Сиздин мамилеңизди мындан ары сактап калууга арзыбаган 8 белги

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Баардык эле түгөйлөр чогуу болуу тагдыр эмес. Эң негизгиси аны убагында түшүнүү.

Эң күчтүү түгөйлөр да кээде кыйын күндөрдү баштан кечирип, ажырашууну ойлошот. Кайноо температурасын ар ким өзү аныктайт. Бирок бул жерде мамиле сакталбай калышы мүмкүн экенин көрсөтүп турган кээ бир ойготуулар бар.

1. Сиз газсызсыз

Gaslighting - бул орусча аналогун таба албаган сөз, андыктан оригиналдуу терминди колдонууга туура келет. Бул психологиялык зомбулуктун бир түрү, бир адам экинчисин өзүн адекваттуу эмес, өтө сезимтал деп ишендирүүгө аракет кылганда, дүйнөнү бурмалап көргөндө.

Газлайнердин арсеналындагы типтүү фразалар: "Сен апыртып жатасың", "Бул сага жөн эле көрүндү! Сен баарын жакшы түшүнгөн жоксуң!”,“Мынча толкунданба! Сага унчукпа!”,“Жок, мен муну эч качан айтпайм, эмнеге ойлоп таап жатасың?”. Кээде мунун баары жабырлануучуну туруксуздаштыруу, анын өзүнүн адекваттуулугуна болгон ишениминен ажыратуу жана ага баш ийүү үчүн атайын айтылат. Муну көбүнчө нарциссисттер, психопаттар жана жөн гана манипуляторлор жасашат.

Башка учурларда, адам өз өнөктөшүн аң-сезимсиз түрдө, аны өзү байкабай газ менен күйгүзөт, анткени ал туура эмес болгонун моюнга алгысы келбейт.

Кандай болбосун, бул манипуляциялардын натыйжасы абдан кайгылуу болушу мүмкүн.

Газ жарыгынан жабыркагандар кээде PTSD белгилерине окшош симптомдордун комплексине туш болушат. Ал эми эң оор учурларда иш өзүн-өзү өлтүрүү менен аякташы мүмкүн.

Мындай манипуляцияга бир адам дайыма кайрылып турган мамиле сейрек кездешет. А балким, сиз аларды куткара албайсыз.

2. Мамиле сизди гана кызыктырат

Ошентип, жубайлардын ортосунда көйгөйлөр жана түшүнбөстүктөр болот, бирок аны бир гана адам чечүүгө аракет кылат. Ал мамилелер жөнүндө макалаларды жана китептерди окуйт, дайыма кырдаалды талкуулоого аракет кылат, эпке келтирет, үй-бүлөлүк психотерапевтке барууну сунуштайт. Ал эми жаңжалдын экинчи тең укуктуу катышуучусу эч нерсе кылбайт. Ал эми жалпысынан алганда, анын бардык көрүнүшү менен, ал, жалпысынан, эч нерсеге маани бербей турганын көрсөтүп турат - баары кандай болсо, ошондой болсун.

Элестетиңиз, сиз бизнес-өнөктөшүңүз менен бирге жалпы бизнес ачтыңыз, бирок аягында сиз гана иштеп, акча салсаңыз, ал эч нерсе кылбайт. Кыязы, сиз буга көпкө чыдай албайсыз.

Мамилелер да эки тараптын тең кызыкчылыгын талап кылган жалпы себеп.

Эгер андай болбосо, анда жубайлардын келечеги жок.

3. Сиз жийиркеничтүү сезесиз

Бул адамды титиретпей өөп кете албайсың, анын сени кучактап алышын каалабайсың. Сиздин жарымыңыздын кылган жана айткан сөздөрү сизди чексиз кыжырдантат. Жада калса жөн эле жанында болуу жийиркеничтүү. Кээ бир психологдор жек көрүү мамиленин токтоп калганынын жана күрөшө турган эч нерсе жок экендигинин негизги белгиси деп эсептешет. Анткени мындай сезимдер пайда болгон жерде сүйүү, түшүнүү, жада калса боор ооруу да болбойт.

4. Өнөктөшүңүзгө таяна албайсыз

Мындай адамды бир сөз менен жакшы сүрөттөсө болот: ишенимсиз. Ал калп айтат, эң керектүү учурда жок болуп кетет, сиздин аркаңыздан жалпы акча коротот, дайыма кандайдыр бир жагымсыз окуяларга аралашып кетет. Жана сиз анык билесизби, кыйын учурларда бул адамга таяна албайсыз: эгерде ал, жок эле дегенде, сизге дагы көп көйгөйлөрдү жаратпаса, бул чоң ийгилик болот.

Мындай мамилени сактап калуу аракети сизди убакыттын өтүшү менен туюкка алып келет.

Дүйнөдө өтө көп туруксуздук бар жана бул заманбап адамдардын дайыма стрессте жашап жаткандыгынын себептеринин бири. Мамилелерде биз тынчтыкты, ыңгайлуулукту жана келечекке болгон ишенимди издейбиз. Жана мунун баарын бере албаган адамга убактыңызды жана күчүңүздү коротпоңуз.

5. Бири-бириңерди бир нече жолу алдадыңар

Же кимдир бирөө өзгөрдү. Бул жерде негизги нерсе бул: бир жолку чыккынчылык - сексуалдык же эмоционалдык - кээ бир учурларда дагы эле ката катары каралышы мүмкүн. Бул жерде болсо да, албетте, ар бир адам өзү үчүн чечиши керек. Бирок, эгер ишенимсиздик дайыма болуп турса - жана ошол эле учурда, мамиле эркин деп ойлобогон болсо, анда жубайлардын көйгөйлөрү бар.

Көрсө, бул адамдар формалдуу түрдө чогуу болушат, бирок алар уктап, достошуп, сезимдерин башка бирөө менен бөлүшүшөт экен. Бул мамиледен эч нерсе калбаганын жана тилекке каршы сактай турган эч нерсеси жок экенин билдирет.

6. Мамилелер жашооңуздун башка тармактарына зыян келтирет

Мисалы, өнөктөш сизди сүйүктүү жумушуңузду таштоого мажбурлайт, хобби менен алектенүүгө жана өнүгүүгө жол бербейт. Анын айынан досторуң же ата-энең менен урушасың, толкунданып, начар уктайсың, ден-соолуктан айрыласың. Булардын бардыгын эмоционалдык зомбулуктун белгилери менен байланыштырса болот.

Бирок ошондой эле адамдар бири-бирине зыян келтиргиси келбейт, бирок алардын мамилеси дагы эле өнүгүүгө каршы келет же психикалык бакубаттуулукка тоскоол болот. Мисалы, бирине чет өлкөдө иштөө сунушталса, экинчиси ал жакка барыш үчүн ийгиликтүү карьерасынан баш тартышы керек болчу. Же суук климатта бирөө дайыма ооруп, түштүккө көчкүсү келсе, экинчиси физикалык жактан ысыкка чыдай албайт.

Эгерде ошол эле учурда адамдар бири-бирин сүйсө жана алардын мамилеси бекем болсо, андан чыгуунун жолун табууга аракет кылсаңыз болот.

Бирок биримдик ыдыроонун алдында турганда, мындай пикир келишпестиктер акыркы тамчы болуп калышы ыктымал.

7. Силерден качышат

Жарымыңыз сиз менен мындан ары убакыт өткөргүсү келбей жатканын байкайсыз. Адам суук жана сырдуу болуп калды, сиз менен дээрлик эч нерсе бөлүшпөйт, баарлашуудан качат. Анын кандайдыр бир өзүнчө, обочолонгон жашоосун куруп жатканы жана ага сени киргизгиси келбей жатканы баарынан көрүнүп турат. Ал эми кеп анын башка бирөө бар экенинде эмес.

Болгону сезимдер бүтүп, өзү аңдап билбесе дагы, жалгыз баргысы келет. Ал эми араңарга бир адам дубал курган болсо, аны бузуп өтүү кыйынга турат.

8. Ачууга кыйын болосуз

Сиз өзүңүздүн жарыңыз менен чын жүрөктөн сүйлөшө албайсыз. Мамилеңиздеги көйгөйлөрдү талкуулагыңыз келбейт. Тажрыйбаңызды адам менен бөлүшүүнү ойлогондо кысылып, ыңгайсыз жана четке кагылгандай сезиңиз. Көбүрөөк унчукпай, сырдашат.

Балким, бул сиздин өнөктөшүңүз сизди колдобой, баркыңызды түшүрүп, сынга алгандыктан болуп жатат. Же сен ага ишенбейсиң, анткени ал сенин сырыңды таратып же сага каршы колдоно алат. Же балким, сиз бул адам менен ачык айтыштын зарылдыгын сезбей калгандырсыз.

Кандай болгон күндө да, симптом абдан коркунучтуу: дени сак мамиле ачыктыкка жана ишенимге негизделген.

Бул жок жерде бир нерсени оңдоо кыйын.

Албетте, эч кандай идея же кеңеш иш-аракетке жетекчилик болбошу керек - ой жүгүртүү үчүн гана себеп. Сиздин өмүрүңүзгө жана ден соолугуңузга коркунуч туудурган учурда, сөзсүз түрдө мамилени үзүшүңүз керек жана мүмкүн болушунча тезирээк. Физикалык зомбулук, коркутуу же асылуу мамилени сактап калуу мүмкүн эместигин бирден-бир ачык көрсөтөт. Башка учурларда, аны дагы эле оңдоого болот.