Жашоонун ар кандай мезгилдеринде кандай анализдер жана эмдөөлөр керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

20, 40, 50 жана 60 жашта эмне кылуу керектигин өз убагында ден соолуктун алдын алуу үчүн айтабыз.

үзгүлтүксүз алдын алуу үчүн эмне кылуу керек

Жылына бир жолу сасык тумоого каршы эмдөөдөн өтүңүз

Бул анчалык деле олуттуу оору эмес окшойт, бирок жыл сайын дүйнөдө 650 миңге чейин адамдын өлүмүнө алып келет. Сасык тумоого каршы дагы миллиондогон адамдар ооруканаларга түшүшөт, бирок эмдөөдөн сактанса болмок.

Ал 6 айдан ашкан бардык адамдарга жылына бир жолу жасалышы керек. Вакцинага сейрек кездешүүчү аллергиянын болушу өзгөчөлүк болуп саналат. Качан эмдөө керек, ал кантип иштейт жана кимге каршы экендиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул жерден окуңуз.

Жылына бир жолу (же андан көп) ЖЖБИге текшерүүдөн өтүңүз

Жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар (ЖЖБИ) жыл сайын миллиондогон адамдарды жабыркатат. Анын үстүнө, эң кеңири тараган оорулар (хламидиоз, гонорея, сифилис, ВИЧ) алгачкы этапта айкын белгилери жок.

Бул өзгөчө кооптуу, анткени үй ээси сезбестен өнөктөшүнө жугушу мүмкүн. Дарыланбаган инфекциялар олуттуу кыйынчылыктарга, анын ичинде ички органдардын сезгенишине жана тукумсуздукка алып келет.

Ошондуктан, өз убагында текшерүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат:

• Жыныстык жактан активдүү болгон ар бир адам - жылына бир жолу эң кеңири тараган ЖЖБИ: сифилис, хламидиоз, гонорея жана ВИЧ.
• Өнөктөштөрүн тез-тез алмаштыргандар, корголбогон жыныстык катнашта болгондор же тамырга дарыларды колдонгондор үчүн 3-6 ай сайын.
• Кош бойлуулуктун башталышында аялдар - ВИЧ, гепатит В жана сифилис үчүн кошумча тесттер.

Жылына бир жолу кан басымыңызды текшериңиз

Жогорку кан басымы (гипертония) жүрөк-кан тамыр ооруларынын негизги тобокелдик факторлорунун бири болуп саналат. Инфаркттын жана инсульттун алдын ала турган себептеринин арасында тамеки чегүү гана алдыда. басым ээрчип абдан жеңил болот. Каалаган ооруканада же тонометр алса үйдө текшерсе болот.

Көп жылдар бою жогорку кан басымынын босогосу 140/90 жана андан жогору деп эсептелип келген, бирок 2018-жылы Американын жүрөк ассоциациясы алкакты өзгөрткөн. Азыр бул басым 130/80ден жогору. Биринчи сан - жүрөктүн жыйрылышы учурундагы көрсөткүч, экинчиси - эс алуу учуру.

Ден соолугуңуз жакшы болсо, жылына бир жолу кан басымыңызды текшериңиз. Эгер сиз жогорку ыктымалдык тобунда болсоңуз, анда көбүрөөк. Коркунучтуу факторлор: тамеки чегүү жана спирт ичимдиктерин ичүү, сидячный жашоо образы, ашыкча салмак, тукум куучулук.

Көбөйүүнү байкаарыңыз менен адиске кайрылыңыз. Алгачкы этапта сиз диетаны жана жашоо образыңызды өзгөртүү менен көйгөйлөрдүн алдын ала аласыз, кийинки этаптарда сизге дары-дармек керек болот.

Ар бир 3 жылда кант үчүн кан тапшырыңыз

Кандагы канттын өнөкөт жогорку деңгээли диабеттин көрсөткүчү болуп саналат. Бул оор кесепеттерге алып келиши мүмкүн: инсульт, инфаркт, сокурдук, буту-колду кесүү, перифериялык артерия оорусу.

Диабеттин өнүгүүсүнүн негизги факторлорунун бири - бул жаш курак. Ошондуктан, 45 жылдан кийин кандагы кантты 3 жылда бир текшерип туруу сунушталат. Сыноодон мурун 8 саат тамак жебеш керек.

Эгерде сиз жогорку тобокелдик тобунда болсоңуз, анда 45 жаштан кичирээк болсоңуз да, жылына бир жолу кандагы кантты текшериңиз. Бул жерде негизги тобокелдик факторлору бар:

• тукум куучулук;
• Ашыкча салмак жана физикалык активдүүлүктүн жоктугу;
• Гипертония;
• олуттуу жогорулаган холестерол көлөмү;
• Гестоз диабети (кош бойлуулук учурунда);
• Поликистикалык энелик синдрому.

Ар бир 5 жылда холестеролуңузду текшериңиз

Холестериндин деңгээли көтөрүлүшү жүрөк-кан тамыр оорулары менен байланыштырылган, андыктан аларды байкап туруу маанилүү. Американын Жүрөк Ассоциациясы 20 жашка чыккандан кийин ар бир 4-6 жыл сайын тест жүргүзүүнү сунуштайт. Сиздин LDL жана HDL (төмөн жана жогорку тыгыздыктагы липопротеиддер), жалпы холестерол жана триглицериддериңизди карап көрүңүз.

Жүрөк-кан тамыр ооруларына чалдыккандар тез-тез – 1-2 жылда бир текшерилип турушу керек. Тесттин начар натыйжаларынын ыктымалдыгын жогорулаткан факторлор:

• тамеки тартуу;
• Кант диабети;
• Ашыкча салмак;
• Физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги;
• Жашы: эркектер үчүн - 45 жаштан жогору, аялдар үчүн - 55 жаштан жогору;
• Тукум куума жүрөк оорусу.

Ар бир 10 жыл сайын селеймеге каршы дары алыңыз

Бул эң кеңири тараган оору эмес, анткени өнүккөн өлкөлөрдө ага каршы эрте бала кезинде эле эмдешет. Бактериялар денеге кесилген жерлер, жарааттар жана чийилген жерлер аркылуу кириши мүмкүн. Организмдин ичинде алар булчуңдардын оорушусуна алып келген токсиндерди иштеп чыгып, өндүрөт. Алар дем алуу же жүрөк-кан тамыр системасына таасир этсе, өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Чоңдор ар бир 10 жылда көбөйүшү керек. Гийен-Барре синдромун же селейме вакцинасынын мурунку дозасына олуттуу аллергиялык реакцияны башынан өткөргөн адамдар өзгөчө болуп саналат.

20дан кийин эмне кылуу керек

HPVга каршы эмдөө алыңыз (эгерде сиз буга чейин жасабаган болсоңуз)

Адам папилломавирусу (HPV) жатын моюнчасынын рагынын негизги себеби болуп саналат. HPV биринчи кезекте жыныстык катнаш аркылуу, ошондой эле ар кандай дене жана тиричилик буюмдары аркылуу жугат. Бул сексуалдык жактан активдүү эркектер менен аялдардын көбү кандайдыр бир учурда аны жуктуруп алганы абдан кеңири таралган.

Көбүнчө иммундук система өзү вирус менен күрөшөт, бирок организмде бир нече штаммдар калып, акырында жыныс сөөлдөрүн (кондиломалар) жана рактын ар кандай түрлөрүн (жуткундун, ооздун, анустын, кындын рагы) пайда кылышы мүмкүн. HPV-16 жана HPV-18 штаммдары жатын моюнчасынын рагын пайда кылат, ошондуктан эмдөө аялдардын өмүрүн сактап калышы мүмкүн.

Идеалында, эмдөө 12-13 жашта, жыныстык активдүүлүк башталганга чейин жүргүзүлүшү керек, бирок кийинчерээк болушу мүмкүн. Бул биринчи кезекте аялдарга тиешелүү, бирок жыныстык сөөлдөрдүн алдын алуу жана рактын айрым түрлөрүнүн ыктымалдыгын азайтуу үчүн эркектерге да эмдөө керек.

Эгерде сиз аял болсоңуз, анда 3 жылда бир жолу онкоцитологиялык мазоктон өтүңүз

Бул кындын жана жатын моюнчасынын рак алдындагы өзгөрүүлөрдү өз убагында аныктоо үчүн зарыл. Процедуранын жыштыгы жашына жараша болот:

• 21-29 жаштагы аялдар ар 3 жылда бир цитологиялык текшерүүдөн өтүшү керек. 21 жашка чейин бул зарыл эмес.
• 30 жаштан 65 жашка чейин - ар бир 5 жылда HPV үчүн мазок жана анализ тапшырыңыз.
• 65 жаштан кийин, эгерде сиз жогорку коркунучта болсоңуз (үй-бүлөлүк жатын моюнчасынын рагы, мурунку мазок оң болгон) сүртүлүүсү керек.

40 жаштан кийин эмне кылуу керек

Жоон ичеги рагынын скринингин баштаңыз

45 жаштан 75 жашка чейин үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүү сунушталат. Инвазивдүү эмес ыкмалардан баштаңыз (милдеттүү эмес):

• заңдын иммунохимиялык изилдөөсү - жыл сайын;
• Фекалдык жашыруун кан анализи - жыл сайын;
• Фекалдык ДНК анализи - 3 жылда бир.

50 жаштан кийин олуттуу текшерүүдөн өтүңүз (милдеттүү эмес):

• Колоноскопия - ар 10 жылда;
• Виртуалдык колоноскопия – 5 жылда бир жолу (ичтин жана чурайдын томографиясы жүргүзүлөт, процедура кадимки колоноскопияга салыштырмалуу аз инвазивдүү);
• ийкемдүү сигмоидоскопия - 5 жылда бир.

Эгер сиз жогорку тобокелдик тобунда болсоңуз, анда 45 жашка чейин тесттерди баштоо керек. Бул жерде негизги коркунучтар болуп саналат:

• ичеги рагынын үй-бүлөлүк тарыхы, тукум куума ичеги рагы синдрому;
• полиптер;
• сезгенүү ичеги оорусу;
• Курсак жана жамын аймактарында нур терапиясы тажрыйбасы.

50 жаштан кийин эмне кылуу керек

Шишикке каршы вакцина алыңыз

Суу чечек менен ооруган адамдын денесинде бул оорулуу исиркектер пайда болушу мүмкүн. Айыккандан кийин вирус жылдар бою активдүү эмес бойдон калууда, бирок ал иммундук система алсыраган учурда өзүн көрсөтө алат. Ошондуктан, коркунуч жаш курак менен көбөйөт.

Ал эми шишик бул жөн гана жагымсыз исиркектер эмес. Бул өнөкөт ооруга, сокурдукка, невралгияга, беттин шал оорусуна жана угуунун начарлашына алып келиши мүмкүн.

Вакцинация аркылуу өзүңүздү шишиктен коргой аласыз. Азыр эки түрү бар: үч жылдан бери күчүндө болгон Zostavax жана натыйжалуу Shingrix. Иммундук системасы начар адамдардан башка, 50 жаштан ашкан бардык адамдарга эмдөө сунушталат.

Эгерде сиз аял болсоңуз, анда эмчекти үзгүлтүксүз текшерип туруңуз

Эмчек рагы аялдар арасында эң көп кездешкен рак, андыктан үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүүнү унутпаңыз. Эми маммографияны 50 жаштан 75 жашка чейинки аялдарга 2 жылда бир жасатуу сунушталат.

Тобокелге дуушар болгондор 50 жашка чейин тестирлөөнү башташы керек. Сиз бул категорияга киресиз, эгерде сизде:

• 50 жашка чейинки эки жакын тууганда эмчек рагы менен ооругандар.
• Эмчек рагынын ыктымалдыгын жогорулаткан генетикалык мутациялар (BRCA1 жана BRCA2 гендери).

Эгерде сиз эркек болсоңуз, простата безинин рагына скринингден өтүңүз

Кандагы простаттын спецификалык антигени (PSA) деп аталган маркер үчүн скринингдик тесттер. Рак болгон учурда простата бези анын көлөмүн көбөйтөт.

Бирок, PSA көлөмүнүн өсүшү рак менен байланышпаган башка себептерден да болушу мүмкүн. Ал эми жалган позитивдер олуттуу терс таасирлери, анын ичинде эректильдик дисфункция жана заара кармап калуусу менен керексиз дарылоого алып келиши мүмкүн.

Андыктан 55 жаштан 69 жашка чейинки эркектерге азыр дарыгери менен скринингдин зарылдыгын талкуулоо сунушталат. Эгерде сиз жогорку тобокелдиктин тобунда болсоңуз (үй-бүлөлүк учурлар), сиз аны басып өтүңүз. Болбосо - адистин корутундусу боюнча зарыл болгон учурда гана.

70 жаштан ашкан эркектер үчүн ашыкча дарылоонун терс таасири мүмкүн болгон пайдадан жогору. Ошондуктан 70 жаштан кийин скринингдин кереги жок.

60 жаштан кийин эмне кылуу керек

сөөк тыгыздыгын текшерүү

Остеопороз 65 жаштан кийин ден-соолукка коркунуч туудурган негизги оорулардын бири. Бул сыныктар коркунучун бир топ жогорулатат сөөк тыгыздыгынын төмөндөшү болуп саналат. Улгайган адамдар көбүнчө жамбаш сөөгүнөн жабыркайт. Бул көбүнчө көз карандысыздыкты жоготууга, жашоонун сапатынын төмөндөшүнө алып келет жана өлүмдү көп эсе көбөйтөт.

Айрыкча, аялдардын сөөктөрү кичине жана ичке болгондуктан коркунучка кабылышат. Мындан тышкары, менопаузадан кийин аялдын организминде эстрогендин өндүрүшү төмөндөйт. Бул сөөк тыгыздыгын жоготууну тездетет.

Ошондуктан, 65 жаштан жогорку бардык аялдар рентген денситометр менен сөөк тыгыздыгын текшерүү үчүн сунушталат. Бул оорутпаган, инвазивдик эмес процедура.

Менопаузаны башынан өткөргөн 65 жашка чейинки аялдар коркунучка дуушар болсо, изилдөөнү ойлонушу керек. Кооптуу факторлор болуп төмөнкүлөр саналат:

• Тамеки тартуу жана спирт ичимдиктерин ичүү;
• Төмөн дене салмагы;
• Остеопороздун ата-энелери.

Эркектер да аялдарга караганда азыраак болсо да, бул оору менен оорушат. Алардын сөөк тыгыздыгын азайтуу процесси жайыраак жана кесепеттери 70 жылдан кийин сезилет. Бул куракта алар денситометриядан да өтүшү керек. Айрыкча коркунучу жогору болгондор үчүн.

Пневмонияга каршы эмдөө алыңыз

Жаш өткөн сайын иммундук системаңыз алсырап, организмиңиздин патогендик микроорганизмдер менен күрөшүүсүн кыйындатат. Натыйжада улгайган адамдар ар кандай инфекцияларга көбүрөөк дуушар болушат. Алардын ичинен эң коркунучтуусу пневмония (пневмококк инфекциясы) болуп саналат. Андан 65 жаштан жогоркуларга берилиши керек болгон эмдөө аркылуу эң жакшы корголот.

Ар кандай эмдөө сайылган жердин оорушу жана бир аз шишик сыяктуу анча-мынча терс таасирлерин алып келиши мүмкүн экенин унутпаңыз. Эгерде пневмонияга каршы мурунку вакцина олуттуу терс реакцияларды жаратса, жаңы эмдөөнүн зарылдыгын дарыгериңиз менен талкуулаңыз.