ОБЗОР: «Мээ пенсияга чыкты. Карылыктын илимий көз карашы ", Андре Алеман

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Жашка байланыштуу эс тутумдун начарлашынан сактанууга болобу? Нерв клеткалары жаңыланып жатабы? Витаминдик кошулмалар менен когнитивдик функцияны жакшыртуу чындап эле мүмкүнбү? Ушул жана башка көптөгөн суроолорго жоопту Андре Алемандын "Пенсиядагы мээ" китебинен таптык.

Кээде бир курактагы карылар бири-биринен кандайча айырмаланарын бир эмес, бир нече жолу кызыктыргандырсыз. Балким, ар бир туугандарынын жана досторунун шайыр, курч тилдүү кемпири жана анын кайдыгер антиподу бардыр. Кимдир-бирөө неберелери менен Skype аркылуу такай сүйлөшөт, кимдир бирөө үчүн неберелер баш аламандыкка жол бербөө үчүн минималдуу функциялары бар "чоң энени" сатып алышат. Бул ар дайым адамдын темпераментине тиешелүүбү жана ийгиликтүү карылыкка өзүн программалоо мүмкүнбү? "Пенсиядагы мээ" китебинин автору баары биздин колубузда экенине ишенет.

Китепти ким окуш керек

1. Өмүр бою акылынын тазалыгын сактагысы келген адам.
2. Улгайган туугандары менен баарлашуу барган сайын кыйындап бараткандар.
3. Алардын мээси эмне болуп жатканын түшүнгүсү келген орто жаштагы адамдар жана андан коркуу керекпи.
4. Мээнин иштешине жана эс тутумдун түзүлүшүнө кызыккандар үчүн.

Бул китеп эмне жөнүндө

Бир караганда, жооп ачык көрүнүп турат: жаш курак менен мээ кандай өзгөрөт, бул өзгөрүүлөрдүн себеби эмнеде жана ага каршы эмне кылуу керек. Аны окугандан кийин мен башкача жооп бергим келет. Пенсияга чыккан мээ - бул куракка позитивдүү көз караш жөнүндө китеп. Жакшы болуп кетүү, өзүңүздү чогултуу, жаңы нерселерди үйрөнүү жана мурда кылбаган нерселериңизди жасоо эч качан кеч эмес. Жаш курактан коркуунун кереги жок экендиги жөнүндө: ал жаштарга жетпеген көптөгөн оң жактарын камтыйт.

Эң негизгиси адамдын кээ бир жөндөмдөрү жаш өткөн сайын начарлап баратканында эмес, адам муну менен кантип күрөшүп, өзүнүн кадимки жашоо сапатын кантип сактап калганында. Жаштарга салыштырмалуу улгайган адамдар көбүнчө депрессияга алып баруучу физикалык ооруларга көбүрөөк чалдыгышат. Бирок, кары адамдарда депрессиялык абал азыраак кездешет. Демек, адамдын кыйынчылыктарга кантип туруштук бере алгандыгы абдан маанилүү.

Андре Алеман "Пенсиядагы мээ"

Автор мээде болуп жаткан процесстер жөнүндө кеңири жана ошол эле учурда жеткиликтүү түрдө айтып, алардын эмнеден келип чыкканын, жашоо образы акыл-эс жөндөмүнө кандай таасир этээрин түшүндүрөт. Бирок эң негизгиси, автор мээнин ишмердүүлүгүнүн өчүү процесси ошол эле учурда мээни өркүндөтүү процесси, жаңы мүмкүнчүлүктөрдү жана чечүү жолдорун издөө экенин далилдейт. Ал эми бул процессти кымбат баалуу дары-дармексиз жакшыртууга толук мүмкүн. Бул жерде мен "Сүйүү гана керек" деп ырдагым келет, бирок, тилекке каршы, мээге сүйүү жана эмпатиядан тышкары дагы бир нерсе керек: орточо тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жана жаңы чакырыктар.:)

Сиз билбеген фактылар:

1. Кайра иштетүү ылдамдыгы пенсияга чыккандан кийин күтүлбөгөн жерден өзгөрбөйт. Ал 20 жылдан кийин акырындап төмөндөй баштайт.
2. Карылыкка карата оң мамиле физикалык активдүүлүккө, тамеки тартууга же семирүүгө караганда ден-соолукка көбүрөөк таасир этет.
3. 60 жашта адам өзүн 20 жана 40ка караганда бактылуу сезет.
4. Өтө улгайган куракка жетүү дайыма эле мээнин бузулушу менен коштолбойт.
5. Плацебо эс тутумга оң таасирин тийгизет.
6. Өмүр бою башы менен иштеген адамдар Альцгеймер оорусуна азыраак чалдыгышат.
7. Көнүгүүлөрдүн психикалык ден-соолукка пайдасы эң жакшы илимий жактан далилденген.
8. Китеп окуу - мээңизди активдүү кармоонун эң сонун жолу.

Китеп кээде сыйкырдуу колонка алууну жакшы көргөн жана өз пландары жана келечеги жөнүндө ойлонгондор үчүн сөзсүз пайдалуу болот. Келечегиңизге жоопкерчиликтүү мамиле кылыңыз, бул сиздин көңүлүңүздү калтырбайт.