Ийгиликтүү адамдар мотивацияны сактап калуу үчүн 10 нерсени жасайт

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Баштаган ишиңизди таштабай турган жөнөкөй, бирок күчтүү трюктар.

Чоң ийгиликтерге жетишкендердин эмнеси бар, башкалардын эмнеси жок? Жетишүүгө эмне салым кошот? Жок, бул акча же ийгилик эмес. Бул мотивация. Ал эми аны дайыма жогорку деңгээлде кармап туруу үчүн ийгиликтүү адамдар бул эрежелерди сакташат.

1. Өзүңө максаттарды кой

Конкреттүү эмес, абстракттуу. Максатыңыз бар дейли - бай болуу. Бирок бул глобалдык милдетти майда-чүйдөсүнө чейин бөлбөсөңүз, ага кандай мамиле кылууну түшүнбөй каласыз.

Туура коюлган максат жарымы аткарылды.

Зиг Зиглар

Өнүгүп жаткан бизнести же жакшы турак жайды кыялдануунун ордуна кичинеден баштаңыз. Мисалы, катуу бизнес-план иштеп чыгуу, же кыймылсыз мүлк сатып алуу үчүн ар бир айлыктан акча үнөмдөөнү эрежеге айлантыңыз. Кыска мөөнөттүү максаттарды кой, аларды оңой элестете аласың.

2. Иш планын түзүңүз

Абада илинип турган ар кандай максаттардын реалдуулукка айлануу мүмкүнчүлүгү өтө аз. Ошондуктан, аларды жазып, иш-аракеттердин деталдуу планын түзүңүз.

Мисалы, эгер сиздин максатыңыз өзүңүздүн бизнесиңизди баштоо болсо, анда сиздин иш-аракет планыңыз бизнес-идеянын резюмесин жазууну, рынокту жана атаандаштарды изилдөөнү, ар кандай маркетинг стратегияларын изилдөөнү жана каржылоо варианттарын карап чыгууну камтышы керек. Булардын баары бир чоң иштин өзүнчө пунктчалары.

Кимдир бирөө бир айга, бирөө бир жылга, ал эми жеке адамдар өз жашоосун 10 жылга пландай алат. Эң негизгиси, сиздин башыңызда дайыма “эми эмне кылам” деген суроого жооп болот.

3. Убакытты бөлүштүрүү

Эч нерсеге убактың жетпесе, колуңдун көңүлү чөгүп кетет. Эң тайманбас умтулууларды көнүмүшкө көмүүгө болот. Андыктан, эсиңизде болсун, мотивацияны сактап, максаттарыңызга жетүүнүн эң жакшы жолу бул пландаштыруу.

Графикиңизди пландаштыруунун көптөгөн ыкмалары бар жана кадимки тизмек тизмеси эң жөнөкөй, бирок алардын эң натыйжалуусу эмес. Көптөгөн ийгиликтүү адамдар эмне кылуу тизмесин колдонушпайт. Анын ордуна график түзүү сыяктуу альтернативаларды колдонушат.

Күнүңүздү сааттык, 30 мүнөттүк, ал тургай 15 мүнөттүк интервалдарга бөлүп, качан жана эмне кыла турганыңызды так пландаңыз. Күнүмдүк тартипти түзүп, ага жумушка, машыгууга, эс алууга жана үй жумуштарына убакыт бөлүңүз. Албетте, бардыгын жана баарын пландаштыруу тажатмадай сезилиши мүмкүн, бирок бул жашооңузду түзүүнүн жана бардык нерсеге жетишүүнүн эң жакшы жолу.

4. Колдоо издөө

Көпчүлүк учурда, айланаңыздагы адамдар сизди соттогондо, бул тажатма гана болот. Бирок жакшы досторуң болсо, алардын колдоосу жана таасири чоң мотивация болушу мүмкүн.

Максаттарыңызды жана келечектеги пландарыңызды досуңуз же өнөктөшүңүз менен бөлүшүңүз. Эгер сиз жерден чыга албасаңыз, досуңуздан сиздин иш планыңыз менен кантип күрөшүп жатканыңызды сурап, прогрессиңизди мезгил-мезгили менен текшерип турушун сураныңыз.

5. Терс жагдайларды кайра карап көрүңүз

Биз баарыбыз кээде ийгиликке жете албайбыз. Бирок ийгиликтүү адамдар ийгиликсиздикке жол бербейт. Тескерисинче, алар кырдаалды кайра карап чыгып, башкача кароого аракет кылышат.

Туура эмес кылганыңыз жөнүндө ойлонуп, убакытты текке кетирбей, өзүңүздүн каталарыңыз үчүн өзүңүздү жек көрүүнүн ордуна, кийинки жолу кантип оңдоп, ийгиликсиздикке жол бербөөнү элестетиңиз.

6. Мүчүлүштүктөрдү калыбына келтирүү

Кыйынчылык болгондон кийин, ийгиликтүү адамдар ойлонуп, андан кийин уланта беришет. Учурдагы абалды сиз гана өзгөртө аласыз, андыктан терс жактарга токтолбоңуз, тескерисинче, кырдаалды оңдоо үчүн кадамдарды жасаңыз.

Кыйынчылыктарды калыбына келтирүү сезилгендей кыйын эмес. Муну жасоонун бир нече жолу бар.

7. Эс алуу

Эгер сиз капа болсоңуз, сизде чоң иштерди кылууга түрткү боло албайт. Баардык нерсеге өтө олуттуу мамиле кылып, эртеби-кечпи өз жөндөмүңүздөн көңүлүңүз калып, бардык аракеттериңизден баш тартууңуз мүмкүн.

Албетте, эң кызыктуу иште да кызыксыз жана күнүмдүк элементтер бар - жашоо ушундай. Бирок маал-маалы менен эс алып, көңүл ачсаңыз, мотивацияңызды туруктуу кармай аласыз.

Жумуштан кийин убакыт бөлүңүз. Жана мезгил-мезгили менен тыныгуу жасап туруңуз - сонун Pomodoro техникасы аларды башкарууга жардам берет. Сабактарыңыздан 10 мүнөт тыныгыңыз - андан кийин аларга жаңы күч менен кайтыңыз.

8. Баары жазылып турат

Сиз ойлогон идеяларыңыздын баары кагазды текке кетирүүгө арзырлык эмес деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок андай эмес. Ийгиликтүү адамдар баарын жазууга аракет кылышат. Биздин акыл-эсибиз жетиштүү коопсуз сактагыч эмес, ал тургай эң сонун идеялар да ал жерде кала бербейт. Андыктан, аздыр-көптүр пайдалуу болгон ар бир идеяны жазыңыз – ким билет, качандыр бир күнү пайдасы тийип калабы?

Андан тышкары, жазып алуу эмне үстүндө иштеп жатканыңызды жана эмнеге умтулуп жатканыңызды эскертип, көңүлүңүздү бурууга жардам берет.

9. Медитация кыл

Телеалпаруучу Опра Уинфри, News Corp компаниясынын башкы директору Руперт Мердок жана Форд Мотор компаниясынын төрагасы Билл Форд сыяктуу ийгиликтүү адамдардын эмнеси окшош?

Алардын баары медитация кылышат, бул үчүн күн сайын убакыт бөлүшөт. Медитация стрессти азайтууга, иштөөнү жакшыртууга жана өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга жардам берет.

Бул ишке көп саат коротуунун кереги жок. Болжол менен 20 мүнөт тынч жана тынч отуруп, дем алууңузга гана көңүл буруп отуруу жетиштүү, ал тургай бул кичинекей нерсе да кереметтерди жаратат.

10. Алардын келечегин элестетиңиз

Ийгиликтүү адамдар өз келечегин элестетип жатканда эмнеге жетүүнү каалаарын дайыма ойлонушат. Мисалы, Жим Керри өзүн ийгиликтүү актёр боло электе элестеткен. Ар дайым максаттарыңызды унутпаңыз. Аларды визуалдаштыруу. Бул сизди мотивациялоого жардам берет.

Мен эң мыкты боксчумун. Муну мен эң улуусу боло электе эле айткам. Мен муну жетиштүү жолу айтсам, мен чындап эле эң улуу мушкер экениме бүт дүйнөнү ынандырам деп ойлочумун.

Мухаммад Али

Мотивация – бул күлкүлүү нерсе. Ал келет жана кетет. Бирок чокуга жеткен адамдар менен артта калгандардын айырмасы - ийгиликтүү адамдар мотивациялуу бойдон калууда. Алар муну өз максаттарына жетүү, кыялдарын ишке ашыруу үчүн колдонушат.