2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Бул жерде териңизге жардам берүүнүн далилденген жолдору бар.
Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сиз да өзүңүздүн сурооңузду Lifehackerге бериңиз – эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз.
Күнгө күйүү менен эмне кылуу керек?
Валерия
Буга чейин бул темада Lifehacker чыккан. Күнгө күйгөндө эффективдүү биринчи жардам төрт пунктка чейин төмөндөйт.
- Териңизди муздатыңыз. Мүмкүн болушунча эртерээк күндүн нурунан көлөкөгө, же жакшыраак, салкын бөлмөгө көчүңүз. 5-10 мүнөттөн кийин ооруган жерлерге муздак таза сууга чыланган сүлгүнү сүйкөңүз же муздак ваннага же душка түшүңүз.
- Териңизди нымдандырыңыз. Ваннадан чыккандан кийин же муздак компрессти алгандан кийин териңизди жумшак, кургак сүлгү менен сүртүңүз, бирок бир аз нымдуу калтырыңыз. Андан кийин жумшак соккулар менен нымдагычты сүйкөңүз. Мисалы, алоэ гели же каламин лосьоны.
- Ооруну жана сезгенүүнү басат. Ацетаминофен же ибупрофен ооруну басаңдаткычты алыңыз. Эффектин күчөтүү үчүн териге рецептсиз берилүүчү гидрокортизон кремин сүйкөсөңүз болот.
- Күтө тур. Тери калыбына келе жатканда күнгө чыкпаңыз. Эгер ыйлаакчалар пайда болсо, теше бербеңиз. Ал эми көбүк өзүнөн өзү жарылып кетсе, ошол жерди самындуу суу менен жууп, антисептик сүйкөп, жараатты марли менен жабуу керек.
Ар бир нерсе тууралуу кененирээк маалыматты жогорудагы шилтемеден окуй аласыз. Ал жерден сиз эч кандай учурда күнгө күйгөндө эмне кылуу керектигинин тизмесин таба аласыз.
Сунушталууда:
Күнгө күйүү: биринчи жардам кандай болушу керек
Эгер күнгө күйүп жатсаңыз, каймак менен кокос майын унутуңуз. Далилдүү медицинанын көз карашы боюнча биринчи жардам төрт эле пунктка чейин төмөндөйт
Күйүп калбоо үчүн кантип күнгө күйүү керек?
Ультрафиолет нуру зыяндуу. Териңизди күйүүгө даярдаңыз жана өз убагында токтогонду үйрөнүңүз. Бул суроону окурманыбыз жолдогон. Сиз да өзүңүздүн сурооңузду Lifehackerге бериңиз – эгер кызыктуу болсо, биз сөзсүз жооп беребиз. Күйүп калбоо үчүн кантип күнгө күйүү керек?
Күнгө күйүп калсаңыз, эмне кылуу керек
Териңизди ультракызгылт көк нурлануудан кантип коргоо жана күнгө күйгөн болсоңуз, өзүңүзгө кантип жардам берүү боюнча жөнөкөй кеңештер
Кантип туура күнгө күйүү керек. Эрте картаюудан жана теринин рагына каршы кеңештер
Лайфхаккердин жөнөкөй кеңештерин аткарыңыз, ошондо сиз бир-эки күндүн ичинде сулуу, бир калыпта күйүп, сыйрылып кетпейсиз. Күндүн жакшы жактарын гана алып, күнгө күйүп калуу, эрте картаюу же тери рагына кабылуу сыяктуу терс жактарын жокко чыгаруу үчүн туура күнгө күйүү керек
Дизурия: заара чыгарууда оору жана күйүү сезими менен эмне кылуу керек
Заара кылууда оору жана күйүү ондогон себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Доктурга көрүнүп, негизги бузулууну оңдоо маанилүү. Жана дизурия жок болот