Чечим кабыл алуудан кантип сактануу керек жана тандоого өкүнбөш керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ар бир чечимди дароо кабыл алуу зарыл эмес. Ал эми кээ бирлерин таптакыр кабыл алуунун кереги жок.

Эмне үчүн чечим кабыл алуудан чарчай аласыз

Биз күн сайын кабыл алган чечимдерибиздин көбү анча маанилүү эмес: шым же шорты кийүү, басуу же велосипед тебүү, китеп окуу же уктоо. Бирок алар топтолуп, чарчоого алып келет.

Бул теманы изилдөө психолог Рой Баумейстердин эрктин азайышы боюнча иши менен башталды. Ал Эго Депляцияны далилдеди: Активдүү Мен Чектелген Ресурспу? адамдардын чектелген сандагы психикалык ресурстары бар, алар колдонуу менен түгөнөт. Чечимдерди кабыл алууда биз ошол эле ресурстарды сарптап жатабыз.

Маселен, соттордун чечимдериндеги бөтөн факторлор, күндүн биринчи жарымында судьялар экинчи жарымына караганда шарттуу түрдө мөөнөтүнөн мурда бошотуу жөнүндө чечимди көбүрөөк чыгарары аныкталган. Эртең мененки отурумдун 70% соттолуучуну бошотуу чечими менен аяктап, кечке жуук бул көрсөткүч 10%га чейин төмөндөгөн. Окшош учурлардын арасында да олуттуу айырма байкалды.

Психикалык ресурстарыбыз түгөнүп калганда биз эң коопсуз вариантты тандайбыз.

Ошол эле нерсе анча олуттуу эмес чечимдер менен болот, мисалы, бизнес-аналитиктердин ишинде. Маалым болгондой, чечим чарчоо жана эвристикалык аналитик болжолдоолору, алардын болжолдоолордун тактыгы күн ичинде төмөндөйт. Ошол эле учурда, адистер процессти жөнөкөйлөштүрүүчү эвристиканы колдонуу менен барган сайын көбүрөөк чечимдерди кабыл алышат.

Эки тандоону тең - камактагыларды бошотпоо жана жөнөкөй божомолдорду айтуу - чындыгында тандоодон качуу деп эсептесе болот. Соттор камактагы адамды абакта калтырууну туура көрүшөт, анткени бул чечим жаңы кылмыштарга алып келбейт. Аналитиктер көпчүлүктүн пикирине же алардын мурунку божомолдоруна таянышат, анткени кайраттуу жаңы чечимдерди издөөгө караганда оңой.

Биз баарыбыз буга баш ийебиз. Бактыга жараша, чечим чарчоону болтурбоо үчүн бир нече жолдору бар.

Чечимден чарчоодон кантип сактануу керек

1. Керексиз чечимдердин санын азайтыңыз

Бул эң оңой жол. Мисалы, көптөгөн ийгиликтүү адамдар күн сайын бир эле кийимди кийишет. Кээ бир чечимдерди жок кылуу же автоматташтыруу менен сиз психикалык ресурстарды сактап каласыз.

2. Эртең менен маанилүү чечимдерди кабыл алыңыз

Мүмкүн болсо, эртең менен күтүлбөгөн суроолорду калтырыңыз. Дароо жаман чечим чыгаргандан бир күндөн кийин жакшы чечим кабыл алган жакшы.

3. Таттууларга берилип кетиңиз

Организмге, өзгөчө мээге иштөө үчүн энергия керек. Өзүн өзү башкаруу чектелген энергия булагы катары глюкозага таянат: эрк кээ бир изилдөөчүлөр ишенген метафорадан да көп.

4. Күндүн аягында чечимдериңиздин сапаты төмөндөй турганын унутпаңыз

Өзүңдү кара. Чечим кабыл алуудан мурун жайыраак болуңуз. Эс алганыңызда ал өзгөрөбү, жокпу, ойлонуп көрүңүз.