар дагы эле бактылуураак сезишет.

2. Корутунду чыгарууга шашпа

Эгерде сүйүктүү адамыңыз ката кетирсе, мисалы, чалууларга көпкө чейин жооп бербесе, дүрбөлөңгө түшпөңүз. Окумуштуулар бактылуу жана бактысыз түгөйлөр өнөктөшүнүн туура эмес жүрүм-турумун башкача кабылдап, чечмелеп айырмаланарын аныкташкан.

Мамиледе бактысыз болгондор өнөктөшүнүн туура эмес кадамы учурдагы кырдаалдын кесепети эмес, алардын мүнөзүндөгү кемчилик деп эсептешет. Эгер адам чалууга жооп бербесе, бул ал сизге маани бербейт дегенди билдирбейт. Балким, ал жөн гана көп иш бар. Божомолдор менен алпурушуудан мурун, анын иш-аракетинин альтернативалуу себептерин ойлонуп көрүңүз.

3. Мушташтарды сырттан таанытуу

120 жубайлар никеге турган алгачкы эки жыл ичинде чогуу жашоосу тууралуу сурамжылоого катышкан.

Биринчи жыл ичинде мамиле азыраак канааттандырарлык болуп калды, бул кадимки көрүнүш. Бир жылдан кийин, кээ бир жубайлар, чыр-чатак чыкканда, экөөнө тең бакыт каалаган үчүнчү кызыксыз адамдын көз карашы менен өнөктөшү менен пикир келишпестиктер жөнүндө ойлонууга туура келген. Бул адам сиздин конфликтиңизге кандай карайт? Ал андан экөөңөргө кандай пайда алып келет?

Бул көнүгүү сабактарга жакшы таасирин тийгизди. Чыр-чатакты сырттан түшүнбөгөндөрдөн айырмаланып, чогуу жашагандарынын экинчи жылында мамилеси жакшырган.

4. Өнөктөшүңүз үчүн эмнеге ыраазы экениңизди жазыңыз

Дагы бир эксперименттин катышуучуларына жумасына бир жолу сүйүктүү адамдын мамилесин бекемдөөгө жардам берген бир нече аракеттерин жаздыруу сунушталган. Субъекттердин калган жарымы өздөрү кандай салым кошконун жазышы керек болчу.

Өнөктөшүнүн артыкчылыктарын санагандар, өзүн мактагандарга караганда, мамилеге көбүрөөк кызыгып, экинчи жарымына дагы ыраазы болушкан. Тажрыйба көрсөткөндөй, сүйүктүүңүзгө тез-тез ыраазычылык билдирип туруу керек.

5. Комплименттерди кабыл алыңыз

Өнөктөшүңүздөн баш тартууну күтүү мамилени бузат. Өзүн төмөн баалаган адамдар, алардын чындап сүйүшкөнүнө ишенүү кыйын болушу мүмкүн. Ошондуктан, алар мүмкүн болгон ажырашуудан капа болбош үчүн, өнөктөшүнүн бири-бирине кошулуусуна жана комплименттерине ишенишпейт. Мындай жүрүм-турум башка адамды коркутуп коюшу мүмкүн.

Окумуштуулар өзүнө ишенбеген адамдарды сүйүктүү адамынан алган адаттан тыш комплименттерди эстеп калууну суранышты. Кырдаалды жөнөкөй сүрөттөө эч кандай таасир эткен жок. Катышуучулар комплиментти бактылуу кокустук катары кабыл алышты.

Андан соң субъекттер өнөктөшү аларды эмне үчүн мактаганы жөнүндө ойлонуп, бул алар үчүн жана алардын мамилеси үчүн кандай мааниге ээ экенин айтып беришти. Бул аларга сүйүктүү адам сүйүүсүн жана камкордугун көрсөтүп жатканын түшүнүүгө жардам берди.

6. Кичинекей жетишкендиктерди майрамдаңыз

Сүйүктүү адамыңыз күнүмдүк ийгиликтери жөнүндө айтса, жаңылыкка кубаныңыз. Суроолоруңузду бериңиз, ал сиз менен дагы да кубанычтуу бөлүшүп, ошол көз ирмемдерди кайра башынан өткөрөт.

Окумуштуулар бул кеңешти карманган түгөйлөрдүн мамилесин анализдеп чыгышкан. Мунун аркасында эки өнөктөш тең ийгиликтерине ого бетер кубанышкан экен. Мындан тышкары, аларды жакындатып, мамилесин бекемдеген.