Мазмуну:
- Тишти кычыратып жатканыңызды кантип билсе болот
- Себеби эмнеде
- Тишти кычыратууну кантип токтотуу керек
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Илимпоздор да ушул суроону беришип, тынчсызданууга эч кандай себеп таба алышкан жок.
Тишти кычыратып жатканыңызды кантип билсе болот
«Тишти кычыратуу» (илимий жактан – бруксизм Протездик терминдердин сөздүгү) – аң-сезимсиз түрдө жаакты кычыратуу жана тиш кычыратуу адаты.
Көптөр бруксизмден жапа чеккендеринен шек санашпайт. Көбүнчө, майдалоо адам уктап жатканда же маанилүү нерсеге көңүлүн топтоп жатканда угулат. Ошондуктан, артында мындай адатын байкабайт. Бирок жаагыңыз ооруса, тишиңиз сезгич болуп, сынып же түшө баштайт, сыягы, оору сизди кыйгап өткөн жок. Бул учурда, тиш кычыратуу пайда себептерин таап, тиш доктурга кайрылгыла керек.
Себеби эмнеде
Тиштердин кычыраган себептери дайыма эле түшүнүктүү боло бербейт, бирок алар көбүнчө төмөнкү факторлор менен байланышкан:
- стресс жана чарчоо;
- антидепрессанттарды алуу;
- уйкунун бузулушу;
- жаман адаттар;
- туура эмес тиштеп.
Тишти кычыратуунун негизги себеби курттар деп эсептелет. Бирок окумуштуулар буга макул эмес. Бруксизм менен балдардын ичеги мителеринин инвазиясынын ортосунда байланыш барбы? …
Түшүңүздө тишиңизди кычыратсаңыз, курт жумурткасына текшерүүдөн өтүүгө шашпаңыз. Жаман адаттардан арылуу, көйгөйлөрдөн тыныгуу жана эс алуу жакшыраак.
Тишти кычыратууну кантип токтотуу керек
Кээде бруксизмден арылуу үчүн эс алуу жана тамекини таштоо жетишсиз. Бул учурда, кошумча дарылоону аракет кылуу керек.
Атайын куралдарды колдонуңуз
Коргоочу оозду коргоочу пресстөө күчүн азайтып, тиштерди мындан ары чирип кетүүдөн сактайт. Сиз аны тиш доктур менен гана алышыңыз керек.
Көнүгүү
Атайын көнүгүүлөрдү жасоо жаак булчуңдарын эс алып, ооруну унутууга мүмкүндүк берет.
- Эстегендей оозуңду ач. Уялбаңыз же чымчыңыз: аны мүмкүн болушунча кенен кылыңыз. Булчуңдарыңыздын туура созулушуна жол бериңиз.
- Оозду жаап, астыңкы жаагыңызды бир тараптан экинчи тарапка 10 жолу кыймылдаңыз.
- Оозду 8-10 жолу катары менен кенен ачып жаап коюңуз.
Психологго кайрылыңыз
Эгерде чыйкырыктын себеби стресс же тынчсыздануу болсо, анда бир гана адис көйгөй менен күрөшүүгө жардам берет.
Сунушталууда:
Ашыкча салмактууларга чуркоо болбойт деген чынбы
Ашыкча салмак менен күрөшүп жаткандар үчүн чуркоо зыянбы, жокпу, билдик. Белгилүү бир тобокелдиктер бар, бирок маселеге туура мамиле кылсаңыз, аларды азайтууга болот
Шишик маркерлер деген эмне жана алар ракты аныктоого жардам берери чынбы?
Шишик маркерлери организм шишик процессине жооп катары өндүргөн заттар. Эреже катары, бул белоктор жана карбонгидрат менен белок комплекстери. Иш жүзүндө, шишик маркер тест кан, заара, шилекей же башка биологиялык суюктуктун же кыртыштын күнүмдүк талдоо болуп саналат
Арыктатуучу кур ичке белди берет деген чынбы
Лайф хакер ар кандай арыктоо курдун майына каршы кереметтүү таасири жөнүндө өндүрүүчүлөрдүн сөздөрүнө ишенеби же жокпу түшүнөт
Бырыштын себеби жылмайуу деген чынбы?
Мимикалык бырыш тез-тез жылмаюудан пайда болот деген ишеним кеңири тараган. Бул чын эле ошондойбу жана бырыштарга таасир эте алабызбы?
Chemtrails деген эмне жана учактар коронавирусту чачканы чынбы?
Кээ бирөөлөр химирейлдер адам популяциясын көзөмөлдөөгө жардам берет деп ырасташат, башкалары COVID-19 дүйнө жүзү боюнча ушундайча тарайт деп ишенишет. Келгиле, муну чогуу чечели