Кантип жагымсыз эмоциялар менен күрөшүү жана өзүңүздү өзгөртүү керек

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жагымсыз эмоциялардан качуу менен, биз өзүбүз кыялданган жашоого жол бербейбиз.

Көпчүлүгүбүз жагымсыз эмоциялардан жана кыйынчылыктардан качуу үчүн болгон күчүбүздү жумшайбыз. Бирок учурда сезимдериңизге көңүл бурбай койсоңуз, көп нерсеге жетише аласыз. Корксоңуз, бирок дагы эле корксоңуз, өзүңүздүн эрежелериңиз менен жашап жатканыңызды билип, канааттанасыз. Сиз эмоцияларыңыздын барымтасында каласыз.

Чечим кабыл алып, аракет кыл

Тим Гровер - легендарлуу машыктыруучу, Майкл Джордандын насаатчысы, өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча китептердин автору.

Түпкү максатыңызга күйүп турганыңызда, кыйынчылыктар азыраак болуп калат.

Башкача айтканда, эгер себеп күчтүү болсо, эмнеси болсо да аракет кылууга даяр болосуз. Андыктан, өзүңүздүн себептериңизди жана мотивиңизди так аныктоо өтө маанилүү – ошондо баштоо сизге оңой болот.

Адаттагыдай эле иш кылсаңыз, ошол эле натыйжага жетесиз. Эгер сиз чоңураак нерсени кыялдансаңыз, анда сиз башкача кылышыңыз керек.

Учурда кандай сезимде болгонуңуз маанилүү эмес. Албетте, бул сизге жагымсыз болот, анткени сиз өзүңүздүн комфорт зонаңыздан чыгып жатасыз. Бирок Тим Феррис айткандай: "Адамдын жашоодогу ийгилиги, адатта, алар баштоого даяр болгон ыңгайсыз сүйлөшүүлөрүнүн саны менен өлчөнөт".

Кичинеден башта

Мисалы, муздак душка түшүңүз. Сууну күйгүзөр алдында сиз каршылыкка кабыласыз, анткени ал суук жана жагымсыз, бирок артка чегинбеңиз. Бир нече секунддан кийин каршылык ишеним жана канааттануу менен алмаштырылат. Ишеним - бул себеп эмес, натыйжа.

Сиздин иш-аракеттериңиз сиздин өзүңүзгө жана айланаңыздагы дүйнөгө болгон көз карашыңызды өзгөртөт.

Канчалык көп эмоционалдык блокторду жеңсеңиз, ошончолук күчтүү болосуз. Сиз өзүңүзгө ишене баштайсыз, анткени баары сиз үчүн кандай болгонун көрдүңүз. Кайраттуу иш-аракеттериңиз менен ишенимиңиз жана өзүн-өзү сыйлооңуз өзгөрөт.

Максатыңызга жетүү жолунда күлкүлүү, коркунучтуу, таң калыштуу, күлкүлүү жана келесоо сезүүгө даяр тургандай жаман нерсеге жетүүнү каалайсызбы? Же коопсуз болуп, өкүнгүңүз келеби? Тандоо сеники.

Өзүңө ишен

Башкалардын ой-пикири жөнүндө тынчсызданууну токтоткон учур сөзсүз келет. Алардын каармандарынын ой-пикирлеринен да.

Өзүңүзгө жана идеяларыңызга толук ишенгениңизде гана сиз тайманбас, чынчыл жана кооз нерсени жарата аласыз.

Сизди чындап шыктандырган нерсени жасабасаңыз, өзүңүзгө жана ишиңизге эч качан ыраазы боло албайсыз. Сиздин эң чынчыл жумушуңуз ар дайым эң жакшы жумушуңуз жана эң ийгиликтүү ишиңиз болот.