Эмне үчүн кечигип жатабыз жана бул адатты кантип таштаса болот

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Кээ бирөөлөр каалаган убакта, каалаган жерден кечигип калышат. Көрсө, бул адамдар буюмдарды жыйноо жана саякаттоо үчүн убактысын пландоо ыкмасы менен айырмаланат экен.

Хелмандын айтымында, мындай адамдар, адатта, машыгуу лагеринде эмне кылышы керек экенин эске алышпайт, же ар бир тапшырмага канча убакыт керектелерин ойлонушпайт.

Мисалы, алар бир жерге канча убакытта жетээрин эсептегенде, жолдун эң узак бөлүгүн гана ойлоп, унаа токтотуучу жай табуу же унаадан бир жерге жөө басып баруу сыяктуу ар кандай майда нерселерди унутуп коюшат.

Башкалар ар дайым эң оптимисттик сценарийге үмүттөнүшөт, сейрек учурду эстеп, жол адаттагыдай 30 мүнөттүн ордуна 20 мүнөттү талап кылат. Кимдир бирөө 10 мүнөттө бош болом деп убада берип, алардын күчүн ашыкча баалап жатат, бирок азыркы бизнеске дагы 40 мүнөт талап кылынат. Көбүнчө бул факторлор чогуу иштешет.

Муну менен кантип күрөшүү керек? Мындай адам менен азыркы мөөнөткө чейин сүйлөшүү пайдасыз: эң жакшысы көнүп калганча бир-эки жолу жардам берет.

Өнөкөт кечиккен адамдарга тактыкка умтулуу үчүн так себеп керек.

«Алар башкалардын көңүлүн оорутат деген ой, адатта, жардам бербейт»,- дейт Хелман. - Тескерисинче, аларды түшүнбөй калганы таарынычтарды да жаратат. Алар тактык аларга эмне берерин көрүшү керек . Хелмандын кардарларынын бирине стресстен жана кечигип калуудан чарчаганын түшүнүү жардам берди.

Өзүңүзгө убакыт бөлгөндү үйрөнүңүз

Көйгөйдү түшүнүү менен эле андан автоматтык түрдө кутула албайт. Ошондуктан, Хелпман бул көнүгүү жасоону сунуштайт.

1. Демейде жүктөрдү чогултууга жана саякаттоого канча убакыт коротууңузду жазыңыз. Андан кийин машыгуу лагеринде эмне кылганыңыздын тизмесин түзүп, ар бир тапшырмага канча убакыт кетээрин эсептеңиз. Мунун баарын аягында кошуңуз.
2. Ойлонгула, баарын эске алдыңарбы? Биз көбүнчө электрондук каттарды жуу же текшерүү сыяктуу нерселерди эске албайбыз, бирок алар да убакытты талап кылат. Сиз жолдун ар бир кадамын жаздыңызбы? Ар бир тапшырмага канчалык реалдуу убакыт бөлдүңүз?
3. Бир жакка барганда жасай турган иштердин экинчи тизмесин түзүңүз жана ар бир тизменин жанына бүтүрүүгө мүмкүн болгон максималдуу убакытты жазыңыз. Эки тизмени тең салыштырыңыз. Эгерде сиз адатта кечиктирсеңиз, анда айырма олуттуу болот.
4. Эми сиз көзөмөлдөй албаган факторлорду аныктаңыз: бир нерсени унутуп, автобус кечигип калганда же тыгында калганда артка кайтууга туура келген учурлар. Жана канча жолу болоорун эсептеп көрүңүз.
5. Ар бир мындай сценарий үчүн кошумча убакыт жана башка беш мүнөт кошуңуз.

Апта бою бул планды карманууга аракет кылыңыз. Эгер дагы эле көбүрөөк убакыт талап кылсаңыз, буга эмне себеп болгонун ойлонуп көрүңүз, тизмеңиздеги ар бир ишти, ар бир пунктту карап көрүңүз.

Белгилүү бир ишке канча убакыт коротконуңузду түшүнгөндө, убакытты туура эсептеп, өз убагында келүү сизге жеңил болот.