Депрессия тууралуу ар бир адам билиши керек 10 факт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Депрессия менен күрөшүүгө болот жана күрөшүү керек. Жана биз бул жөнүндө канчалык көп билсек, аны жасоо ошончолук жеңил болот. Өзүңүзгө же жакындарыңызга жардам берүү үчүн төмөнкү фактыларды унутпаңыз.

1. Депрессия тукум куума болушу мүмкүн

Окумуштуулар бүгүнкү күндө депрессияга биологиялык ыктуулук ыктымалдыгын карап жатышат. Жаңы изилдөөлөргө ылайык, биздин ДНКнын бөлүмдөрү Ариана Юнжун Ча тарабынан бул бузулуу менен байланышта болушу мүмкүн. … 23andMe изилдөө компаниясынын маалыматтарына таянып, эксперттер депрессиянын өнүгүшүнө салым кошо турган 15ке жакын генди санашкан. Ушул эле гендер мээдеги нерв клеткаларынын пайда болушуна катышат.

2. Бул физикалык оору

Эмоционалдык көрүнүштөрдөн тышкары, депрессия өзүнчө физикалык симптомдорду жаратат. Бул психикалык бузулуунун таасири астында адамдардын табити жоголуп, башы ооруп, уйкусуздукка кабылышат.

3. Окумуштуулар келечектүү жаңы дарылоо ыкмаларын табууну улантышууда

Психологиялык жардам чындап эле иштейт. Жакында жүргүзүлгөн изилдөө Джеффри Клюгердин жүрүм-турумунун активдешүүсү депрессияга каршы натыйжалуу жана арзан дары болушу мүмкүн экенин көрсөттү. … Бул оорулууларды депрессияга алып келген факторлор менен күрөшүүгө жана аларга асылбоого үйрөткөн сүйлөшүү терапиясынын жаңы ыкмасы. Ал эми кээ бир далилдер Касли Килламдын онлайн ток-терапиясы да пайдалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. …

терапиянын натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн, ал дары-дармектер менен толукталышы мүмкүн. Психиатрлар конкреттүү учурларда эң ылайыктуу болгон жекече дарылоо программаларын иштеп чыгууга жардам беришет.

4. Депрессия жалпы көйгөй болуп саналат

Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун статистикасы боюнча, бул оору дүйнө жүзү боюнча 350 миллионго жакын адам жабыркайт. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму. … Депрессия майыптуулуктун негизги себептеринин бири болуп саналат.

5. Бул ишке олуттуу кедергисин тийгизет

Депрессиянын мүнөздүү белгилеринин бири адамдын иштөө жашоосуна таасирин тийгизиши мүмкүн болгон мотивацияны жоготуу болуп саналат. Мичиган университетинин изилдөөчүлөрү Америка Кошмо Штаттарында бул баш аламандыктан улам өндүрүмдүүлүктүн төмөндөшү Мичиган Университетинин Депрессия борборунда жыл сайын иш берүүчүлөргө 44 миллиард доллар чыгым келтирерин эсептешет. …

6. Эч ким депрессиядан иммунитетке ээ эмес

Ал, ар кандай психикалык бузулуулар сыяктуу эле, ар бир адамга таасир этиши мүмкүн. Депрессия жашына, социалдык абалына жана улутуна карабайт. Кэтрин Зета-Джонс, Кейт Миддлтон жана Андре Агасси сыяктуу жылдыздар психикалык ден соолук көйгөйлөрү тууралуу ачык айтышат.

7. Ал өзүнүн аброюна шек келтирет

Психикалык бузулуулар дагы эле терс стереотиптер менен курчалган. Ар кандай маанайдын аттары көбүнчө мазактоо катары колдонулат же баарлашууда жеңил-желпи колдонулат. Көптөр психикалык ооруларды ырайымсыздык менен негизсиз байланыштырышат. Бул жүрүм-турум алардын коомдогу туура эмес түшүнүгүн күчөтөт.

8. Көп адамдар депрессияны өздөрүнө сакташат

Уяттан же соттоодон коркуу көп учурда кыйналган адамдардын унчукпай калат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул коркуу адамдарга керектүү жардамды алуудан тоскоол болот Патрик В. Корриган, Бенджамин Друсс, Дебора А. Перлик. … Биринчиден, бул адамзаттын эркек жарымына тиешелүү. 2015-жылдагы маалыматтарга караганда, эркектер өз жанын кыюу тууралуу ойлорун жашырышат.

9. Эң оор учурларда өзүн-өзү өлтүрүүгө алып келет

Психикалык бузулуулар олуттуу көйгөй болушу мүмкүн. Ушул себептен улам, медициналык жардам жана боорукердик абдан маанилүү. Психикалык Оорулар боюнча Улуттук Альянстын маалыматы боюнча, өз жанын кыйгандардын 90% Психикалык Оорулар боюнча Улуттук Альянстын таасиринде. …

10. Депрессия адамды аныктай албайт

Бул абал кемчилик эмес, адамды кем кылбайт. Рак жана кант диабети инсанды калыптандырбайт жана депрессия жөнүндө да ушуну айтууга болот. Туура дарылоо бул ооруну башкарууга жардам берет. Ага карабастан, адам бактылуу, дени сак жана толук кандуу жашай алат.

Эмне кылуу керек

Жүрөгүң катуу болсо, үмүтүңдү үзбө жана өзүңө жабылба – аракет кыл. Жакындарыңыздан колдоо издеп, психологдорго кайрылыңыз. Же болбосо, жакыныңызга жардам керек экенин байкасаңыз, анын таянычы болуңуз. Депрессия - бул сүйлөм эмес, ага каршы күрөшүүгө болот жана күрөшүү керек.