Бутуңуз көп тердесе эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бул жөнөкөй кеңештер терди азайтууга жана жыттан арылууга жардам берет.

Эмнеге буттарым тердейт

Жооп жөнөкөй: бул болгон. Бул сиздин өзгөчөлүгүңүз, эч ким күнөөлүү эмес.

айтымында, ТЕРДӨӨГӨ БАГЫТТАЛГАНБЫ? БИЗ УШУНДАЙ! Эл аралык гипергидроз коому (IHS), ашыкча тердөө маселеси дүйнө калкынын болжол менен 5%, башкача айтканда, 380 миллионго жакын адамды дайыма кыйнап келет. Бул адамдардын баарында тер бездери жакшы иштебейт. Башкача айтканда, алар толкундануу же кыска сейилдөө сыяктуу кээде таптакыр маанисиз себептерден улам күйүп, көпкө активдүү бойдон калууда, ал тургай, нормалдуудан көбүрөөк тер чыгарышат.

Көбүнчө буттун, алакандын жана колтуктун гипергидрозу пайда болот, анткени бул жерлерде тер бездери эң көп топтолгон. Бирок алакан жана колтук менен жашоо дагы эле жөнөкөй.

Биринчиден, алар жакшы желдетилет. Экинчиден, колду жууп, колтукка антиперспирант колдонуу оңой.

Бут, бирок, көп учурда байпак жана бут кийим менен "бекип", жумуш күнүнүн ичинде аларды гигиеналык жол-жоболорго дуушар кылуу абдан кыйынга турат. Ошондуктан, ашыкча тердөө бутту кээде алып келет көйгөйлөр: нымдуу, жабышчаак байпак, өнүктүрүү грибковых инфекциялар жана, албетте, пайда болушу несложенных жыт.

Эмне үчүн бут жыттанат

жалпысынан эки фактордон көз каранды:

1. Жеке дененин жыты.
2. Териде жашаган бактериялар. нымдуу чөйрөдө, алар көбүрөөк бар. Ал эми микробдор канчалык көп болсо, алардын калдыктары ошончолук көбөйүп, жыты ошончолук начар болот.

Ал эми бутта микроорганизмдердин өзгөчө породасы жашайт - Bacillus subtilis (чөп таяк). Алардын калдыктары башка тери бактерияларына караганда алда канча күчтүү жана курч жыттуу. Жалпысынан алганда, илимпоздордун айтымында, микробдук метаболизмден жана аны көзөмөлдөөдөн улам буттун жыты, сизди азапка салган Bacillus subtilis.

Бутуңуз тердесе эмне кылуу керек

Популярдуу HealthLine медициналык ресурсу буттун гипергидрозунан чыгуу үчүн Кантип колго алуу керек: Тердеген буттар программасын түздү. Анда көптөгөн жагдайлар бар жана ар бирин эске алуу маанилүү.

1. Байкоолордун журналын жүргүзүңүз

Бул ГИПЕРГИДРОЗ: Америка Дерматология Академиясы тарабынан БАШКАРУУ боюнча кеңештер. Бутуңуз өзгөчө активдүү тердеген жагдайларды жана жагдайларды журналга жазыңыз. Бул сизге триггерлерди аныктоого жардам берет - айрым тамак-аштар, бут кийимдердин түрлөрү же сиз качышыңыз керек болгон жагдайлар.

2. Бутуңузду тез-тез жууп туруңуз

Гипергидроз учурунда бутту күнүнө жок дегенде эки жолу жууп туруу сунушталат. Кылдат колдонуу менен муздак суу жана самын менен антибактериалдык эфир майлары (чай дарагы, эвкалипт жана башкалар). Бутту жуугандан кийин жакшылап кургатып, манжалардын ортосундагы аймакка өзгөчө көңүл буруңуз. Эгерде ным ошол жерде кала берсе, микробдор үчүн кошумча жай болуп калат.

3. Ванна жасоо

Үзгүлтүксүз бут ванналары да жакшы. Раковинага жылуу суу куюп, 3-4 аш кашык сода кошуп, ал жерде 20 мүнөт бутуңузду түшүрүңүз. Анын күчтүү антибактериалдык касиеттери аркасында аш содасынын антибактериалдык активдүүлүгү. аш содасы бутуңуздагы жаман жыттуу микробдордун санын азайтат.

Сууга демделген кара чайды кошсоңуз да болот: анын курамында тешикчелерди тарылткан танниндер бар, демек алар терди азайтат. 2 пакет чай демдеп, чай жалбырактарын сууга куюп, бутуңузду бассейнге 10 мүнөт коюңуз.

4. Бактерияга каршы жана грибокко каршы порошокторду колдонуңуз

Кадимки тальк жана жүгөрү крахмалы да жакшы - алар нымдуулукту сиңирип алышат. Бирок, таасир жарым сааттан ашык эмес.

Дарыканада сатылуучу атайын порошокторду колдонгон жакшы. Алардын курамында антибактериалдык жана грибокко каршы элементтер бар, ошондуктан бутту кургак кармап гана тим болбостон, бактериялардын көбөйүшү менен да күрөшөт.

5. Жатар алдында антиперспиранттарды колдонуңуз

Антиперспиранттарды (дезодоранттар менен чаташтырбоо керек!) Терди азайтат. Алардын таасирин максималдаштыруу үчүн, колдонуу эрежелерин сактоо маанилүү.

Тактап айтканда, уктаар алдында кургак буттарга продуктуну сүйкөңүз. Түнкүсүн тер бездери азыраак иштейт, демек, антиперспирант аларга тереңирээк кирип, кийинки күнү тердин көлөмүн азайтат.

Америкалык дерматология академиясы ГИПЕРГИДРОЗ: БАШКАРУУ БОЮНЧА КЕҢЕШТЕР антиперспиранттарды 3-4 түн катары менен колдонуп, анан жумасына бир жолу сүйкөп турууну сунуштайт.

6. Дем алуучу байпактарды тандаңыз

Байпактарга келсек, булар пахта жана жүн. Нейлон, полиэстер жана башка синтетикалык заттар териден ным жок, дем алышпайт, ошондуктан алардан баш тартуу жакшы.

Кандай болгон күндө да, мүмкүн болсо, байпакыңызды күнүнө жок дегенде эки жолу алмаштырыңыз.

7. Бут кийимиңизге көңүл буруңуз

Ал ошондой эле дем алуучу материалдардан - чыныгы булгаарыдан, замшадан, кенептен же спорттук терди кетирүүчү синтетикадан жасалган болсо жакшы болот. Спорттук моделдер жөнүндө сөз кыла турган болсок, алар көп учурда антибактериалдык жана жыттарды азайтуучу таманкалар менен камсыздалат. Сиздин учурда, мындай бут кийим абдан нерсе.

Мындан тышкары, эксперттер бир эле түгөйдү эки күн катары менен кийбөөнү сунушташат - бут кийимди жакшы кургатуу керек. Жана бут кийимиңизге, кроссовкаларыңызга же сандалыңызга кам көрүүнү унутпаңыз. Лайф-хакер бут кийимдин жытынан кантип арылса болорун кеңири жазган.