Бактылуу жашоонун кылдат жактарын түшүндүрө турган 9 TED баяндамасы

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ар бир адам бактылуу болгусу келет жана бул сезимди өмүр бою сактап келет. Ачыгын айтсам, милдет оор. Бирок бактылуулуктун түзүмүн жана анын катализаторлорун түшүнсөңүз болот, бул тууралуу биздин TED Talks тандообуздан биле аласыз.

Бакытты кантип сатып алса болот

Майкл Нортон психология илимдеринин кандидаты, Гарвард бизнес мектебинин профессору

Көптөрүбүз диндерде жана практикалык кеңештердин китептеринде көп кездешкен бир фразага жакынбыз: "Акча бакыт эмес". Бул чындыкка дал келбейт деп айткым келет. Эгер чындап эле ушундай деп ойлосоңуз, анда сиз жөн гана акчаңызды туура эмес сарптап жатасыз.

Анын «Бактылуулукту кантип сатып алууга болот?» Майкл Нортон бакытты сатып алууга болорун так далилдейт. Ырас, топтогон акчаңды өзүңө эмес, башка адамдарга жумшаш керек. Баяндамачы юмор менен алек эмес.

Бактылуулукту синтездесе болот

Дэниел Гилберт Гарвард университетинин психология профессору, бестселлер автору

Бактылуулукту биз өзүбүз синтездейбиз, бирок биз аны издешибиз керек деп ойлойбуз. Биз синтезделген бакыт табигый бакытка окшобойт деп ишенип, жылмаябыз. Табигый бакыт - бул биз каалаган нерсеге ээ болгондо, ал эми синтетикалык - биз каалаган нерсебизге жетпегенибизде. Чынында, синтетикалык бакыт кем эмес реалдуу жана толук.

Дэн Гилберт өзүнүн "Бакыт тууралуу таң калыштуу фактылары" аттуу китебинде адамдын психо-иммундук системасы - мээнин кайталангыс касиети жөнүндө айтат, ал адамдарды олуттуу ооруга, каржылык кыйынчылыктарга же карьералык ийгиликсиздикке карабай бактылуу кылат. Докладчы бактылуулук сезиминин пайда болушунун себептерин жана жагдайларын ачып, жеке практикасынан бир катар иллюстративдик мисалдарды келтирет.

Тандоо дайыма эле жакшы боло бербейт

Sheena Iyengar PhD, бестселлер жазуучу

Дээрлик бардык адамдарда тандоонун негизги муктаждыгы бар, бирок баарыбыз эле бир жерде же бирдей шарттарда тандоону көрө бербейбиз. Кимдир бирөө анын кандайча айырмаланганын көрбөсө же өтө көп варианттарга ээ болгондо, тандоо процесси баш аламандык жана капа болушу мүмкүн. Мыктыны тандоонун ордуна биз тандоодон башыбызга батып, кээде андан коркуп калабыз. Тандоо мындан ары мүмкүнчүлүктү эмес, басымды билдирет.

Шиена Иенгар өзүнүн «Тандоо искусствосу» аттуу чыгармасында тандоо эркиндиги жана анын кеңдиги бакыт алып келет деген кеңири тараган ишенимди жокко чыгарат. Баяндамачы дүйнөнүн ар кайсы аймактарында ар кандай тарбия алган адамдардын бир эле тандоосу же канааттануу, же терс эмоцияларды алып келгенде кызыктуу салыштырууларды жасайт. Видеонун сезимтал аягы сизди кайдыгер калтырбайт.

Жашооңузду кантип жакшыртса болот

Дэвид Стейндл-Раст католик монах, жазуучу

Шүгүр кылсаң коркпойсуң, коркпосоң таш боор эмессиң. Эгерде сиз ыраазы болсоңуз, анда сиз бир нерсенин жетишсиздигинен эмес, жетишсиздик сезиминен улам иш кылып жатасыз жана бөлүшүүгө даярсыз. Эгер шүгүр кылсаң, адамдардын ортосундагы келишпестиктен ырахат аласың жана баарына урмат-сый көрсөтөсүң.

Сиздин «Бактылуу болгуңуз келеби? Ыраазы болгула.” Дэвид Стейндл-Раст үч кичинекей кадам менен жашооңузду маңыздуу жана бактылуу кылуу боюнча өтө жөнөкөй көрсөтмөлөрдү берет. Баяндамачы өзүнүн диний ишенимин үгүттөп жаткан жок деп ойлобо. Дэвид - кызыктуу турмуштук тажрыйбалары бар улгайган адам.

Көндүмдөрдү колдонуу экстазга алып келет

Михали Цсиксентмихалий Психология илимдеринин профессору, бестселлер автор, изилдөөчү Жашоонун, акчанын жана башка материалдык ресурстардын жетишсиздиги адамдарды бактысыз кылат. Бирок, жакырчылыктын чегинен бир нече миң доллар өткөндөн кийин, материалдык жыргалчылыктын өсүшү адамдардын бактылуулугунун деңгээлине таасир этпейт.

Михай Цсиксентмихали өзүнүн «Агым, бакыттын сыры» аттуу эмгегинде тажрыйбанын агымын – ишмердүүлүктүн ар кандай чөйрөлөрүндөгү чыныгы профессионалдар башынан өткөргөн өзгөчө психикалык абалын сүрөттөйт. Алардын көп жылдык тажрыйбасы жана чеберчилиги жаратууга гана эмес, чыныгы жаратууга мүмкүндүк берет, бул аларга экстаз сезимин тартуулайт.

Бакыттын кош структурасы

Дэниел Каннеман Нобель сыйлыгынын лауреаты, жазуучу

Ар бир адамдын "эстөөчү өзү" жана "баштануучу өзү" бар. Алар чындап эле бири-биринен такыр башкача. Экөөнүн ортосундагы эң чоң айырмачылык алардын убакытка болгон мамилесинде.

Дэниел Каннеман өзүнүн «Тажрыйбанын табышмактары – эс тутумдун дихотомиясы» аттуу эмгегинде бакытты башынан өткөргөн адам менен аны эстеген адамдын кабыл алуусунун эки тараптуулугун далилдейт. Татаал тема бар күнүмдүк мисалдарды колдонуу менен текчелерге коюлган.

Жылмаюу - коркунучтуу күч

Рон Гутман Инвестор, ишкер, жазуучу

Качан гана өзүңүзгө жакшыраак жана ишенимдүүрөөк көрүнгүңүз келсе, стресстин деңгээлин азайтыңыз же никеңизди жакшыртыңыз, керектүү өлчөмдөгү калориясыз эле бир боо шоколад жеп жаткандай сезиңиз же бир тонна акча тапкандай сезиңиз. эски куртка чөнтөгүңдө - жылмай!

Рон Гутман «Жылмаюунун жашыруун күчү» аттуу китебинде жылмайуу адамдын өмүрүнүн узактыгына, маанайына, социалдык байланыштарына, бакубаттуулугуна жана үй-бүлөлүк бакытка кандай таасир этээри тууралуу айтат. Албетте, сиз жоопту алдын ала билесиз, бирок баары бир отчетту көрүңүз: бул жылмаюу үчүн жакшы себеп.

Эмне үчүн тыныгуу маанилүү

Пико Айер Жазуучу, саякатчы

Тынымсыз тездетүү доорунда жайлоодон өткөн эч нерсе ишендире албайт. Акылсыздык доорунда көңүлүңүздү курчутуудан артык эч нерсе жок. Катуу ылдамдык доорунда эч нерсе токтоп, эс алуу сыяктуу маанилүү эмес.

Пико Айер өзүнүн «Тыныгуу искусствосунда» угармандарды уюлдук телефондорун жана интернетти маал-маалы менен өчүрүүгө үндөйт. Миллиондогон адамдар өз жашоосун объективдүү баалоо жана андан өз максатын табуу үчүн ушундай кылышат.

Ашыкча нерселер жашоону кыйындатат

Грэм Хилл Дизайнер, жазуучу Кантип аз киши менен жашай аласың? Биринчиден, сиз ырайымсыз түзөтүү керек. Жашообуздун тамырын тазалашыбыз керек. Экинчиден, биздин жаңы мантра: компакт сексуалдуу. Биз космостон натыйжалуулукту каалайбыз. Үчүнчүдөн, бизге көп функционалдуу жайлар жана идиштер керек: туалет менен айкалышкан раковина, керебетке айланган ашкана.

Грэм Хилл өзүнүн "Аз нерсе, көбүрөөк бакыт" китебинде керексиз нерселерге орун жок, бирок ар тараптуу эмеректерге жана жогорку технологиялык гизмосторго толгон кырк чарчы метрде "редакцияланган" жашоонун өз тажрыйбасы менен бөлүшөт.

Бул жерге кандай спектаклдерди кошот элеңиз?