Эгерде сиз бутуңузду буруп алсаңыз, эмне кылуу керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Маанилүү эрежелер жана тыюулар сизге тезирээк линияга кайтууга жардам берет.

Биринчиден, терминдерди аныктап алалы. Медицинада “бурулган бут” деген түшүнүк жок, бирок “бутун жаралоо” деген бар.

Андан аркы реабилитация муундар жана курчап турган ткандар кандай зыян алганына жараша болот. Ошондуктан, ыңгайсыз кадамдан кийин эмне ооруп калганыңызды түшүнүү маанилүү.

Бутумду бурсам эмне ооруйт

Тамандын мууну адамдын денесиндеги эң аялуу механизмдердин бири. Аты айтып тургандай, ылдыйкы бут менен буттун сөөктөрүн бириктирет. Сөөктөр, өз кезегинде, ийкемдүү байламталар менен бекитилет.

Көйгөй, тамандын карама-каршы функциялары бар. Бир жагынан, биз басып, чуркоо үчүн, ал буттун жогорку мобилдүүлүгүн камсыз кылуу керек. Ошондуктан, таман татаал жана өтө морт системаны түзгөн орто өлчөмдөгү сөөктөрдүн үймөгүнөн турат.

Ал эми томук бүт дененин салмагын көтөрөт. Ал эми биз басып же чуркаганда бул жүк гана көбөйөт. Байламдар басымды азайтууга жардам берет. Көбүнчө - өз актыгынын баасы.

Ошентип, сен бутуңду буруп койдуң - байкабай бутуңду четине коюп, өз салмагың менен жүктөгөн. Бул жүк канчалык күчтүү болгонуна жараша, мындай болушу мүмкүн:

1. Sprain … Байланыштары жүгүн туруштук берип, тамандын бузулушунан сактап калды, бирок кыртышта микро тытмалар пайда болду. Жана алар айыкмайынча көп оорубайт.
2. байламталардын үзүлүшү же үзүлүшү … Байланыштары туруштук бере албай, ткандары үзүлүп кеткен, бирок сөөктөрү бүтүн бойдон калган. Эреже катары, мындай жаракат бир чыкылдатуу менен коштолот, ал эми оору созулганга караганда көбүрөөк болот.
3. Тамандын чыгышы же сынышы … Байланыштары үзүлүп кетсе да (бирок үзүлүү зарыл эмес), сөөктөрдү сактап кала алган эмес. Тамандын мууну жылып, кээ бир сөөктөрү сынган болушу мүмкүн. Бул жаракат мүнөздүү кычыратуу жана башка сынык белгилери менен коштолот. Оору ушунчалык катуу болгондуктан, жабыркаган бутка туруу мүмкүн эмес.

Срочно врачка кайрылуу керек болгондо

Белгилүү болгондой, жаракаттын кесепеттери өтө ар түрдүү болушу мүмкүн - жеңилден кыйла олуттууга чейин. Sprain менен байланышыңыз: Тез жардам бөлмөсүндө же хирургда мүмкүн болушунча тезирээк, эгерде:

1. Жабыркаган бутуңа тура албайсың.
2. Биргелешкен "жүрөт", туруксуздук пайда болот.
3. Бир нече сааттан кийин деле кетпей турган тамандын катуу уйкусун же кычышуусун сезесиз.
4. Катуу оору бир саатка же андан көпкө кетпейт.
5. Жаракат алган жер жаракат алгандан бир күндөн кийин дагы эле ооруйт, мында катуу шишик жана гематомалар байкалат.
6. Жаракат алган жердин тери кызарып, тийгенде ысып кеткен. Бул инфекцияны көрсөтүшү мүмкүн.
7. Буттун томугу чыгып, сынганда же катуу чоюлуп кеткен, эми сиз да ушундай симптомдорду көрүп жатасыз.

Убакытты текке кетирбеңиз. Эгерде сөз сынык же дислокация жөнүндө болуп жатса, анда кечигүү бутуңуздун туруктуулугун узак убакытка жоготуп, өнөкөт ооруга алып келиши мүмкүн.

Эгерде сиз бутуңузду буруп алсаңыз, эмне кылуу керек

Бирок, эгерде сиз бактылуу болсоңуз жана коркунучтуу симптомдор жок болсо, анда, кыязы, биз бир гана чоюу жөнүндө айтып жатабыз. Бул шарт эч кандай атайын дарылоону талап кылбайт жана адатта өзүнөн өзү кетет.

Айыгууну тездетүү үчүн, дарыгерлер RICE деп аталган терапияны колдонууну сунушташат.

1. R - эс алуу - эс алуу. Жабыркаган бутуңду эс ал. Жаракат алгандан кийинки биринчи же эки күн азыраак басууга аракет кылыңыз жана идеалдуу түрдө үйдө жатыңыз.
2. I - Муз - муз. Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн жабыркаган муунга муздак нерсени сүйкөңүз. Бул жука сүлгүгө оролгон муз же тоңдурулган жашылчалар, же муздуу сууга толтурулган жылытуучу жай болушу мүмкүн.
3. C - Компресс - кысуу. Бутуңузга катуу бир нерсени кийиңиз, мисалы, компрессиялык байпак же муундун тегерегине бекем бинт. Бул шишик бошотууга жардам берет. Жөн гана кандын агымы бузулбагандыгын текшериңиз.
4. E - көтөрүү - көтөрүлүү. Жаракат алгандан кийин дароо чалкасынан жарым сааттан кем эмес жатууга аракет кылыңыз (жакшы - көбүрөөк), жабыркаган бутту жүрөктүн деңгээлинен өйдө көтөрүңүз. Бул үчүн тамандын астына жаздык коюу керек. Бул жол-жобосу ошондой эле шишик бошотууга жардам берет жана калыбына келтирүү тездетет.

Ооруну басаңдатуу үчүн ибупрофен, парацетамол же аспирин ичиңиз.

Бутуңду буруп калсаң эмне кылбаш керек

Байланыштарды тезирээк калыбына келтирүү үчүн, бир нече "эмес" буттун чоюлуп кетишин эстен чыгарбоо керек: кам көрүү боюнча көрсөтмөлөр:

1. Бутуңуз ооруп жатканда, бутуңузга стресс келтирүүчү көнүгүүлөрдү жасабаңыз.
2. Жылуу ванналарды кабыл албаңыз жана жаракат алгандан кийинки алгачкы 2-3 күндүн ичинде балтырды ысык компресс менен "айыктырууга" же ваннага барууга аракет кылбаңыз. Ысытма шишикти күчөтүшү мүмкүн.
3. Жаракат алгандан кийин биринчи 2-3 күн тамандын массажын жасабаңыз. Өзүңүздү көгөргөн жана сезгенүүнү козгоо коркунучу бар.
4. Такалып калбаңыз. Эгерде буту жаракат алгандан кийинки 1-2 күндүн ичинде ал тургай эс алганы да байкалса, анда кайра кыймылды баштоо керек (албетте, дислокация жана сынганда эмес). Акырын жана акырындык менен муундагы стрессти жогорулатуу менен, анын калыбына келишин тездетесиз.