Интимдик гигиена тууралуу ар бир кыз билиши керек 9 факты

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Аялдардын жыныс органдары – бул эң сонун тең салмактуу система, бирок биз көбүнчө тазалыкка умтулабыз.

"Мен менин кыным эмесмин" - америкалык Стивинин (YouTubeда сексуалдык тарбия жөнүндө блог жазат) видеосу ушул сөздөр менен башталган, анын астында 7 миң комментарий менен голивар ачылды.

Бул 2014-жылы болгон, эки жылдан кийин Рунетте чындап эле күн сайын атайын жуучу каражаттар менен жууш керекпи деген суроолор чыга баштады. Тактап айтканда, сексуалдык тарбия боюнча активист Татьяна Никонова жана медицина илимдеринин кандидаты, акушер-гинеколог Татьяна Румянцева блогдорунда бир нече жолу аларга жооп кайтарышкан.

Биздин денебиздеги эң кир жер бул ооз, бирок аялдардын жууганга аракет кылган кыны окшойт. Бул аймакта өзүн жетиштүү таза эмес сезүү үчүн эч качан чыныгы себеп жок, бирок эркектер көбүнчө аялдардын жыныс кынына гүл жытын беришин талап кылышат.

Келгиле, эмне үчүн жыныс органдарын жалгыз калтырыш керек экенин жана ден соолукта болуу үчүн аларга кантип туура кам көрүү керектигин билели.

1. Кын кынынын тең салмактуу системасы

"Миллиондогон жылдар бою дененин бул бөлүгү өзүнүн жогорку эффективдүү тазалоо процессин жаратып келет", - дейт британиялык консультант-гинеколог доктор Остин Угвумаду The Daily Mail басылмасына.

Америкалык гинеколог доктор Алисса Двек мындай дейт: «Кындын өзүн өзү тазалоочу укмуштуудай чөйрө. Ал инфекциялардын алдын алуу үчүн кислоталык рН сактоонун өз жолдоруна ээ.

Доктор Мэри Джейн Минкин, Йель медициналык мектебинин акушердик, гинекология жана репродуктивдүү илимдер боюнча профессору, жөн гана кындын өзүн таштап коюуга кеңеш берет: "Сиздин аракеттериңиз рН балансын бузушу мүмкүн же кындын табигый бактерия флорасын жок кылышы мүмкүн. ден соолук үчүн зарыл."

Кындын рН деңгээли 3, 8ден 4, 4кө чейин болгон кычкыл чөйрө экенин тактап көрөлү. Интимдик гигиеналык каражаттар кычкылдуулугу жогору (рН болжол менен 3,5) жана нейтралдуу (рН 5ке жакын) болуп экиге бөлүнөт.

Татьяна Румянцева, PhD, мындай деп жазган: «Бир изилдөө бар, кычкыл рН гели бактериялык вагинозду стандарттуу дарылоо менен айкалышып, рецидивди азайтууга жардам берет. Бирок бир изилдөөнүн натыйжаларынан алыскы жыйынтык чыгарууга эч качан мүмкүн эмес. Бул маалыматтарга ишенсек дагы, мындай гельдер кайталануучу бактериялык вагинозу бар аялдар үчүн гана керек.

рН нейтралдуу интимдик гигиеналык каражаттарды колдонуу негизи мааниге ээ эмес.

Алар жөнүндө Румянцева мындай дейт: «Алар интимдик ден-соолукка эч кандай зыян же пайда алып келбеши керек. Тескерисинче эч кандай далил жок”.

Жана, кыязы, мындай продукт сизге ылайыктуу кадимки душ гелине же самынга караганда бир нече эсе кымбат турат. Румянцева кошумчалайт: "Азыр рынокто бүт дене үчүн рН-нейтралдуу гелдер жетиштүү, аларды бөлүктөрүн эмес, бүтүндөй жууса болот".

2. Душ кылуу жамандык

Аялдардын форумдары жана ал тургай гинекологдор сунушталат мезгил-мезгили менен алдын алуу үчүн душ жууп, мисалы, хлоргексидин менен. Ошентип, токтот.

Душ көп учурда пайдага караганда көбүрөөк зыян алып келет. Ал "жакшы" бактерияларды, анын ичинде рН балансын сактап калуу үчүн зарыл болгон лактобациллилерди өлтүрө алат. Кээ бир дүкөндөн сатылып алынган душ жуугуч топтомдорунда былжыр челди олуттуу дүүлүктүрүүчү жыпар жыттуу заттар же антисептиктер бар.

Кын өзүн өзү тазалайт, аны суу, уксус же башка суюктуктар менен чайкоонун кереги жок.

Кириңиздин үстүнөн агып кетүү тажатат, бирок бул таза эместиктин же оорунун белгиси эмес. Бул дени сак, нормалдуу дене функциясы.

Агызууну кындын "барометри" катары кароого болот. Эгер сизде эч кандай медициналык шарттар жок экенине ишенсеңиз жана агындыңыз кадимки агындылардан эч кандай айырмаланбаса, анда бул дени сак эстроген деңгээлинин, кандын агымынын жана кындын рНынын белгиси. Бул кындын дени сак жана дүүлүктүрүүчү заттардан өзүн тазалай алганынын көрсөткүчү.

Бирок, агындынын көлөмүндө, текстурасында, түсүндө же жытында олуттуу өзгөрүүнү байкасаңыз, анда дарыгерге кайрылышыңыз керек. Бул инфекциянын белгиси болушу мүмкүн.

3. Вулваны жууш керек, бирок сиз муну туура эмес кылып жатканыңыз ыктымал

Эгерде жыныс кынынын өзүн тазаласа, анда жыныстык органдардын сырткы бөлүгүн, анын ичинде жыныс эриндерин жууш керек.

Вульванын бүктөмдөрүндө бактериялар жана смегма болушу мүмкүн - майдын жана өлүк эпителий клеткаларынын топтолушу. Муну жууш керек, бирок сиз аны ашыкча кылып жаткандырсыз, ал эми кол жана бир аз самын жетиштүү. Кол жуугуч менен катуу сүртүү да зарыл эмес. Самын жок болсо, жөнөкөй суу жакшы болот.

Ашыкча жыпар жыттуу самындар вульвада дүүлүктүрүүнү же аллергиялык реакцияны пайда кылышы мүмкүн.

"Биз денедеги эң сезимтал кыртыш жөнүндө айтып жатабыз, андыктан атыр менен химиялык заттар канчалык аз болсо, ошончолук жакшы болот" дейт доктор Минкин.

Эксперттер жумшак, жыпар жытсыз самын, жөнөкөй глицерин же кастил самын (зайтун майынын негизинде) колдонууну кеңеш беришет.

Мындан тышкары, күн сайын самындап жууш керек эмес. "Ашыкча тазалоо теринин коргоочу катмарын бузушу мүмкүн" дейт доктор Двек. Күнүнө эки жолу душка түшсөңүз же жыныстык катнаштан кийин тазаланууга муктаж болсоңуз да, самынды бир гана жолу колдонууга аракет кылыңыз.

Жана кереги жок, андан кийин күчтүү протирать жыныстык аймакты сүлгү - бул өтө одоно үчүн мындай назик ткань. Бетти таза сүлгү менен акырын сылап коюу жетиштүү.

4. Ваннадагы бомбалардан этият болуңуз

Жыпар жыттуу шамдар менен ысык ванна жана сүйүктүү телешоууңуз – бул эң сонун эс алуу. Ал эми түстүү жыпар жыттуу ванна бомбасын кошкуңуз келсе, кыныңызга жакпай калышы мүмкүн.

Доктор Минкин ванна бомбалары көбүктүү ванналар сыяктуу кындын рН деңгээлин бузушу мүмкүн деп ырастайт. Эскерте кетсек, бул сизди кыжырданууга же инфекцияларга көбүрөөк кабылышы мүмкүн.

Бул баардык мончо буюмдарыңызды ыргытышыңыз керек дегенди билдирбейт. Жөн гана аларды айына бир-эки жолу колдонууну кыскартыңыз. Эгер сизде кычышуу же кыжырдануу болсо, бомба колдонбоңуз. Жаңы өнүмдөрдү колдонгондон кийин дагы ушул сыяктуу жагымсыз симптомдорго көңүл буруңуз.

5. Ар бир жыныс кынынын өзүнүн өзгөчө жыты бар жана бул жакшы

Жыт көп учурда кооптонууну жаратат, бирок бул ыпластыктын көрсөткүчү эмес. Бул жөн гана сиздин кыныңыз бар экендигинин көрсөткүчү.

Ар бир аялдын өзүнүн уникалдуу кын жыты бар, ал этек кир циклине жана диетага жараша өзгөрүшү мүмкүн. Жана бул толугу менен нормалдуу көрүнүш.

Аны атайын жыпар жыттуу каражаттар менен маскировкалоого аракет кылуунун кереги жок, бул вульваны абдан тажатат.

Жытыңызды эстеп, ал өзгөргөндө байкаганыңыз абзел, айрыкча кычышуу түрүндө кошумча белгилер пайда болсо. Бул доктурга баруу үчүн негиз болуп саналат.

6. Жыпар жыттуу прокладкаларды ыргытуу керек

Продюсер жана тампондор катаал курамга ээ жана сөзсүз түрдө вульванын же кындын сезгич тканына жакын болбошу керек.

"Жыты бар тампондор кындын рН балансын бузуп, кыжырданууну же аллергиялык реакцияны пайда кылышы мүмкүн, андыктан жыпар жыттуу эмес варианттарды тандаганыңыз жакшы", - дейт доктор Двек.

Болбосо, кандай прокладкаларды же тампондорду колдонгонуңуз маанилүү эмес: табигый же жасалма, пластикалык аппликатор же картон менен. Эң негизгиси гигиеналык каражаттар атырсыз.

7. Сапаттуу жана ыңгайлуу ич кийим абдан маанилүү

Балким, сизде ыргыта албай турган супер ыңгайсыз, жагымсыз тар ич кийимдер бар. Убакыт келди: сизге жарашпаган ички шымдардын баарын чечиңиз.

Эксперттер пахтадан жасалган ич кийимдерди, же жок дегенде кебезден жасалган кийимди сунуштайт. Бирок сиз кайыш же "үй-бүлө мүчөлөрү" кийесиз - алар ыңгайлуу болуп, теринин дем алышына мүмкүнчүлүк береби, баары бир.

Жыныс органдарына аба кирбесе, ачыткы инфекциясынын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Ачыткы жылуу жана нымдуу жерлерде жакшы өсөт, ошондуктан бир күн бою аба өтпөгөн ич кийимде отуруу жакшы идея эмес.

8. Кыйынчылыктын көбү күнүмдүк косметикадан келип чыгат

«Вульвардын кыжырданышынын негизги себеби - биз күн сайын колдонгон продукциянын курамындагы ингредиенттерге аллергия же сезгичтик. Алар кычыштырган жана анормалдуу агынды алып келиши мүмкүн , - дейт доктор Дуек.

Бул каражаттар лосьондор, самындар, сакал алуу кремдери, спрейлер, душ гелдери жана сиздин жыныстык кыныңызга (түз же кыйыр түрдө) тийген башка нерселер болушу мүмкүн.

Нымдуу салфеткалар, эгерде интимдик гигиена үчүн колдонулса, кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн. «Нымдуу аарчыгычтардан этият болуңуз: алардын курамындагы химиялык заттар вульвадан көтөн чучукка чейин исиркектерди пайда кылышы мүмкүн», - дейт доктор Двек.

Өзүңүздүн коопсуздугуңуз үчүн жытсыз жана минималдуу ингредиенттерди камтыган азыктарды сатып алыңыз. Бутуңуз жана колдоруңуз үчүн модалуу лосьондорду калтырыңыз.

9. Вулваны тери рагына дайыма текшерип туруу керек

Жыныс органдарына күн нуру тийбегендиктен, бул тери рагы же башка нерсе болушу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт.

Ошондуктан, дарыгерлер күзгү аркылуу вульваны жана анын айланасындагы терини текшерүүнү кеңеш беришет. Бул өзгөрүүлөрдү аныктоого жардам берет. Териңизде жаңы меңдерди, төрөт тактарын жана тез-тез тырмаларды издеңиз.

Кызык нерсе байкасаңыз, дерматологго кайрылыңыз.

Чыгуу

Ошентип, муну эстен чыгарбоо керек:

1. Кын өзүн өзү тазалайт.
2. Душтин пайдасына караганда зыяны көбүрөөк.
3. Вулваны күнүнө бир жолудан ашык эмес жөнөкөй суу менен же жытсыз самын менен жууш керек.
4. Ваннага арналган бомбаларды жана жыпар жыттуу жана боектору бар башка буюмдарды ашыкча колдонбоңуз.
5. Заряд нормалдуу. Алардын өзгөрүшүнө көз салыңыз.
6. Кындын табигый жыты да нормалдуу, ага чачуунун кереги жок. Жыттын өзгөрүшүнө көңүл буруңуз.
7. Ыңгайлуу ич кийим кийиңиз.
8. Жыпар жыттуу тампондорду же тампондорду колдонбоңуз.
9. Вульваңызды жана анын тегерегиңизди мезгил-мезгили менен текшерип туруңуз.