Эмне үчүн азыр 2018-жылга пландар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Бир нече жылдан кийин кыялыңыздагыдай жашоо үчүн азыртан план түзүп, ага ылайык жүрүш-турушуңуз керек.

Чечимдериңизге бекем болуңуз

Албетте, дүйнө абдан тез өзгөрүп жатат, баарын алдын ала пландай албайсың. Бирок атактуу жазуучу жана жашоо тренери Энтони Роббинстин сөздөрүн эстейли.

Чечимдериңиздин үстүндө болуңуз, бирок кырдаалга көнүүгө даяр болуңуз.

Энтони Роббинс

Көпчүлүк адамдар, адатта, алар чыгарган чечимдерди карманышпайт. Муну өзгөртүүгө убакыт келди.

Өзүңүзгө суроо бериңиз, сиз жөн гана максаттарыңызга жетүүңүзгө кызыкдарсызбы же кабыл алган чечимдериңизди карманууга болобу? Эгерде биз кызыкдар болсок, анда эмне үчүн убадаларыбызды аткара албай жатканыбызды түшүндүрүү үчүн себептерди жана шылтоолорду табабыз. Бирок биз чындап эле чечимибизге бекем болсок, анда бизге эч кандай шылтоонун кереги жок. Биз жөн гана эмне керек болсо, ошонун баарын жасайбыз.

Өз күчүңө ишен

Психологдор өзүнө ишенген жана ички башкаруу локусу бар адамдар көп жагынан башкалардан жогору экенин аныкташкан.

Өзүңө болгон ишеним – бул өз максаттарыңа жете аласың деген ишеним (башкача айтканда, өзүнө болгон ишеним). Ички башкаруу локусу – бул тышкы жагдайлар эмес, сиздин жашооңузду сиз аныктайт деген ишеним.

Көпчүлүк адамдар өздөрүнүн күчтүү жактарына ишенишпейт жана алардын жашоосун тышкы жагдайлар башкарат деген пикирде. Мындай адамдар адатта:

• Кыйынчылыктардан алыс болуңуз.
• Жоопкерчиликти алба.
• Өзүңүздү алсыз сезиңиз.
• Алар депрессияга жана тынчсызданууга көбүрөөк дуушар болушат.
• Алар бат-баттан оорушат.
• Алар келечекке кайгылуу карашат.
• Алардын ишине нааразы.
• Жалпы жашоого нааразы.

Ал эми тизме улана берет.

Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти алыңыз

Жашообузда болуп жаткан нерселер үчүн биз жооптуу эмеспиз деп ойлошубуз абдан оңой. Ал эми биз жасаган ар бир тандоо, ар бир чечим биздин келечегибизди аныктаарын моюнга алуу алда канча кыйын.

Мисалы, сиз азыр бул макаланы окуп жатасыз. Шилтемени баспадынбы? Өзүңүздүн иш-аракеттериңизди көзөмөлдөгөн жоксузбу?

Жашооңуздун ар бир тармагына толугу менен жооптуу экениңизди түшүнгөндөн кийин, бул эркиндик экенин түшүнөсүз.

Анткени, биздин келечегибиз үчүн өзүбүздөн башка бирөө же бир нерсе жооптуу болсо, биз сырткы жагдайдын продуктусуна айланып кетебиз.

Джим Рон америкалык спикер, бизнес-тренер, жеке өнүгүү жана ийгиликке арналган көптөгөн психологиялык китептердин автору.

Сен эмес, башкалар карапайым жашоодо жашасын. Майда-чүйдө нерселерди сиз эмес, башкалар талашсын. Кичинекей нерселерге сиз эмес, башкалар тынчсыздана берсин. Башкалар өз келечегин сага эмес, бирөөнүн колуна тапшырсын.

Тандооңуз үчүн сиз гана жооптуу экениңизди түшүнөсүз

Тандоо жөндөмү үч түшүнүк менен байланышкан:

• Тандоо укугу.
• Сиздин тандоо үчүн жоопкерчилик.
• Тандоо натыйжалары.

Эгер сиз тандоо жасай албайм деп ойлосоңуз, анда жаңылып жатасыз. Биз баарыбыз күн сайын тандоо жасайбыз.

Тандооңуз үчүн жоопкерчиликти алганыңызда, ар бир чечимиңиздин ниети жана натыйжасы бар экенин түшүнөсүз. Ар бир чечим биздин көз карашыбызды жана ишенимибизди ар кандай сөздөргө караганда ачык чагылдырат.

Андыктан, убакытты кантип бөлүштүрүп, ким менен өткөргөнүңүз абдан маанилүү. Жашооңуз үчүн жоопкерчиликти алганыңызда, сиз жасаган бардык нерсе маанилүү болуп калат.

Жашооңузду аң-сезим менен куруңуз

Бул үчүн сизге керек:

1. Сизге эмне болуп жатканын көзөмөлдөп турганыңызга ишениңиз.
2. Жашооңузду өзгөртүүгө өз жөндөмүңүзгө ишениңиз.
3. Сиздин тандооңуз үчүн сиз гана жооптуу экениңизге ишениңиз.
4. Кыялданган нерсең ишке ашат деп үмүт кыл.
5. Кыйын кырдаалдарда да мотивациялуу болуңуз.

Эгер максат сиз үчүн маанилүү болбосо, анда эч кандай мотивация болбойт. Эгер сиз бул максатка жетүү үчүн керектүү нерселерге ээ экениңизге ишенбесеңиз, анда сизде да мотивация болбойт. Бул теория күтүүлөр теориясы деп аталат. Анын айтымында, адатта биз күткөн нерсе болот.

Дагы бир окшош концепция бар - Пигмалион эффекти: башка адамдар бизден эмнени күтөт, көбүнчө биздин канчалык ийгиликтүү болорун аныктайт.

Бул жетиштүү жөнөкөй: укмуштуудай бир нерсени күтүңүз жана ал болушу мүмкүн. Айланаңызда сизден сонун натыйжаларды күткөн адамдар менен курчаңыз, ошондо сиз ал үмүттөрдү актай баштайсыз.

корутундулар

Жашоодо баары биздин планыбыз боюнча кете алабы? Жок. Бирок бул биздин жашообузду көзөмөлдөбөйбүз дегенди билдирбейт. Биздин тагдырыбыз тышкы жагдайлар менен эмес, биздин чечимдерибиз менен аныкталат.

Сиз жашоону башкара аласыз, тайманбас кыялдарга ээ болуп, аларды ишке ашыра аласыз. Бирок бул үчүн алдын ала пландаштыруу керек. 2017-жылды өзүнчө карабаңыз. Анткени, бул 2016-жылдын түз уландысы.