Убакытты башкаруудан, максаттардан жана иштердин тизмесинен чарчагандар үчүн жөнөкөй график системасы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Айрыкча, өзү үчүн иштеген адамдар үчүн ылайыктуу.

Өзүң үчүн маанилүү нерсе кылуу үчүн, аң-сезимдүү ниет керек. Бирок ниеттер жана пландар биздин эркиндигибизди чектейт. Экинчи жагынан, өтө көп эркиндик болгондо, өзүңүздү бир нерсеге мажбурлоо кыйын. Илхам сейрек келет. олуттуу натыйжаларга жетишуу аздык кылат.

Ошондуктан, күнүңүздү түзүшүңүз керек. Бирок көбү катуу таңууланган системанын ичинде иштей албайт. Блогер, "" китебинин автору Стивен Гиз эрежелерди өзүңүз түзүүнү сунуштайт. Анын пландоо ыкмасы жөнөкөйлүктү, эркиндикти, өндүрүмдүүлүктү жана ийкемдүүлүктү айкалыштырат.

Системанын маңызы эмнеде

Көпчүлүк график системалары катаал, кызыксыз жана убакытты талап кылат. Атүгүл Дэвид Аллендин абдан популярдуу "Иштерди бүтүрүү" стратегиясы иш жүзүндө өтө чоң жана кымбат. Тутумду башкарууга көп убакыт керектелет, алар өзүлөрүн жасоого караганда. Гуиздин мамилеси жөнөкөй жана ийкемдүү. Анын пландоо системасы эки компоненттен турат: чоң календарь жана такта.

Биз календарды адаттардагы прогресске көз салуу үчүн колдонобуз. Мисалы, сиз күн сайын бир китептин эки барагын окуп, медитация кылгыңыз келди дейли. Бүткөндөн кийин, календарга белги коюу.

Биз доскага бир жолку тапшырмалардан тарта кайталануучу тапшырмаларга чейин жазабыз. Guise аларды төрт категорияга бөлүүнү сунуш кылат.

1. Кайталануучу тапшырмалар. Пайдалуу нерселерди тез-тез жасоо керек, бирок күн сайын эмес. Мисалы: көнүгүү, тазалоо, электрондук каттарга жооп берүү.
2. Бүгүнкү күндө жасала турган иштер. Бир күндө бүтүшү керек болгон бир жолку тапшырмалар. Мисалы: посылка жөнөтүү, бирөөгө чал. Guise аларды аткаруунун конкреттүү убакыттары, мисалы, дайындоо жана дарыгер менен жолугушуулар катары айтпайт. Аларды телефондун календарына жазып алат.
3. Жакында кыл. Сиздин дароо көңүл бурууңузду талап кылбаган кийинки айдагы иштер. Мисалы: веб-сайттын дизайнын жаңыртуу, паспорттун сүрөтүн тартуу.
4. Бир күнү муну кыл. Кийинки 5 жылда эмне кылгыңыз келет. Мисалы, кайсы бир өлкөгө баруу үчүн.

Сиздин тизмеңиз мындай көрүнүшү мүмкүн:

Көп учурда	Бүгүн	Жакында	Бир күнү
Иштеп чыгуу	Почта текстин жазыңыз	Сайттын дизайнын жаңыртуу	Греция
Тазалоо	Машага чал	Паспортко сүрөткө түшүңүз	Кытай
Электрондук каттарга жооп берүү	Почтаны почтадан алыңыз		Жаңы Зеландия

Күн сайын эмне кылуу керек

• Эки же үч кичинекей адаттар. Алар жөнөкөй болушу керек. Ошондо чарчасаң да, убактың аз болсо да аларды артка калтырбайсың.
• Кайталануучу тапшырмалардын тизмесинен эки нерсе. Мисалы, компьютерде иштөө жана көнүгүү. Аларга кошумча же алардын ордуна каалаган күнү сиз "Жакында" жана "Бир күнү" тизмелериндеги нерселердин үстүндө иштей аласыз. Бул ыкма сиздин негизги максаттарыңызды эске алат, бирок пландарды өзгөртүүгө эркиндик берет.
• Милдеттүү бир жолку учурлар, эгерде бар болсо.
• Күндүн аягында өзүңдү баалоо.

Каалаган күнү, сиз тактадагы тизмелерден аткарыла турган иштерди өткөрүп жиберсеңиз болот. Гиз муну “өзүңдү дарыла” деп атайт. Ар бир күн бирдей жемиштүү боло албайт. Жашоо катуу структураланган жана алдын ала айтууга милдеттүү эмес. Ал динамикалык, эгерде ал жасалма түрдө алкактарга мажбурланбаса.

Мындай система эмне берет

Ниет

Ар бир күн атайылап максаттарды коюу менен башталат. Ансыз көптөгөн идеялардын кайсынысын бүгүн чечүүнү чечип жатканда көп убакыт текке кетет. Баардыгы доскага жазылгандан кийин чечим чыгаруу оңой болот.

Багыт

Ар бир адам бир жолу чоң натыйжага жете алат. Бирок ийгилик ырааттуу түрдө сонун нерселерди жасаганда гана келет. Ар бир күндү дагы бир кадам катары ойло. Кадамдарыңыз бир багыттабы же тегеректеп бара жатасызбы, ойлонуп көрүңүз. Тактадагы төрт тизме жана мини адаттар кайда бара жатканыңызды көрүүгө жардам берет.

Тандоо мүмкүнчүлүгү

Кадимки пландоо системалары кулга айланган. Тапшырма күн сайын бир убакта пландаштырылганда, сиз тандоо эркиндигиңизден ажырайсыз. Бул ыкма жаңы адаттарды өнүктүрүү үчүн пайдалуу, бирок бир эле учурда бир нече аймактарга жайылганда чарчайт. Тандоо үчүн идеялардын тизмеси сизди барымтадагыдай сезүүдөн сактайт.

Control

Бул система менен сиз согуштун алдында эртең менен согуш талаасын карап чыгып, кийинки кадамдарды аныктаган генералга айланасыз. Албетте, форс-мажорду жокко чыгарууга болбойт, бирок тандоо эркиндиги сизге башкаруу сезимин берет.

Процесстин визуализациясы

Эртең менен сиз күндүн милдеттерин аныктап, аларды кантип аткарууну дароо элестетесиз. Мисалы, бүгүн сиз макала жазып, машыгууга барып, пакеттерди жөнөтүшүңүз керек. Ниеттериңизди билүү убакытты жана энергияны үнөмдүү бөлүштүрүүгө жардам берет.

Системанын ийгилигинин сыры эмнеде

Анын ийкемдүүлүгү. Каалаган күнү өзүңүздү эркелетип, бир күн эс алсаңыз болот. Башкача айтканда, тактадагы тизмелердеги нерселерди кылбаңыз, бирок кичи адаттарды гана толуктаңыз. Кээ бирөөлөр үчүн ушунчалык көп эркиндик көйгөйлүү болуп көрүнөт. Бирок Гуиз муну зарыл деп эсептейт.

Стивен Гуиз блоггер, MINI Habits - MAXI Жыйынтыктарынын автору

Мен катары менен 20 күн талап кылынышы мүмкүн эмес. Сапарда болсо гана. Үйдө болуп, өзүмдү жакшы сезип турганда жемиштүү бир нерсе жасагым келет. Жашоомду өзүм башкарып, жумасына бир жолу эмес, керек болгондо эс алгым келет.

Элестетиңиз, сизде канча күн кааласаңыз, ошончо күн эс алууга мүмкүнчүлүк берген сонун жетекчиси бар. Сиз, албетте, муну тез-тез жасайсыз. Бирок калган убакта жемиштүү болгуңуз келбейт беле? Бул система менен сиз өзүңүз үчүн кожоюн болосуз.

Башка эч бир система бул мүмкүнчүлүктү бербейт. Көпчүлүгү эң аз убакыттын ичинде максималдуу натыйжаларга багытталган жана сиздин жыргалчылыгыңызды эске албайт.

Өзүңдү баалоо эмне үчүн маанилүү

Бул мотивациянын эң ишенимдүү жолу. Ошол эле учурда сиз өзүңүзгө жооп бересиз жана дем аласыз. Күндүн аягында өзүңүзгө 1ден 5ке чейинки баа бериңиз. Татаал математикалык системалар баш аламандыкты гана жаратат. Ошентип, сиз: "Мен бүгүн жаман уктап калдым, бирок дагы эле X жана Y болду. Мен өзүмдү 4+ деп коём" же "Мен бир аз иштедим, бирок мен дагы көп нерсе кыла аларымды билем. Бүгүн мен 3 койдум ".

Бул сиздин ийгилигиңиздин ачык-айкын далили. Өткөн күнгө чынчыл көз чаптырыңыз. Эгер сиз өз убактыңызды жана күчүңүздү кантип сарптаганыңызга ыраазы болсоңуз, анда сиз туура жолдо барасыз. Болбосо, эмнени жана кантип өзгөртүүнү билесиз.