Жолго тоскоол болгон 9 обсессивдүү ойлор

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Терс ойлор - бул биз өзүбүз менен гармонияда жашоо жолунда койгон тоскоолдуктар. Мындай кылба.

1. Мен отуруп калбашым керек

Биз өндүрүмдүүлүккө жана ийгиликке умтулабыз. Бул сиз дайыма бир нерсе менен алек болушуңуз керектей сезилет. Бирок, кандай гана бизнес болбосун, биз жетишсиз аракет кылып жатканыбызды сезебиз. Бул ойду ташта. Тынымсыз ички басымсыз, сиз эс алып, эмне кылсаңыз да ырахат ала аласыз.

2. Ички гармонияны табуу абдан кыйын

Биз өзү менен шайкеш адамдарды идеалдаштырабыз. Анын алдында Айга чейинкидей турабыз, ага жетүү үчүн көп жылдар бою машыгуу керек же ажылык сапарга барышыбыз керек окшойт. Аны унут. Алар үчүн өтө жигердүү умтулууну токтотконуңузда тынчтык жана гармония таба аласыз.

3. Мен каалаган нерсеме жеткенде бактылуу болом

Бул сезимге кабылганыңызга көңүл буруңуз жана аны жок дегенде бир мүнөткө калтырууну көнүгүңүз. Убакыттын өтүшү менен сиз келечекте бакытты кыялданбай, ушул жерде жана азыр бактылуу болууга үйрөнөсүз.

4. Эмоциямды ачык айтсам, алсыз болуп калам

Биз бала кезибизден эле сезимдерибизди: ачуулануу, коркуу, кайгы, кубаныч, толкунданууну көрсөтпөөгө үйрөтүшөт. Ушундан улам, чын жүрөктөн эмоциялар башкалардын айыптоосуна себеп болот окшойт. Чындыгында, тескерисинче. Чыныгы сезимдерин айтуудан коркпогондор урмат-сый жана суктануу менен кабыл алынат.

5. Эмне үчүн өзүмдү бактылуу сезбей турганымды түшүнбөйм

Биз өзүбүздү башкаларга көп салыштырабыз. Колубузда эмне бар экенин ойлонуп, жетишпей жатканыбыз үчүн өзүбүздү жемелейбиз. Же бизде жок нерселер жөнүндө ойлонуп, башкалар ага кантип татыктуу экенине таң калабыз. Бирок дайыма бактылуу болуунун кереги жок. Бакыт башка сезимдер сыяктуу келет жана кетет.

6. Эгерде адамдар менин ким экенимди билишсе, мени менен байланышпайт эле

Кээ бир сапаттарыбызды башкалардан жашырабыз. Биз өзүбүздү экиге бөлөбүз: эл алдында көрсөткөн жана башкалардан жашырган бөлүктөр. Чынында, биз бул бөлүктөрдүн ар биринен көбүрөөк. Ал эми адамдар ар дайым биринчи кезекте чынчылдыкты баалайт.

7. Мен бардык нерседе кемчиликсиз болушум керек

Азыр өзүн өзү өнүктүрүү менен алектенүү мода. Бирок көпчүлүк айланасындагы коомду жакшыртууга чын жүрөктөн муктаждыктан эмес, аларда кандайдыр бир кемчилик бар деген ишенимден улам өз алдынча иштешет. Бул дайыма стресске алып келет. Аны коё бер жана өзүңүздү азыр ким экениңиз үчүн сүйүңүз.

8. Мен дүйнөгө милдеттүүмүн

Кээде ыраазычылык милдет сезимине айланат. Биз башкаларга бир нерсеге татыктуу экенибизди далилдөөгө аракет кылабыз. Бирок бул сезимди кетирүү менен гана биз чындап эле потенциалыбызга жетебиз.

9. Менин өткөн күндөрүмдө оор мезгил болгон

Көбүнчө биз жаман эскерүүлөргө ушунчалык аралашып калгандыктан, алар азыркы учурдан ырахат алууга тоскоол болот. Биз бул тажрыйбаны аныктап, аны биз билгендердин бардыгы менен бөлүшөбүз. Бирок бул бизде болгон нерсе эмес. Бул эскерүүлөр көрүнгөндөн анча маанилүү эмес. Аларды коё бергиле.