Тырмакты тиштегенди кантип токтотуу керек: 8 далилденген ыкма

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эреже катары, тырмак тиштөө адаты бала кезинде пайда болуп, бир топ убакыт бою (кээде өмүр бою) сакталып, косметикалык кемчиликтерге гана эмес, андан да олуттуу көйгөйлөргө алып келет. Эгерде сиз дагы эле бул жаман адаттан арыла элек болсоңуз, анда бир нече далилденген ыкмаларды колдонуп көрүңүз.

Эмне үчүн тырмакты тиштебеш керек

Тырмакты тынымсыз тиштөө, албетте, сизди өлтүрбөйт, бирок көп кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн. Манжаларын оозуна сүйрөгөндү жакшы көргөндөрдүн негизги коркунучтары мына ушунда:

1. Тырмактын формасы жана айланасындагы теринин абалы начарлайт. Бурттар пайда болуп, кокустан теринин үстүнкү катмарын бузуп алсаңыз, инфекция жараатка кирип, катуу сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн.
2. Тиштердин абалы начарлайт: эмалдын чиптери жана жаракалары мүмкүн. Бирок тиштер, өзүңөр билгендей, тырмак эмес жана өзүнөн-өзү өспөйт. Мындан тышкары, алдыңкы тиштер коркунучта, алардын абалы башкаларга көрүнүп турат. Ошондой эле тиштин жана ооздун сезгениши мүмкүн.
3. Тамак сиңирүү бузулуу коркунучу жогорулайт. Эбегейсиз көп микробдор колдордо, өзгөчө тырмактардын астында жашайт. Колуңузду кайра-кайра оозуңузга сүйрөсөңүз, эртеби-кечпи тырмакыңыздын астынан чыккан зыяндуу микроорганизмдер ичиңизден кол салышат.

Жаман адаттан кантип арылууга болот

1. Тырмактарыңызды үзгүлтүксүз кыркыңыз

Тырмак канчалык кыска болсо, аны чайноо ошончолук кыйын болот.

2. Профессионалдуу маникюр алыңыз

Маникюриңизди бузганыңыз үчүн өкүнөсүз. Биринчиден, ал сулуу болгондуктан, экинчиден, кымбат болгондуктан. Жаман адаттан ажыраш үчүн, тырмактарыңызды гель же акрил менен жаап койсоңуз болот: муну тиштеп алуу абдан кыйын.

3. Бир мык сактай баштаңыз

Акырындык менен адатты таштаңыз: биринчиден, тырмакыңызды тиштөөдөн тыйыңыз, мисалы, оң колуңуздун бармагына. Башында тыюуну эстеп калуу кыйынга турат, бирок акырында тиштегендердин арасынан бир манжаңызды алып сала аласыз жана андагы мыктын көрүнүшү сизге албетте жагат. Андан кийин, сөөмөйү менен корголгон объектилердин санына кошуу жана адат толугу менен жок болгонго чейин.

4. Ачуу даамы бар атайын каптоолорду колдонуңуз

Тырмак тиштегенге каршы лактар жана эмальдар бар. Бул буюмдар дарыканаларда жана косметикалык дүкөндөрдө сатылат.

5. Колкап кийиңиз же тырмактарыңызды скотч менен чаптаңыз

Кардиналдуу, бирок эффективдүү: бул учурда сиз физикалык жактан тырмакка жете албайсыз.

6. Өзүңүзгө байкоо салыңыз

Кандай кырдаалда же кандай эмоционалдык абалда колуңузду оозуңузга салганыңызды түшүнүүгө аракет кылыңыз. Мүмкүн, сизди тырмактын тегиз эмес чети же бурч дүүлүктүрүп жаткандыр, же балким, сиз тажап же тынчсызданып жаткандырсыз. Себебин билип алсаңыз, өзүңүздү башкара алганыңыз бир топ жеңилдейт.

7. Бир адатты башкасына алмаштырыңыз

Колуңузга бир нерсени бат-баттан кармаңыз - стресске каршы оюнчукту эркелетиңиз, спиннерди айлантыңыз, манжаларыңыздын фалангаларынын ортосуна тыйын тегеретиңиз же жөн гана фонтан калемин сермеңиз. Тырмактын ордуна алманы тиштеп же сагыз чайнаңыз. Кыскасы, оозуңарды жана колуңарды зыяны азыраак нерсе менен алек болгула.

8. Врачка кайрылыңыз

Кээде тырмак тиштөө психикалык же эмоционалдык ашыкча жүктү билдирет. Эгер сиз баарын сынап көргөн болсоңуз, бирок адат сизден күчтүүрөөк болсо, доктурга кайрылыңыз.