Бычак кол салуудан кантип аман калуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Чыныгы турмуштагы бычактан коргонуу ыкмаларынын көбү натыйжасыз. Эмне үчүн мындай болуп жатканын жана сизге бычак менен кол салганда кантип коргонуу керек экенин айтып беребиз.

Чад МакБрум бычактан коргонуу боюнча тренинг өткөрүп жатып, машыгууга болгон мамиледе бир нече жалпы көйгөйлөрдү тапты.

Айрыкча билими аз адамдар үчүн турмушта кеңири таралган ыкмалар натыйжасыз экени белгилүү болду. Машыгууга болгон мамилесин өзүн коргоп жаткан адамдын көз карашы менен кайра карап чыгып, ошол эле учурда чабуулчунун бардык мүмкүн болгон аракеттерин эске алып, Макбрум бычак менен кол салуудан коргонуунун өзүнүн техникасын түзгөн.

Анын өзгөчөлүктөрүн карап чыгуудан мурун, жалпы ыкмаларынын жалпы кемчиликтери жөнүндө бир аз айтуу керек.

Көпчүлүк бычак коргоо ыкмаларынын кемчиликтери

Реакция убактысы чыныгы салгылашууда эң чоң мааниге ээ жана машыгуу учурунда дээрлик дайыма көңүл бурулбайт.

Көптөгөн бычак коргоо программалары реалдуу эмес убакыт шарттарына арналган ыкмаларды камтыйт. Адатта, алар мындай: өнөктөш абдан жай темпте чабуул жана аягында колду узартылган абалда бекитет. Өзүн коргоп жаткан адам сунулган колу ачык калган сунулган мүчөгө же денеге чабуул жасап, бир катар кыймылдарды жасайт.

Мындай ыкмалар машыгууда жакшы иштейт, бирок чыныгы жашоодо адам мынчалык уяттуу түрдө ачылбай турган агрессивдүү каршылашына жолукканда, үйрөнгөн коргонуу ыкмалары ага жардам бербейт. Алар душмандын тез чабуулуна каршы иштебейт.

Мезгилдин шартын эсепке алуу чыныгы күрөштөй бүт машыгууну тез темп менен аткарууну билдирбейт. Бул машыгуу атаандаштын соккусунан четтеп кетүү же чабуулдун ылдамдыгына ылайыктуу темпте ага бөгөт коюунун реалдуу мүмкүнчүлүгүнө негизделиши керек дегенди билдирет.

Машыгуу жай темп менен аткарылса, эки атаандаш тең бирдей жай кыймылдашы керек. Кол салуу узакка созулбашы керек жана эң бийик жерде тоңуп калуу керек.

Чабуул да, коргонуу да реалдуу кырдаалда тез темп менен аткарылышы керек.

Ошондой эле, бычактан коргоо боюнча көптөгөн программалар кол же бут менен соккудан айырмаланып, бычак чоң селкинчектин кереги жок экенин жана каршылаштарынын ортосундагы аралык минималдуу экендигин эске албайт. Мындан тышкары, бычак сокку бурчу акыркы секундада өзгөртүлүшү мүмкүн.

Бул өзгөчөлүктөргө көңүл бурбоо менен, сиз жай темп менен машыгуу учурунда үйрөнө элек, душман күтүүсүз маневр жасаганда оңой эле өтүп кете турган ийкемсиз жана натыйжасыз коргонууга ээ болосуз.

Эмнени эстеш керек

Бир нече сунуштар бар, аларды колдонуу менен сиз бычак менен куралданган душманга туш болгондо аман калуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатасыз.

1. Мобилдик болуңуз. Диапазон - бул мушташкан куралдан мыкты коргонууңуз, ошондуктан кыймылдап, атаандашыңыздан мүмкүн болушунча алыс болуңуз. Колуңдан келсе чур.

2. Душманды тосуу. Бардык нерсе тоскоол болуп калышы мүмкүн – атаандашыңыз сизге жетүү үчүн аны айланып өтүшү керек. Статикалык же кыймылдуу нерселердин (ордуктар, бак-дарактар, унаалар) артына өтүңүз, өзүңүздү отургуч же баштык менен тосуңуз.

3. Эгерде бычак тийип калбаса, анда маанилүү органдарды жана артерияларды коргоңуз. Колуңузду көтөрүп, денеңиздин ортоңку сызыгын коргоңуз: фаренх, моюн, өпкө, жүрөк жана артериялар.

4. Куралга көңүл бурбаңыз. Атаандашыңыздын көкүрөгүн караганды үйрөнүңүз, анткени колдун ар кандай кыймылы дененин үстүнкү бөлүгүндө жаралат. Перифериялык көрүнүш менен бычактын кыймылына көз салыңыз.

5. Күрөшүүнү улантыңыз. Жабыркашыңар мүмкүн, бирок ал жөнүндө ойлоно албайсыңар. Биз акырына чейин күрөшүшүбүз керек. Врач айтпайынча сен өлгөн эмессиң.

Ой жүгүртүү, үзгүлтүккө учуратуу, басып алуу, нейтралдаштыруу

Мелдештик куралдан коргонуу төрт этапты камтыйт, алар чабуулга башынан аягына чейин жооп берүүгө мүмкүндүк берет. Кырдаалдын өнүгүшүнө жараша, акыркысынан башка бардык кадамдарды өткөрүп жиберүүгө болот.

Рефлексия

Чакыруу соккудан толук качуу мүмкүн болбогондо чабуулду токтотуу үчүн колдонулат. Нейтралдуу позицияны кармаңыз, колуңузду ээгиңиз менен төш сөөгүңүздүн ортосуна коюп, алаканыңызды сизден башка жакка буруңуз.

Атаандашы кол салганда алакан менен, билек менен билектин ортосуна тез кыска сокку уруңуз. Сиз эки колун колдоно аласыз - бул таасир аянтын көбөйтөт жана душмандын соккудан качып кетишине жол бербейт.

Байланышкандан кийин нейтралдуу абалга кайтыңыз жана кийинки чабуулду кайтарууга даярданыңыз. Кол салуу линиясынан мүмкүн болушунча чыгууга аракет кылыңыз.

Бычактан коргонуу боюнча көптөгөн эксперттер бычак менен кол салууну токтотуу же четке кагуу үчүн билектердин сыртын гана колдонууну кеңеш беришет. Бул колдун үстүндө жайгашкан тамырларды жана артерияларды зыяндан коргоо үчүн зарыл.

Бул жакшы тактика, бирок практика көрсөткөндөй, критикалык кырдаалда машыкпаган адамдардын көбү билектерин гана колдонуу кыйынга турат. Алар дайыма щеткаларды колдонушат - алар күнүмдүк жашоодо эмне кылып көнүшкөн.

үзүү

Ритмдин үзгүлтүккө учурашы – чабуулчунун кыймылынын ритмин бузуп, анын OODA циклин (байкоо, ориентация, чечим жана аракет) баштапкы абалга келтире турган аракеттер. Чабуулдун ритмин үзгүлтүккө учуратуу үчүн эң тез жана эффективдүү аракеттердин бири – атаандашыңыздын көзүнө муштум жасоо.

Үзүүнүн максаты - курал менен колду кыймылга жана башкарууга мүмкүндүк берүү. Чабуулдун ритмин үзгүлтүккө учуратуу мүмкүнчүлүгүнө ээ боло электе бир нече жолу соккуну бурушуңуз керек болушу мүмкүн. Тренинг процессинде бир эле учурда рефлексия менен үзгүлтүккө учураууну үйрөнөсүз.

басып алуу

Мүмкүнчүлүк пайда болору менен куралды башкаруу үчүн атаандаштын чабуулчу колун кармаңыз. Дайыма душмандын куралы жетпей турган позицияны алууга умтулуңуз.

Муну жасоонун бир нече жолу бар, алар кырдаалга жана жөндөмүңүздүн деңгээлине жараша болот. Төмөндө ар бир адам колдоно турган жалпы ыкма болуп саналат.

Бармаксыз кармагычты колдонуп, куралдуу колдун билегинен кармаңыз. Экинчи колу менен чыканактан жогору колду кармаңыз. Бул сизге чабуулчунун колун башкарууга мүмкүндүк берет, анткени бул кармашуу атаандаштын чыканагын артка тартып, өзүн бошотуусуна жол бербейт.

Бул абалда турганда, атаандашыңыздын тең салмактуулугун жоготконго аракет кылыңыз.

Нейтралдаштыруу

Душмандын куралдуу чабуулунан коргонуунун акыркы кадамы коркунучту жок кылуу болуп саналат. Эгерде сиз чабуулчу колду кармап алган болсоңуз, анда ал куралсызданмайынча каршылашыңызды коё бербегениңиз жакшы.

Мурда сүрөттөлгөн позициядан каршылаштын чыканагын тосуп турган колду өйдө жылдырыңыз, ошентип чабуулчунун трицепс колтугуңуздун астында болсун. Бычак колун башкаруу үчүн экинчи колуңузду атаандаштын билегинде кармап, биринчи колдун чыканагын жерге карай тарта баштаңыз.

Бул абалдан душманга жакыныраак турган буттун тизесине чөгөлөп, чыканагыңыз менен жерге тийгиңиз келгендей колуңузду ылдый тартууну улантыңыз. Салмагыңды атаандашыңдын ийнине коюуга аракет кыл.

Бул абалда сиз атаандаштын билегин сырткы буттун саны менен тосуп, аны кол салуучуну куралсыздандыруу үчүн рычаг катары колдонсоңуз болот.

Корутунду

Жогоруда бычак кол салуудан аман калуунун негизги принциптери келтирилген. Критикалык кырдаалда бул ыкмаларды колдонуу үчүн, сизге катуу машыгуу керек.

Бирок машыгуудан өткөн адам үчүн да бычактан кол салуудан эң жакшы коргонуу бул артка чегинүү. Тилекке каршы, мындай мүмкүнчүлүк дайыма эле боло бербейт. Денеңизди жана акылыңызды машыктырыңыз, ошондо сиз башыңызга келиши мүмкүн болгон бардык нерсеге даяр болосуз.