Мазмуну:
- 1. Эрте башта
- 2. Бир эле учурда көп иштерди аткарбаңыз
- 3. Билиңиз
- 4. Почтага терең кирбеңиз
- 5. Командаңызга жана кардарларыңызга өзүңүздү эстетиңиз
- 6. Өзүңө кам көр
- 7. Ишке көңүл топто
- 8. Эс алуудагы жагымдуу көз ирмемдерди эстеңиз
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Укмушка кириңиз, бирок өзүңүздү ашыкча кылбаңыз.
Сиз бир мүнөт мурун жээкте бейкапар жаткан окшойсуз. Эми сиз кайрадан иш столуңуздасыз, бир гана jetlag жана күйгөн тери эс алууну эске салат. Эмгек өндүрүмдүүлүгү боюнча китептердин авторлору Business Insiderге жумуш күндөрүн баштоону кантип жеңилдетүү керектигин айтып беришти.
1. Эрте башта
Каникулдан кийинки биринчи жумуш күнүңүздү мүмкүн болушунча жеңилдетүү үчүн, алдын ала даярданыңыз. Бул Линн Тейлордун кеңеши, «Кантип өз кеңсеңизди тиранды колго түшүрүү керек» китебинин автору. Кечинде уктаганды кийинкиге калтырбаңыз, эртеси кеңсеге эрте келиңиз. Эгер алаксыбай турган болсоңуз, күнүмдүк иштердин бир бөлүгүн көтөрө аласыз.
2. Бир эле учурда көп иштерди аткарбаңыз
Бул күнгө көп жолугушууларды жана мөөнөттөрдү пландаштырбаңыз. "Идеалында, биринчи күнү эч кандай жолугушуулар болбошу керек" дейт бизнес-спикер жана жазуучу Майкл Керр. "Ашыкча иштебестен ылдамдыкка жетиш үчүн бир күндү бош өткөрүүгө аракет кыл."
Күнүңүздү пландаштырууга бир нече мүнөт бөлүңүз, негизги нерселерге көңүл буруңуз жана жардам суроодон коркпоңуз.
Эгер жумуштун тоосу дароо башыңызга түшсө, маанилүү учурларды иреттеп алыңыз. Биринчи кезекте шашылыш иштерди чечиңиз. Азыр сиз, жетекчисиңиз жана долбоорлоруңуз үчүн эмне маанилүү экенин ойлонуп көрүңүз. Күндүз пайда болгон нерселердин баарын чечпеңиз. Чоң максаттардын пайдасына майда тапшырмаларды аткарыңыз.
3. Билиңиз
Кандайдыр бир долбоорго киришерден мурун, сиз жок кезде эмне болгонун түшүнүңүз. Негизги окуялар жана өзгөрүүлөр жөнүндө билип алыңыз. Бул иштин күнүмдүк бөлүгү менен иштөөнү жеңилдетет.
4. Почтага терең кирбеңиз
Бул биринчи жумуш күнүңүздө убакытты текке кетирүүнүн эң жакшы жолу эмес. Кирүүчү кутуну талдоо менен өндүрүмдүүлүктү чаташтырбаңыз. Шашылыш каттарга гана жооп берип, анан башка нерселерди кылыңыз.
5. Командаңызга жана кардарларыңызга өзүңүздү эстетиңиз
Тейлор жетекчисине жана кесиптештерине ошол күнү эмне менен алектенип жатканыңызды кыскача билдирүүнү кеңеш кылат. Иш менен толук таанышмайынча майда-чүйдөсүнө чейин кирбеңиз.
Ошондой эле негизги кардарлар менен байланыш. Аларга кайтып келгениңизди жана жардам алуу үчүн байланыша аларыңызды эскертиңиз. Бул эң жөнөкөй эреже, бирок кардарларга чоң таасир калтырат.
6. Өзүңө кам көр
Каникулдан кийин бизнес менен алектенүүгө азгырылып, чарчаганча иштейм. Бирок бул ыкма менен сиз стрессти гана жаратпастан, ката кетиришиңиз мүмкүн. Натый-жада эмгек ендурумдуулугу жогорулабастан, темендеп кетет.
Тыныгуу, жылынуу жана жакшы тамактанууну унутпаңыз. Ал эми жумуштан кийин кадимки күнүмдүк режимиңизге кайтыңыз. кеч эмес укта.
7. Ишке көңүл топто
Бул күнү баары сизди алаксытат: кесиптештериңизден эс алуу, жаңылыктар жана сиз сагынган социалдык тармактардагы досторуңуздун жаңыртуулары жөнүндө суроо. Канчалык кууп жетүүнү кааласаңыз, убактыңызды текке кетирбеңиз. Жумушка көңүл буруңуз.
Эс алуудагы сүрөттөрүңүздү ар ким менен бөлүшпөңүз, анткени бул сизди да алаксытат. Анан бүт кеңсенин алдында мактанбаш керек. Түшкү тамак учурунда эң жакын кесиптештериңиз менен өз таасириңиз менен бөлүшө аласыз.
8. Эс алуудагы жагымдуу көз ирмемдерди эстеңиз
Ойлоруңузду башкара аларыңызды унутпаңыз. Кайра иштейм деп капа болбо. Эс алуунун жакшы учурларын ыраазычылык менен эстеген жакшы. Эс алууда алган бакыт сезимиңизди жайылтууга аракет кылыңыз.
Сунушталууда:
Кантип каникулдан кийин боордун ырайымына кайтууга болот
Кымбат боор дарылары денесине кам көргөндөрдү коркутпайт. Эсиңизде болсун: спирт ичимдиктерин таштаңыз, таза аба менен дем алыңыз жана кофе ичиңиз
Жумушка орношуу: жумушка орношууга кантип даярдануу керек
Бул нускамалар сизге англис тилинде маектешүүдөн өтүүгө, чет элдик кадрдык адистин алдында компетенттүү көрүнүүгө жана жакшы таасир калтырууга жардам берет
Каникулдан кийинки депрессия: каникулдан кантип минималдуу жоготуулар менен кайтууга болот
Биз сизге каникулдан кийинки депрессия деген эмне экенин, каникулуңузду кантип туура пландаштыруу жана стрессти азайтуу үчүн жумушка кайтып келүүнү кантип уюштуруу керектигин айтып беребиз
Жумушка сыйынуу: эгер сиз жумушка жакын болсоңуз, кантип аман калуу керек
Сиз жумушка жакынсызбы, ашыкча иштеп, бийиктикке умтуласызбы? Блогер Джейсон Ленгсторфф жумуш культу сиздин жашооңузду кантип жалмап салышы тууралуу айтып берет
Каникулдан кийин денени жеңилдетүү үчүн эмне жеш керек
Дарактын түбүнөн белектерден ырахат алыңыз, эми алкоголдук, майлуу жана таттуу эмес, денеңизге белек жасаңыз. Диета маанайды жана жыргалчылыкты жакшыртат