Ажырашуунун азабын кантип жеңсе болот: 9 кеңеш

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ажырашуунун азабынан тезирээк арылуу үчүн, ажырашуу менен күрөшүүгө жардам бере турган кеңештерди колдонуңуз.

Дос бойдон калууга убада бербе

Идеалдуу дүйнөдө мурунку сүйүшкөндөр жылмаюу менен ажырашып, көргө чейин дос болууга убада беришет. Чындыгында мурда мээрим берип, мээримин төгүп, азыр башка бирөөнүн сүрөтүн иш тактасына койгон адамды көрүү сыздатат. Эгерде жараларыңыз айыкпаса, өзүмчүл болууга жол бериңиз жана мурунку же мурунку адамыңыз менен калам деп убада бербеңиз. Жок дегенде кумарлар басаңдап, жан жаралары айыкканга чейин.

Социалдык тармактарда достон ажыратуу

Азыркы замандын көйгөйү – адамдын ар бир кадамы интернетке тартылып калууда. Жүрөгүң жараланган болсо, баракчаны буруп, соцтармакта мурунку күйөөң менен достошпо. Мурунку сүйүктүү каникулун кайда өткөргөнүн, кимдер менен киного барганын, жаңы жигити ага кечээки кумардан кандай белектерди берип жатканын билүүнүн кереги жок. Кымбаттуу кнопканы басуу үчүн кол көтөрүлбөсө, жок дегенде мурункулардын жаңылыктарын лентадан чыгарып салыңыз. Ал жерде - убакыт көрсөтөт.

Сакталган билдирүүлөрдү жана диалогдорду жок кылыңыз

Жаңы жашоо - телефонуңуздагы жана мессенджериңиздеги таза архив. Өкүнүчтүүсү, чат билдирүүлөрүнүн баарын өчүрүп, аларды муңдуу маанайда кайра окууга азгырылып калбаш үчүн. Болбосо, мас тантрумдер, ошондой эле кийинчерээк уяла турган чалуулар сизге берилет. Экөөңөр ансыз да эки башка адамдарсыңар, өткөнгө кайтууга болбойт. Эс тутумуңузду тазалоого убакыт келди.

Мурунку номерин жок кылгыла

Өздөрүн түшүндүрүү аракети менен интрузивдик чалуулар эч кимге пайда алып келбейт. Капа болосуң, мурунку күйөөң уялат. Ажырашкандан кийин дароо мурунку жигиттин номерлерин өчүрүңүз. Эфирде бир-эки ай унчукпай тургандан кийин, сиз качандыр бир кезде катуу сүйгөн адамыңыз менен баарлашкыңыз келбей калышы мүмкүн.

Квартираны кайра иретке келтир

Ажырашкандан кийин, кыздар көбүнчө сырткы көрүнүшү менен бир нерсе жасагысы келет: мурункусуна карабастан, чач кырктырып алуу же чачын кызгылт түскө боёш үчүн. Бул татыктуу эмес. Анын ордуна, батириңизди же жок дегенде уктоочу бөлмөңүздү кайра иретке келтириңиз, эч нерсе сизге төшөктө жаткан жалкоо жекшемби күнү таң калтырбасын. Эмеректи кайра иретке келтирүүнүн жолу жокпу? Ич кийимдин бир нече жаңы топтомун сатып алыңыз. Жашоодогу жаңы бөлүм - жаңы төшөнчүлөр. Балдар, бул да силерге зыян келтирбейт.

Спорт менен машыгуу

Спорт денени чыңдоого гана жардам бербестен, эндорфиндерди өндүрүү аркылуу маанайды көтөрөт. Эгерде ажырашуу азабы өтө күчтүү болсо, бокска катталып, муштумду чын жүрөктөн сабаңыз. Албетте, машыктыруучунун көзөмөлүндө.

Башкалар менен жолугушууга убакыт бөлүңүз

Бейтааныш адамдар менен стихиялуу жыныстык катнаш жүрөк оорусунан эч кимди айыктыра элек. Ал гана ого берет оорлойт. Шашпаңыз, өзүңүзгө кам көрүңүз, мамилеге кирүү каалоосу кийинчерээк келет. Мурунку жарым көргүсү келбеген бардык тасмаларды жана программаларды көрүңүз, мамиледе барууга убакыт жок болгон жерлерге барыңыз. Сизде 30 күндүк Love Detox бар экенин эске алыңыз.

Социалдык тармактарда кыйкырба

Дүйнөгө канчалык кыйналганыңызды айтууга убакыт бөлүңүз. Оору өтөт, бирок чөккөндүн чөкпөсү, даңкы калат. Өспүрүмдөр үчүн тумандуу статустарды, ыйлаган аяттарды жана башка ванильдерди калтырыңыз. Сен андан бийик жана күчтүүсүң. Ошентип, бир сүрөт жүктөсө болот. Бирок сен бактылуу жана жашоого ыраазы болгон жерде гана.

Өткөндү талдаба

"Эгерде мен урушпаса", "Эгер мен сары болуп калсам", "Эгерде жумуштан эртерээк келсем" деп чексиз уланта берсеңиз болот. Болду, поезд кетти. Эмне болушу керек эле. Өзүңүзгө жүк артпаңыз жана өткөндү талдабаңыз. Эң жакшысы али алдыда.

Ажырашууну кантип чечтиңиз? Комментарийлерде бөлүшүңүз!