2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Окумуштуулардын айтымында, адам өмүрүнүн үчтөн бир бөлүгүн уйкуга жумшайт. Бирок бул убакыт да көптөр үчүн жетиштүү уктоо үчүн жетишсиз. Бул алардын уйкуну жакшыраак жана тереңдетүүгө жардам берген Android үчүн атайын тиркемелерди билишпейт.
Күүгүм
Көптөгөн изилдөөлөр мобилдик аппараттардын экрандарынан чыккан көк спектр адамдын мээсине кызыктуу таасир этет деп ырасташат. Бул акыры олуттуу уйку көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн. Андыктан, уктаар алдында бир аз окуудан же ойногондон ырахат алуудан баш тарта албасаңыз, жок дегенде гаджеттердин терс таасирин азайтыңыз. Twilight утилитасы күн баткандан кийин телефонуңуздагы же планшетиңиздеги көк спектрди чыпкалап, көзүңүздү жумшак жана жагымдуу кызыл чыпка менен коргойт. Жана ал муну сиздин аймактагы күндүн чыгышы жана баткан убактысына жараша автоматтык түрдө жасайт.
SleepyTime: Уйку убактысын эсептегич
Эрте турганды үйрөнүш үчүн, адегенде эрте уктаганды үйрөнүш керек дешет акылдуулар. SleepyTime колдонмосу бул сабак аркылуу сизге жетекчилик кылат. Анда ар кандай курактагы топтор үчүн түнкү эс алуунун узактыгы боюнча илим жана ДСУнун сунуштары боюнча оптималдуу уктоо убактысын эсептеген атайын калькулятор камтылган.
Эс алуу мелодиялары: Уйку жана Йога
Жаздыкка тийе электе уктап калгандар бар. Бирок чарчаганына карабай сааттап уктай албагандар бар. Бул Relax Melody тиркемеси алар үчүн арналган. Анда мээнин эс алып, уктап калышына жардам берген атайын тандалган үн жана ызы-чуу камтылган. Бул ыкманы колдонуп көрүңүз, ал уктатуучу таблеткаларга караганда жакшы иштейт!
Уйку таймери (музыканы өчүрүү)
Эгер сиз өз обонуңузду бешик ыры катары колдонгуңуз келсе, аны каалаган Android музыка ойноткучунун жардамы менен ойной аласыз. Бирок, аны кантип токтотуу керек деген суроо туулат, өзгөчө, эгерде программада өчүрүү таймери жок болсо. Бул учурда, сиз белгилеген убакыт аралыгында каалаган программада музыканы ойнотууну токтотууга жөндөмдүү Sleep Timer тиркемеси жардам берет.
Монстр сканери
Бул колдонмо балдары желмогуздардан, вампирлерден жана башка каардуу рухтардан корккон ата-энелер үчүн пайдалуу. Бул сканерди смартфонуңузга орнотуп, балаңызга анын бөлмөсү толугу менен коопсуз экенин ишенимдүү далилдеңиз. Тиркемени күйгүзгөндөн кийин, бардык "коркунучтуу" жерлерди карап чыгып, смартфондун экранында өкүмдү көрсөтүңүз. Бул баланын тынчтанып, уктап калышына жардам берет.
Түнкү жарык
Эгерде мурунку тиркеме жардам бербесе жана караңгылык коркунучу дагы эле балаңыздын тынчын алып жатса, анда анын керебетинин жанына түнкү жарыкты күйгүзүп койсоңуз болот. Анын ролун Night Light тиркемеси ойнойт. Ал тандалган түс менен бөлмөнү жарыктандырып гана тим болбостон, эс алдыруучу үндөрдү да (жамгыр, шамал, толкундардын дүбүртү, крикеттердин сайраганы ж.б.у.с.) чыгара алат. Албетте, смартфонду алдын ала кубат булагына туташтырган жакшы.
Android катары уктоо
Туура туруу сиздин күн бою жакшы жашооңуз үчүн маанилүү. Бул үчүн, REM уйкусу деп аталган интервалдарда так ойгонуу керек. Android акылдуу ойготкуч сааты катары уктоо түнкү уйкунун циклдерин көзөмөлдөп, сизди эң ыңгайлуу учурда ойгото алат. Мындан тышкары, программада кошумча функциялардын чоң топтому бар, алар жөнүндө бул кароодон биле аласыз.
Түнкү жашоо үчүн кандай колдонмолорду сунуштай аласыз?
Сунушталууда:
Күнүнө бир нече сааттын ичинде жетиштүү уктоого мүмкүндүк берген 4 уйку режими
Эгерде сизге уйкуга сарпталган убакытты пайдалуураак өткөрсө болот деп ойлосоңуз, анда бул режимдердин бирин иш жүзүндө колдонуп көрүңүз. Сиз көп уктабайсыз. Жакшы эс алуу үчүн күнүнө 6-8 саат уктоо керек деп эсептешет. Андан кийин энергияга толгон жаңы күндү баштасак болот, ал орточо эсеп менен 16-18 саатка созулат.
3 Android колдонмолору тамекини таштоого жардам берет
Темир эрк менен гана көз карандылыктан арыла аласыз. Мейли, бир аз жардамчы. Тамеки чегүүнү кантип таштоого болот колдонмолор жардам берет - окуу
Була деген эмне жана сегиз тамак-аш жетиштүү була алууга жардам берет
Бул постто биз була деп аталган бааланбаган микронутриентти карайбыз. Анын түрлөрү, организмге тийгизген таасири жана аны кайдан алууга болот. Бизге керек болгон бардык тамак-аш компоненттеринин ичинен була эң аз бааланган аш болумдуу зат.
Кайсы кечки ырым жакшы уктоого жардам берет?
Кайсы кечки ырым жакшы уктоого жардам берет?
Эң мыкты iPhone колдонмолору программалоонун негиздерин үйрөнүүгө жардам берет
Бул программалардын жардамы менен сиз кичинекей интерактивдүү сабактар үчүн күнүнө бир нече мүнөт менен баратып үйрөнө аласыз. Дээрлик бардык тизмеленген колдонмолор англис тилиндеги сабактарды камтыйт. Бирок, эгер сиз программалоону үйрөнгүңүз келсе, анда иштеп чыгуучу англис тилисиз кыла албастыгын түшүнүшүңүз керек.