Сыныкты кантип таануу керек жана аны менен эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эң негизгиси, дислокацияны же сынууну чоюлуу менен чаташтырбоо.

Байламдар - бул муундардагы сөөктөрдү бекитүүчү күчтүү тутумдаштыргыч ткандардын тилкелери (бул байламталардын жалгыз милдети эмес, бирок бул темада биз ага гана токтолобуз). Эгерде жаракаттын натыйжасында муундагы сөөктөр бири-биринин ортосундагы бурчту кескин түрдө өзгөртүп же таркап кетсе, байламталар жүктү көтөрө албай калышы мүмкүн. Аларда микро жаракалар пайда болот - бул абал созулган Спраин деп аталат - Белгилери жана себептери.

Көбүнчө, тамандын муундары бул зыяндан жабыркайт - бул кантип болот, деп Лайфхакер бул жерде кеңири жазган. Ал эми "тыгуу" үчүн - мисалы, жыгылган учурда - билек, баш бармак, тизе, жада калса моюн болушу мүмкүн.

Жана бул жерде бир маанилүү жагдай бар. Коопсуз, оорутуучу болсо да, чоюу оор жаракаттар менен оңой чаташтырылып калат. Жана мындай ката өтө жагымсыз кесепеттерге алып келет, анын ичинде майыптык. Ошондуктан, сунуш кылынган созулушун өтө кылдаттык менен кабыл алыңыз.

Сынганыңызды кантип билсе болот

Төмөнкү белгилер боюнча тигил же бул муундун байламталары ашыкча жүктөмдөн өтүп, дээрлик жарылып калды деп болжолдоого болот.

• Сиз жыгылып, чалынып же билегиңизге же тизеңизге ийгиликсиз жүктөгөнсүз. Жалпысынан биз жаңы эле травмадан өттүк.
• Жаракат учурунда жабыр тарткан муундун кыска, жеңил кычыраган үнү угулган же сезилген.
• Жабыркаган муун бир аз шишип, ооруйт.
• Муунду бүгүү сиз үчүн кыйын жана жагымсыз, бирок сиз муну жасай аласыз.

Качан мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылуу керек

Жеңил чыңалууну (ал жогоруда айтылган симптомдор менен көрсөтөт) үй шартында дарылайт. Бирок ага себеп болгон жаракат олуттуу болушу мүмкүн - муундун ошол эле дислокациясы, ал тургай, сынык.

Дароо тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз, ал тургай тез жардам чакырыңыз, эгерде:

• сиз кыймылдай албайсыз же жабыркаган муунга салмак кое албайсыз;
• жабыр тарткан аймак абдан ооруйт, ал эми кыймыл аракетинде дискомфорт күчөйт;
• оору орточо, бирок жабыркаган жери нес;
• жабыркаган аймакта чоң кызгылт көк көгала пайда болгон (бул көп кан агуунун белгиси) жана байкаларлык шишик;
• муундун көрүнгөн деформациясы бар.

Мындай учурларда өзүн-өзү дарылоо кабыл алынгыс. Ошол эле сынык кээде маанилүү кан тамырларга жана нерв учтарына зыян келтирет. Эгерде сиз өз убагында дарылоону баштабасаңыз, анда сиз муундун кыймылдуулугун биротоло жоготуп аласыз. Тобокел кылбаңыз - доктурга кайрылыңыз.

Сыныкты кантип дарылоо керек

Мурунку пункттан эч кандай коркунучтуу белгилер жок болсо, анда биз, кыязы, чоюлуп жөнүндө сөз болуп жатат. Бирок, ишенимдүүлүк үчүн, кандай болгон күндө да, травматологго кайрылуу керек: адис сиздин божомолуңузду ырастасын.

Сыноо эч кандай атайын дарылоону талап кылбайт жана адатта бир нече күндүн ичинде өзүнөн өзү чечилет.

Микро жаракалардын айыгуу процессин тездетүү жана абалды жеңилдетүү үчүн дарыгерлер RICE терапиясын сунушташат. … Ал төрт пунктту камтыйт.

• R - эс алуу - эс алуу. Жабыркаган муунду эс алыңыз. Керексиз аны жылдырбаңыз же жүктөбөңүз.
• I - Муз - муз. Ооруган жерге 10-15 мүнөт муздак компресс коюу керек. Бул жука чүпүрөккө оролгон муз пакети же муздуу суу менен толтурулган жылытуучу жай болушу мүмкүн. Аны күнүнө эки жолу сарптоо максатка ылайыктуу – табигый түрдө, эгер сиз ага муктаждык бар экенин сезгенге чейин. Муз ооруну жана шишикти басаңдатууга жардам берет.
• C - Компресс - кысуу. Жабыркаган муундун үстүнө бир нерсени, мисалы, компрессиялык байпактарды (тамырга) же билек боосун кийиңиз. Эластикалык бинт да иштейт. Компрессия шишикти тезирээк кетирүүгө жардам берет. Жөн гана эмес, ашыкча напрягивать муун – кереги жок бузууга кан агымы.
• E - көтөрүү - көтөрүлүү. Травма алгандан кийин дароо жарым саатка жатып калууга аракет кылыңыз, жабыркаган жерди жүрөктүн деңгээлинен өйдө көтөрүңүз. Бул ошондой эле шишик жоюуга жана калыбына келтирүүнү тездетүүгө жардам берет.

Оору катуу болсо, рецептсиз дары-дармектерди - ошол эле ибупрофенди же парацетамолду ичсе болот.

Бир-эки күндөн кийин, кыймылдуулугун калыбына келтирүү үчүн жабыркаган муунду акырын жууруй баштаңыз. Бул эң жакшы физиотерапевттин көзөмөлү астында жасалат. Врач сиздин иштөө жөндөмдүүлүгүңүздү калыбына келтирүүдө эң эффективдүү болгон кыймылдарды айтып берет.

Жана сабыр кыл. Көбүнчө жабыркаган байламталар бир нече күндөн кийин калыбына келет. Бирок кээ бир учурларда, калыбына келтирүү бир нече айга созулушу мүмкүн.