Жылмаюуңузга зыян келтирүүчү 14 адаттар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жада калса зыянсыз көрүнгөн нерселер да тиштерди жок кылышы мүмкүн.

1. Тырмак тиштөө

Бул адат бир эле учурда эки коркунучтуу. Биринчиден, тиш механикалык жактан бузулушу мүмкүн. Экинчиден, оозду тырмак алгычка айландыруу үчүн астыңкы жаакты алдыга түртүш керек. Ал эми бул позиция байламталарга оңой эле зыян келтириши мүмкүн.

2. Тамеки тартуу

Сары түс - тамеки тишиңизге эң коркунучтуу нерсе. Эң начар учурда тиш оорусуна, ооздун, эриндин жана тилдин рагына кабыласыз.

3. Тишиңизди өтө катуу тазалоо

Эгер сиз кандайдыр бир бизнесте эң жакшысын берүүгө көнүп калган мыкты студенттердин бири болсоңуз, анда баары жаман аякташы мүмкүн. Агрессивдүү щетка тиштерге жана тиштерге зыян келтирип, эмалга зыян келтирип, тиштин түшүшүнө алып келет. Жаагыңыз менен жумшак болуңуз.

4. Тишти кычыратуу

Бул адат жаракаларга жана чиптерге алып келиши мүмкүн, жаак булчуңдарынын ашыкча күч алышы жөн эле чарчатат. Тилекке каршы, түшүңүздө тишиңизди кычыратуу мүмкүн болгондуктан, өзүңүздү дайыма башкара албайсыз. Бул учурда, түн ичинде ооз коргоочу каражатты колдонуп, калган убакта эс алуу менен алектениңиз.

5. Коргоосуз спорт менен машыгыңыз

Мерфи мыйзамы боюнча, эгер кандайдыр бир нерсе туура эмес болуп кетсе, анда ал туура эмес болуп калат. Ошондуктан, эгер сиз контакттык спорт менен алектенсеңиз, коргоого көңүл бурбоо керек. Талаага киргенде же "бир мүнөткө" шыңгыраганда да. Хоккейчилер, өзүңөр билгендей, алардын жаркыраган жылмаюусу үчүн жакшы көрүшпөйт.

6. Шарап ичүү

Шараптардын курамында эмалды бузуп, боёп калууга алсыз кылган кислоталар бар. Кызыл шараптын курамында тиштин түсүн өзгөрткөн ачык пигменттери да бар.

7. Карандаштарды кемирүү

Кундуздун тиштери айына жарым сантиметрге жакын өсөт. Сен кундуз эмессиң, тиштериң кайра кайтарылгыс кычырап жатат, андыктан зыяны жок карандаш түрүндө болсо да оозуңа жыгач сүйрөгөндү токтот.

8. Дайыма закуска

Тамактанганда тиштин кариесине себеп болгон бактериялар да азыктанат. Алар сиз үчүн «жеп», эмалга кол салган кислотаны чыгарышат. Пломбаларды коюуну кечеңдетүү үчүн бактерияларга үзгүлтүктүү орозо бериңиз.

9. Тишиңизди курал катары колдонуңуз

Таңгактарды жана бөтөлкөлөрдү ачуу, жиптерди кемирүү, кол бош эмес кезде баштык кармоо - жаакка илинген көрсөтмөлөр болгондо, анда мындай нерсе сөзсүз болмок эмес. Ошондуктан, тиштериңизди көрсөтүлгөндөй колдонуңуз. Акыры бир кайчы менен бөтөлкө ачкычты сатып алыңыз.

10. Канттуу суусундуктарды ичиңиз

Шекер тиштин кариесине себеп болгон бактериялар үчүн жагымдуу азык болуп саналат. Ал газдалган суусундуктарда, спорттук суусундуктарда, энергетикалык суусундуктарда жана ширелерде көп кездешет. Алардын көбү фосфор жана лимон кислоталарын камтыйт, алар эмалды жеп салат.

11. Муз тиштөө

Бул мелдеште эки күчтүү атаандаш бар: муз жана тиш. Көбүнчө акыркысы утат, бирок кийинки жолу лидер алмашпайт деген кепилдик жок. Ага тишиңизди кыжырданткан муздак сууну кошсоңуз, жылмаюуңузду бузуунун жөнөкөй рецепти бар.

12. Кофе ичиңиз

Ар кимдин жакшы көргөн ичимдигинен тиш эмалы убакыттын өтүшү менен карарып калат. Бирок жакшы жаңылык, кофе ичүүнүн кесепеттери менен ар кандай агартуунун ыкмалары менен күрөшүү оңой. Тиш доктур оптималдуусун тандап алат.

13. Тиштелген лолипоптар

Тиштерге эки эсе зыян: катуу бет жана курамында кант көп. Бул кыйратуучу тизмеге жөтөлдүн тамчыларын да кошуңуз. Аптекада сатылып жатканы аларды зыянсыз кылбайт.

14. Кустуруу

Кусундагы кислота тиштерди бузуп, морт кылат. Бирок сейрек кездешүүчү кусуу эпизоддору көйгөй жаратпайт. Бирок, булимия менен ооруган адамдар коркунучта. Бул тамактануунун бузулушу көзөмөлсүз ашыкча тамактануу менен мүнөздөлөт, андан кийин адам ашказанды бошотуш үчүн кусууга түртөт. Натыйжада бүт дене, анын ичинде тиш да жабыркайт.