Максат коюу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Канча жолу өзүңдү күзгүгө жагымсыз сезим менен карадың, өзүңдө бир нерсени өзгөрткүң келип, өзүңө "дүйшөмбүдөн баштайм" деп, бирок баары ушул ой менен бүттү? Балким, бул материал өзүңүздү түшүнүүгө жана кыялдарыңызды ишке ашырууга жардам берет.

© фото

Аракетиңизден максималдуу пайда алуу үчүн сиз конкреттүү, кыска мөөнөттүү максаттарды коюуңуз керек

Келечекте ден соолукка тийгизген кесепеттерин болтурбоо үчүн (эгер алар пайда боло элек болсо) же укмуштуудай абсты силкинтүүнү кааласаңыз, оор семирүүдөн арылгыңыз келеби, баары бир, өзүңүз менен чынчыл болуңуз - сизди эң көп түрткү берген нерсе гана сага жардам берет. Жана сиздин максатыңызды ага жат жана түшүнүксүз деп эсептегендерге көңүл бурбаңыз, бул биринчи кезекте сиздин максатыңыз.

Максат коюу – бул биздин жашообуздун дээрлик бардык тармагында колдонула турган күчтүү курал

Өзүн-өзү өркүндөтүү, карьералык өсүү, билим деңгээлин жогорулатуу, спорттук жетишкендиктер, баарлашуу, каржылык көзөмөл жана жакшынакай көрүнүш – тизме улана берет. Лидерлик жана мотивация үчүн максат коюуну колдонбогондор бул техниканы пайдасыз деп күнөөлөшөт. Бирок ар дайым алдыга максат коюп, ага карай бара жаткан, ошону менен өзүнүн чыныгы дараметин ачкан адамдар көп.

Бардык жетишкендиктер максаттардан башталат

Бул максатка жетүү мүмкүнчүлүгүнө ээ боло электе, каякка келүүнү каалап жатканыңызды билишиңиз керек. Максат коюу көңүлүбүздү конкреттүү милдеттерге буруу менен жашоодогу алаксыткан нерселердин алдын алууга жардам берет. Бул жашообузду биринчи орунга коюуга жардам берет. Бул бизге күч-кубатыбызды жана жөндөмүбүздү колдонууга жана максималдуу эффектке жетүү үчүн колдонууга мүмкүнчүлүк берет.

Максаттар бизге күнүмдүк иш-аракеттерибизди аткарууга түрткү берет

Максатсыз, биз жөн гана жашообуздун көз ирмемдери менен жашайбыз, кандайдыр бир иш-аракеттерди жасайбыз, көздөгөн жерибиз так белгиленбестен. Убакыт өтүп, жашообузда эч нерсени өзгөртпөстөн, эч нерсеге жетишпей, бардыгыбыз бир орунда калабыз. Биздин максаттарыбызга жигердүү умтулуу бизди алдыга жана жаңы бийиктиктерге жетелейт.

Олуттуу мамиле

Көпчүлүк адамдар денесинде бир нерсени өзгөртүүнү каалап, аны чыныгы спорттук иш катары эмес, хобби катары көрүшөт. Бул алардын катасы.

Спортчулар жана машыктыруучулар максат коюунун күчүн билишет жана түшүнүшөт. Offseason же сезондун башында оюнчулар жана командалар келерки жылга конкреттүү максаттарды коюшат. Андан кийин алар бул максаттарга жетүү үчүн конкреттүү иш планын иштеп чыгышат. Алар кичинекей кадамдар менен башталып, алдыдагы эң жакын максаттарга жетип, андан соң акыркы максатка жеткенге чейин экспоненциалдуу түрдө чоңураак жана чоң ийгиликтерге жетише башташат.

Футбол - эң сонун үлгү. Негизги максат - Суперкубокту утуп алуу, бирок мунун баары сезондон тышкаркы жөнөкөй машыгуулардан жана машыгуулардан башталат. Кийинки кезекте машыгуу сборлору жана сезон алдындагы оюндар. Максат биринчи жумада, андан кийин ар бир жумада жеңишке жетишүү. Мезгил алдыга жылган сайын коюмдар көтөрүлүп, алдыга койгон максатка жумшалган күч-аракет да көбөйөт.

Амбициялуу максаттар спортчуларды талыкпай иштөөгө жана талыкпай машыгууга түрткү берет. Бул аларга оюн мезгили бою коштоп жүргөн бардык тартипке карабастан иштөөгө жардам берет. Бул аларга ийгиликке жетүү үчүн зарыл болгон курмандыктарга барууга негиз берет.

Жүзүңүзгө жагымдуу көрүнгөн шоколад кукисин жебеш үчүн, чарчап, мотивациясыз сезилгенде, же жумуш жинди болгондо да көнүгүү жасоого себеп болушу керек. Себеби булчуңдар күйүп турганда дагы бир нече жолу кайталоо. Кыска мөөнөттүү максат бизге бул түрткү берет. "Мен сулуу дене каалайм."

Практикалык план

1. Белгилүү бир ишке көңүлүңүздү топтоо үчүн максат коюңуз
2. Аны жаз. Бул максатты маанисиз сөздөр дүйнөсүнөн маанилүү иш-аракет дүйнөсүнө жылдыруунун биринчи кадамы.
3. Максатыңызды күн сайын көрө турган жерге коюңуз. Бул сизге эмнени көздөп жатканыңызды эскертет.
4. Эртең кайра-кайра кийинкиге калтырбоо үчүн белгилүү бир мөөнөттү белгилеңиз.
5. Жок дегенде бир адамга өз максаттарыңыз жөнүндө айтып бериңиз, анын алдында максатыңызга жетүү үчүн кандайдыр бир жоопкерчиликти сезесиз.

аркылуу