Жакшы өбүшүүгө тоскоол болгон 10 ката

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул каталар сизден уланткысы келгендерди да алыстатат.

1. Көздөрүн кенен ачуу

Адамдар өбүшкөндө, сезимдерге баш ийип, көздөрүн жумушат. Ал эми бул, физиологиялык жактан негиздуу болуп чыкты. Өбүү учурунда мээ олуттуу ашыкча жүктөмдү башынан өткөрөт: ал үчүн кыйын, визуалдык маалыматты жана тактилдик сезимдерди бир эле учурда иштетүү дээрлик мүмкүн эмес.

Өбүүгө көңүл бурууга аракет кылып, биз керексиз маалымат агымын кесип, инстинктивдүү түрдө кабактарыбызды жабабыз.

Royal Holloway Британиянын изилдөө университетинин психологдору сенсордук ашыкча жүктөмдөрдү аныкташкан: ачык көз менен өбүшүү кызыктай сезилет, анткени мээ өтө көп иштеп, ырахат алууга тоскоол болот, бул факт салыштырмалуу жакында эле - 2016-жылы болгон. Бирок адамдын подсознание бул жөнүндө дайыма билген. Демек, көзүн ачып өбүшкөн адам бизге ыклассыз көрүнөт. Жана жийиркеничтүү таасир калтырат.

2. Аксаган колдор

Колдор тактилдик байланышты жогорулатуунун дагы бир жолу. Чындап эле каалаган өбүү менен алар иштешет: манжалар өнөктөштүн жаакка тийип, чачтарын жана ийиндерин сылашат …

Колдор катышпаса, өбүү ашыкча чектелүү же чын ыклассыз, кумарсыз көрүнөт. Андан кийин, таң калуу бойдон калууда: ал дегеле керек беле жана улантуунун мааниси барбы?

3. Өтө көп тил

Тил сонун, бирок аларды кылдаттык менен колдонуу керек. Ал тургай, белгилүү француз өбүү, теориялык жактан активдүү тилсиз элестетүү мүмкүн эмес, дагы эле тактыкты жана өнөктөштүн каалоосун аткарууну талап кылат.

Жана ошондой эле, тил болгон жерде дайыма шилекей көп болот. Мындай көлөмдөгү ным сиздин кесиптешиңизге жага тургандыгы чындык эмес.

4. Тил өтө аз

Баары ченеми менен болушу керек. Тили такыр катышпаган өбүү жаакка окшоп кетет. Байланышсыз жана толугу менен алсыз.

5. Кыймыл эриндер

Балким сиз өбүшүүнү жактырбайсызбы? Же коркосуңбу? Же өнөктөшүңүздүн тили менен жолугууну каалабайсызбы? Катуулугуңуздун себептери жөнүндө ойлонууга мажбур болбоңуз. Эриндер бекем жана ийкемдүү болушу керек. Ошондо гана өбүү чын жүрөктөн жана жалындуу көрүнөт.

6. Тиштөө

Бул эки тараптын тең ырахат алган биргелешкен оюну болсо жакшы болот. Сен гана тиштеп алсаң жаман, шеригиң чыдаса.

7. Өтө курч кыймылдар

Сегизинчи класстын окуучулары өбүшүп жатып мурдуна урса, муну дагы деле түшүнсө болот. Ал эми жашыңыз 18ден ашса, мындай “кырсыктар” тажрыйбасыздыктын белгиси катары кабыл алынат. Эриндериңизди бириктирип жатканда капыстан кыймыл кылбаганга аракет кылыңыз.

8. Монотондуулук

Ылдамдатуу же жайлоо эмес, ошол эле нотада - бул кызыксыз! Жана ким өпкөнү жакшы көрөт? Сапаттуу өбүү ар дайым ийкемдүү, суюк, өзгөрүп турат. Байланыш жашооңузду бериңиз, ал улантууга шыктандырат.

9. Жаман дем

Бул тажатма кичинекей нерсени өз алдынча таануу дээрлик мүмкүн эмес. Сиз аракет кылсаңыз да болот. Лайфхаккер муну кантип жасоону жазган.

Жагымсыз жыт мамилени улантуу жана тереңдетүү каалоосун эмес, жийиркеничти жаратат. Андыктан жолугушууга чыкканыңызда тишиңизди жууп, сагыз чайнаңыз, оозуңузду суу менен чайкаңыз же башка ыкмаларды колдонуңуз.

Гигиеналык жол-жоболорду аткаруу зарыл, эгерде сиз:

• тиш же тиш оорусу менен жабыркайт;
• түтүн;
• Жаман дем жеш: пияз жана сарымсак сыяктуу ысык жыттуу татымалдары бар жакшы жана жаман тамактар
• Демиңиздин жаман жыттанып калышынын 17 себебин аткарыңыз.

10. Чагылган эриндер

Эриндери жарылган өбүү тасмаларда гана романтикалуу көрүнөт. Ал эми иш жүзүндө алар чийилген. Же алар жарака жана кан … Жалпысынан алганда, эч нерсе жагымдуу. Анын үстүнө бул гигиеналык эмес: кимдир бирөөнүн оозуна каны жагат?

Андыктан тез арада оңдоңуз.