Максатыңызга карай 30 кадам, андан кийин сиз мындан ары токтобой каласыз

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Чуркоону баштоо эң кыйын бөлүгү. Биз муну кантип жасоону билебиз. Бул 30 кадамды аткарыңыз жана максатыңызга жетиңиз. Эгер сиз баарын туура кылып, бир кадамды да калтырбасаңыз, мындан ары сизди токтотушпайт.

Ойлонбо - кыл

Ойлонууну токтот. Сиз эмне кылууну билесиз жана аны кантип жасоону билесиз. Сени эмне токтотуп жатат?

Тим Гровер Майкл Джордан үчүн жеке машыктыруучу

Талдоо жана ойлонуунун ордуна, аракет кылыңыз. Сезимдерди угуп, өзүңүзгө толук ишениңиз жана инстинкттерге таяныңыз. Бардык туура чечимдерди интуицияңыз менен кабыл аласыз. Бардык туура эмес нерселер ички үндү уккусу келбегендиктен келип чыгат.

Ойлонуп баштаарыңыз менен билиңиз: сиз эчак эле утулуп калгансыз. Ой жүгүртүү акырындык менен, бирок сөзсүз түрдө сени адаштырат.

Баардык нерсеге даяр бол, ошондо сен эркин инстинктке таяна аласың

Өнөрүңүздү өркүндөтүңүз. Башкалар эс алып жатканда, сиз машыгып, жөндөмүңүздү өркүндөтүшүңүз керек. Өнүктүрүү. Автоматтык түрдө нерселерди жасоону үйрөнүү менен сиз эрежелерди ээн-эркин бузуп, жаңы нерсени түзө аласыз.

Аң-сезим сергек болгондо, убакыт сен үчүн жайлап жаткандай сезилет. Сиз башкаларга караганда көптү көрөсүз. Башкалар кырдаалды түшүнүүгө жана туура чечим табууга аракет кылып жатканда, сиз чындыкты каалагандай өзгөртө аласыз.

Акча жаман мотиватор

Өзүңдү кооз нерселер менен курчап алган жакшы, аны жашырбайлы. Бирок акча же кадыр-барк сыяктуу сырттан эч кандай мотивация жок болсо жакшы болот. Бул катализаторлорду алып салсаңыз дагы, сиз өзүңүздү сынап, мүмкүн болгон чектерди бузуп, көбүрөөк аракет кылышыңыз керек.

Эмнеге билесизби? Акчага же бийликке ээ болгондо, ал сени буза албайт. Жана бул көп адамдарда болот.

Эч качан натыйжага ыраазы болбоңуз

Максатыңа жеткенден кийин да токтобо. Эми мындан да ары барып, канчалык чыдамкай, жөндөмдүү жана талыкпас экениңизди билишиңиз керек.

Алган нерсеге кубанып, алдыга умтула бер.

Баарын жана ар дайым көзөмөлдө

Сырткы факторлорго көз каранды болгондордон айырмаланып, сиз өзүңүздүн денеңизге эмне болуп жатканын жана убактыңызды кантип өткөргөнүңүздү толугу менен көзөмөлдөй аласыз. Импульстарыңызга эмес, инстинктиңизге ылайык иш кылыңыз. Сиз бир нерсени жасай ала турганыңыз аны жасайм дегенди билдирбейт. Эгер ошондой кылсаңыз, бул сиз каалаганыңыз үчүн болот, керек эмес.

Өзүңө калп айтпа

Америкалыктардын 70%га жакыны жумушун жек көрөрүн моюнга алышат. АКШнын ар бир үч тургуну гана өзүн бактылуу деп эсептейт. Мен Россия боюнча статистика болжол менен ошол эле маалыматтарды көрсөтөт деп ойлойм.

Өзүңүздү сыйлаңыз жана жашооңузду өзүңүз каалагандай өткөрүңүз. Жашооңуз туура эмес багытта баратканын сезсеңиз, өчүрүңүз. Ошол замат.

эс алба

Көпчүлүк адамдар кичинекей дозаларда гана басымга туруштук бере алышат. Мүмкүнчүлүк пайда болору менен бул адамдар эс ала башташат.

Бирок сен эмес. Сиз басымды жеңилдете албайсыз. Тескерисинче, акырындап көбөйтүңүз. Бул ар дайым сергек, ар дайым активдүү болууга жардам берет.

Каталардын кесепеттеринен коркпоңуз

Көпчүлүк адамдар өтө бийиктикке чыгууну каалабайт: алар жыгылганда ооруп калат деп коркушат. Сиз, бийик учуу артык, чоң коркунучка дуушар болот. Жана бул жакшы, бул туура. Эгер бир нерсе туура эмес болуп калса, сиз жөн гана окуяны ката катары белгилеп, тууралап, учуп кетесиз.

Башкалар менен атаандашпаңыз. Алар сени менен атаандаша берсин

Айланага көз сал. Адамдар күн сайын башка адамдар менен атаандашат. Алар дайыма өздөрүн айланасындагылар менен салыштырышат. Байкабай туруп башкалардын артынан кайталап, “ийгиликтин сырын” табууга аракет кылышат.

Бул мелдештен артка чегинүүгө аракет кылыңыз. Бул сиз үчүн таптакыр маанисиз. Ал сени адаштырды. Бөтөн ызы-чуудан арылыңыз, көңүлүңүздү маанилүү нерсеге топтоңуз. Башкалар азыр сизден артта калууга аракет кылсын.

Үйрөнүүнү токтотпоңуз

Карапайым эл көңүл ачууну издеп жүрөт. Өзгөчө адамдар жаңы нерсени үйрөнүүгө аракет кылышат. Эгерде сиз өз ишиңизде эң мыкты болгуңуз келсе, үйрөнүүнү токтотпоңуз. Өнөрүңүздү өркүндөтүңүз. Билимди жогорулатуу.

Бул жүк сиздин артыкчылыгыңыз.

Чынын айталы: Сизден артта калбоо үчүн мынчалык талыкпай эмгектенүүнү каалагандар аз.

Ийгилик жетишсиз

Көптөр "ийгиликтүү" болууну кыялданышат. Бирок бул сиз үчүн жетиштүү болбошу керек. Кандайдыр бир ийгиликке жеткенден кийин, алдыга тезирээк чуркап, басым жана чыңалуу күчөгөнүн сезишиңиз керек.

Максатыңызга жеттиңизби? Жакшы, эми кийинкисине көңүл буруңуз.

Ийгилик сизди сындырбасын

"Ийгилик ийгиликсиздиктин катализатору болушу мүмкүн" дейт Грег МакКеоун, бестселлер Essentialism автору.

Адамдар ийгиликтин, күчтүн же артыкчылыктын сыноосуна туруштук бере алышпайт. Мына ушунун баары адамдарды кыйратат, жалкоо кылат. Анткени, карапайым адам каалаганына жетип, токтоп, аракетин токтотот.

Бирок силер үчүн андай сценарийлер жок. Сиз өзүңүздүн жетекчиңизсиз жана өзүңүздү баалайсыз. Эч ким сени өзүңдөн күчтүүрөөк түртө албайт. Жана бул конкреттүү максат жөнүндө эмес. Кантсе да, андан кийин кийинки, анан дагы бир болот. Жана качан токтош керек экенин сиз гана билесиз.

Жеңилгениңизди максималдуу түрдө колдонуңуз

"Каталарды моюнга алуу, жоопкерчиликти алуу жана жаңы чакырыктарга план түзүү - муну ийгиликтүү команда гана жасай алат", - дейт SEAL менен жеке тажрыйбага негизделген лидерлик боюнча китептин автору Джоко Виллинк.

Айыптаба. Эч кандай иллюзия жасабаңыз. Бир гана суук, коркунучтуу чындык. Жеңилдиби? Муну кабыл ал. Жоопкерчиликти алып, жыйынтык чыгара билүү гана эркиндикке жана көзөмөлгө жол ачат.

Ишиңиз сиз үчүн сүйлөсүн

Иш жакшы аткарылды:

• сейрек;
• баалуу;
• оригиналдуу (көчүрүү кыйын болот).

Начар аткарылган иштин сапаттары:

• жөнөкөй;
• анча баалуу эмес;
• кимдир бирөө муну кыла алат.

Сүйлөшүү эч нерсеге арзыбайт. Ар ким жасай алат. Аны кайра чыгаруу оңой жана баасы күмөндүү. Башка жагынан алганда, жакшы аткарылган иш ушунчалык сейрек кездешет, ал өзү үчүн сүйлөй баштайт жана эч качан байкалбай калат.

Психикалык катаалдыгыңыз боюнча иштеңиз

«Психологиялык туруктуулук, албетте, жогорку класстагы адистин эң маанилүү жөндөмдөрүнүн бири жана аны өнүктүрүү керек. Мен үчүн психологиялык жактан туруктуураак болуунун жаңы жолдорун кайра-кайра издейм. Мен өзүмдү ыңгайсыз сезгенде, мен андан качууга эмес, аны менен келишүүгө аракет кылам , - дейт Джош Вайцкин.

Катуу кысым астында канчалык жакшы иштесеңиз, ошончолук алдыга кете аласыз. Башкалар бузулат, сен жөн гана алдыга жыласың.

Сиз өзүңүзгө бере турган эң жакшы машыгуу бул психологиялык. Сен акылыңа эмнени үйрөтсөң, дене аны түшүнөт. Ойлоруң кайда барса, жашоо ошол жакка барат.

Ишеним – бул сиздин негизги куралыңыз

Сиз уккандырсыз: марафон физикалык эмес психологиялык. Адамдын ондогон километрге чуркоо же башка бир нерседен кем эмес кыйынчылык менен иш алып баруусу анын таланты менен ыктоосу эмес, өзүнө болгон ишениминин чагылышы.

Сиздин ишенимиңиз менен аныкталат:

• максаттын масштабы;
• ага жетүү ыктымалдыгы;
• ийгиликсиздикти сезе билүү.

Өзүңө ишенбесең, эч качан эч нерсеге жете албайсың. Эгерде сизде укмуштуудай ишеним бар болсо, канча жолу ката кетирбеңиз, баары бир ийгиликке жетесиз.

Айланаңызга өткөндү эстеткендер менен эмес, келечекке карай турган адамдар менен курчаңыз

Эгерде сиз өзүңүздү өткөндү эске салган адамдар менен курчап алсаңыз, алдыга жылуу абдан кыйын болот. Ошондуктан биз белгилүү бир ролго тыгылып калабыз жана андан чыгуу абдан кыйын.

Өзүңө окшош болгуң келген адамдар менен айланаңды курчап алып, сен өз өткөнүңдү таштап, нөлдөн баштап жашай баштагандайсың. Эми сен өзүңдү жаратып жатасың.

Кое бер, бирок унутпа

Сиз эмоционалдык жүктөн арылышыңыз керек. Бирок бул сизди таарынткан же чыккынчылык кылгандарды унутуш керек дегенди билдирбейт. Аларды кечир, бирок аларды эс-тутуңдан өчүрбө – жөн гана андай адамдар менен эч качан ишиң калбашы үчүн.

Так максаттарды кой

Сиз конкреттүү максаттарды коюу керек. Мисалы, күнүнө 500 сөз жазыңыз, айына 100 продукция сатыңыз. Ошондо гана сиз натыйжага баа берип, каалаган нерсеңизге жеткениңизди түшүнө аласыз. Узак мөөнөттүү максаттар бир аз бүдөмүк болушу мүмкүн - анда алар көбүрөөк түрткү берет жана азыраак коркутат. Кыска мөөнөттүү максаттарга келсек, бул жерде сиз абдан чынчыл болушуңуз керек жана өзүңүзгө абдан конкреттүү максаттарды коюшуңуз керек.

Ошол замат реакция кылыңыз. Анализ кылба

Өзүңүздү керектүү учурда так иш-аракет кылууга үйрөтүңүз. Ички диалогду токтот. Анализ кылба. "Эмне үчүн мунун баары мага" деп сураба. Жөн гана ага барыңыз.

Жөнөкөй жакшыраак

Жөнөкөй сөз менен түшүндүрө албасаңыз, анда сиз өзүңүз жакшы түшүнбөйсүз.

Альберт Эйнштейн

Кыйын болуу абдан оңой. Илимдеги жана бизнестеги сөздөрдүн көбүн түшүнүү өтө кыйын. Мына, канчалык кыйын болсо да. Чындык мына ушул жерде, ал жөнөкөйлүктө.

Адамдардын өтө аз пайызы сага чындыкты айта алат. Суроо бериңиз, жана, кыязы, сиз жооп угасыз: "Ооба, бул жерде баары жөнөкөй эмес" же "Көрүп жатасызбы, бул маселе боюнча көптөгөн көз караштар бар …"

Акылмандык түбөлүктүү. Акылмандык жөнөкөйлүктө.

Башкалардын ийгиликтерине көз артпаңыз

Сиз баарына жакшылыктарды каалашыңыз керек. Ал тургай, сиз атаандаш деп эсептегендер үчүн. Кызганыч жана көрө албастык - бул сиздин напсиңизден келип чыккан жана коркууга негизделген сезимдер.

Эмне үчүн башкалардын жеңишине сүйүнүшүң керек? Эмне үчүн жок. Башка бирөөнүн ийгилиги сеники менен эч кандай байланышы жок. Сен өзүңдү башкарасың. А сен башка адамдардан айырмаланып турасың. Алар сенин эмне кыла аларыңды билишпейт. Сен билгенди алар билишпейт. Сиз колдоно турган уникалдуу жөндөмүңүз бар. Бул так сиз эмне кылышыңыз керек.

Ар бир мүмкүнчүлүктү колдонуңуз

Ар бир пайдаланылбаган мүмкүнчүлүк ийгиликсиздик болуп саналат. Көпчүлүк адамдар жоготуп алуудан корккондуктан пайда болгон мүмкүнчүлүктөрдүн жарымын да колдонушпайт.

Ийгиликке жетүүнүн бирден-бир жолу - ойлонууну токтотуп, тагдырдын чакырыктарын кабыл алуу. Сиз үчүн ыңгайлуу же каалаган учурда эмес. Ар дайым.

Натыйжага эмес, иш процессине көңүл буруңуз

Сиз көңүл бура турган нерсени ала баштаганда, эс алуу жана агым менен бара баштоо абдан оңой.

Машыгууну улантыңыз, чеберчиликти идеалга жеткириңиз. Жана ушул учурга чейин жолдун баалуулугун эч качан унутпаңыз.

Баарын он эсе көп кыл

Көпчүлүк адамдар акырындык менен активдүүлүгүн жогорулатат. Алардын максаттары бир аз жогорулайт. Алар жөн гана бир аз акылдуу жана тезирээк болот. Сиз алдыда болуп, күчүңүздү бир заматта он эсе көбөйтүүңүз керек.

Суроо бир гана: сиз чындап эле бул жаңы, алыскы, чоң максатка жетүүнү каалайсызбы?

Он эсе көп акча таба баштасаңыз эмне болот деген ой менен көңүл ачканыңыз жакшы. Аны чындап кааласаңызчы? Сиз өзүңүздүн потенциалыңыз он эсе чоң экенине ишене аласызбы?

Мүмкүнчүлүгүңө караганда чоң максаттарды кой

Эгерде сиздин максаттарыңыз сизде бар нерселерге жана логикалык ой жүгүртүүгө гана негизделсе, мүмкүн болгон чектерден чыгуунун зарылдыгына өзүңүздү ынандыруу кыйын болот. Сизди коркуткан, шектенүүчү, бирок дагы эле мүмкүн эмес нерсеге умтулган максаттарды кой.

“Ой, бир аз жеңилирээк болсо кана” дебе.

"Бир аз жакшыраак болсом болмок" деп айтыңыз.

Айыктыруу үчүн убакыт калтырыңыз

Иштин өзүнө эмес, жыйынтыгына көңүл бурсаң, 100% иштейсиң, анан 100% эс аласың. Бирок бул туура эмес: сиз кыска тыныгууларды алуу менен үзгүлтүксүз иштешиңиз керек.

Кантип концентратты жоготпостон жумуштан тыныгууга болот? Күндөлүккө жазуу жазыңыз, бир нече ыр угуңуз, үй-бүлөңүз менен убакыт өткөрүңүз же кечки тамакты бышырыңыз. Бул жөнөкөй нерселер айыгууга гана жардам бербестен, эмне үчүн иштеп жатканыңызды да көрсөтөт.

Даяр боло электе баштаңыз

Бак отургузуу үчүн эң жакшы убакыт 20 жыл мурун болгон. Экинчи эң жакшы учур азыр.

Кытай макалы

Көпчүлүк адамдар күтүп жатышат. Эмне? Туура учур. Акча көп болгондо. Алар туура таанышкан кезде. Бирок сен эмес.

Сиз былтыр баштагансыз. Беш жыл мурун. Сиз эң орчундуу суроолоруңузга жооп ала электе эле баштадыңыз. Эч ким сага ишенбей калганда баштадың. Болгону “кеттик!” деген ички үн керек болчу.

Эгер сизге уруксат керек болсо, андай кылбаңыз

Көптөгөн ийгиликтүү бизнесмендер моюнга алышат: көбүнчө алардан: "Кандай деп ойлойсуңар, балким мен өзүмдүн жеке бизнесимди башташым керекпи?"

Чындыгында, иш-аракет кылуу үчүн бирөөнүн ыраазычылыгы жана батасы керек болсо, эч нерсе кылбаш керек.

Сиз качан гана бир нерсе кылышыңыз керек кыла албайт бул.

Эгер сиз учурдагы чындыкка туруштук берүүгө даяр болбосоңуз, кылыңыз. Эгерде сиздин идеяларыңыз сизди түнү менен ойготсо.

Сиздин кыялыңызды ишке ашырууга эч ким эч качан уруксат бербейт.

Эч кандай өзгөчөлүк кылбаңыз

Өзүңүзгө ырайымсыздык бербеңиз. Анткени, бир өзгөчөлүк экинчисине алып келет. Сиз мындан ары башкалар менен атаандашпайсыз - өзүң менен гана. Ар бир өзгөчөлүк жоготуу болуп саналат.

Өзүңүзгө ишениңиз жана өзүңүздүн алсыз жактарыңызга багынбай же ийилбестен аракеттениңиз. Эми сизди токтото албайсыз!