Мээбиз маалыматты кантип эстей турганы тууралуу 6 маанилүү факты

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Биздин макаладан сиз мээңизге жаңы тилдерди үйрөнүүгө, музыкалык аспаптарды өздөштүрүүгө, ашканадагы көндүмдөрдү насостоого жана китептерден билим алууга жардам бере турган бир нече принциптерди биле аласыз.

Ар бир адамдын өзүнүн кичинекей трюктары бар, алар көбүрөөк жана жакшыраак эстеп калууга жардам берет. Балдар үчүн жаздыктын астына поэзия китебин коюудан баштап, алардын ойлорун чиймеге чейин. Илим болсо адамдын мээсинин жаңы маалыматты кантип кабыл алгандыгынын бир катар жалпы өзгөчөлүктөрүн сүрөттөйт.

1. Биз көргөндү жакшыраак эстейбиз

Мээ көргөн маалыматты талдоо үчүн ресурстарынын 50% колдонот. Башкача айтканда, анын жарымы визуалдык процесстерди иштетүүгө жумшалат, калганы дененин калган жөндөмдүүлүктөрүнө бөлүнөт. Мындан тышкары, көрүү башка сезимдерге түздөн-түз таасир этет. Мунун эң сонун үлгүсү 54 шарап сүйүүчүлөрүнө жүзүмдүн ичимдигинин бир нече үлгүсүн татып көрүүнү талап кылган сыноо. Экспериментчилер даамсыз, жытсыз кызылды ак шараптарга аралаштырып, катышуучулар айласын байкай алар-албасын билишет. Алар ийгиликсиз болуп, актын ордуна кызыл жарылып кетти.

Көрүү дүйнөнү кандайча чечмелөөбүздүн ушунчалык маанилүү бөлүгү болгондуктан, ал башка адамдардын сезимдерин басып алат.

Көрүү менен байланышкан дагы бир күтүлбөгөн ачылыш, биз текстти өзүнчө сүрөттөр катары көрөбүз. Бул саптарды окуганда мээңиз ар бир тамганы бир сүрөт катары кабыл алат. Бул чындык сүрөттөрдөн маалымат алууга салыштырмалуу окууну абдан натыйжасыз кылат. Ошол эле учурда биз статикалык объекттерге караганда кыймылдуу объекттерге көбүрөөк көңүл бурабыз.

Сүрөттөр жана анимациялар сиздин окуу ийри сызыгыңызды тездетет. Ноталарыңызга дудлдарды, сүрөттөрдү же гезит-журналдардын үзүндүлөрүн кошуңуз. Жаңы билимди иллюстрациялоо үчүн түстөрдү жана диаграммаларды колдонуңуз.

2. Биз чоң сүрөттү анын өзгөчөлүктөрүнө караганда жакшыраак эстейбиз

Көптөгөн жаңы концепцияларды изилдеп жатканыңызда, улам өсүп жаткан маалыматтардын агымына чөгүп кетүү кыйын эмес. Ашыкча жүктөөнү болтурбоо үчүн, артка кылчайып, чоң сүрөттү сызуу керек. Сиз жаңы билимдин бир баш катырмага кантип туура келерин, ал кандайча пайдалуу болоорун түшүнүшүңүз керек. Мээ маалыматты жакшыраак сиңирип алат, эгер ал менен мурда ошол эле түзүлүштө белгилүү болгон нерсенин ортосунда байланыш түзсө.

Жакшыраак түшүнүү үчүн, келгиле, бир метафора берели. Сиздин бырышыңызды көп текчелери бар гардероб деп элестетиңиз. Шкафка көбүрөөк кийим-кечелерди тизген сайын, аларды ар кандай критерийлер боюнча ажырата баштайсыз. Ал эми бул жерде жаңы нерсе (жаңы маалымат) - кара куртка. Аны башка токулган нерселерге жөнөтсө болот, кышкы гардеробуна салып, же караңгы бир туугандарга тапшырса болот. Чыныгы жашоодо сиздин курткаңыз ушул бурчтардын биринде өз ордун табат. Сиздин мээңизде билим башкалар менен байланышат. Маалыматты кийинчерээк оңой эле эстей аласыз, анткени ал сиздин башыңызга бекем тыгылган жиптер менен сиңип калган.

Сиз үйрөнүп жаткан нерсенин бүтүндөй сүрөтүн түшүндүргөн чоң контурду же эскертүүлөрдүн тизмесин көз алдыңызда кармап туруңуз жана кыйын жол менен барган сайын жаңы элементтерди кошуңуз.

3. Уйку эс тутумга катуу таасир этет

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, крамм менен экзамендин ортосундагы толук түн уйку натыйжаларды кыйла жакшыртат. Бир эксперимент интенсивдүү машыгуудан кийин катышуучулардын моторикасын текшерди. Ал эми тестирлөөгө чейин 12 саат уктаган субъекттер ар бир 4 саат ойгонуу саатында текшерилгендерге караганда бир топ жакшыраак иштешти.

Уйку да жакшы таасир берет. Калифорния университетинин дубалдарынын ичинде, татаал тапшырманы чечкенден кийин кемарил болгон студенттер төмөнкү тапшырмаларды кабагы жабылбагандарга караганда жакшыраак аткарганы белгилүү болду.

Уйку машыгуудан кийин гана эмес, ага чейин да жакшы экенин билүү маанилүү. Ал мээни кургак губкага айлантып, билимдин ар бир тамчысын сиңирип алууга даяр.

Жаңы көндүмдөрдү практикалоого аракет кылып, жатар алдында же уктаар алдында окуу. Ойгонгондо үйрөнгөнүңүздү кагазга түшүрүңүз.

4. Уйкунун жетишсиздиги окууга терс таасирин тийгизет

Уйкуну билбөө жана анын маанилүүлүгүн өтө жагымсыз түрдө баалабоо сиздин конволюцияңыздын "ийкемдүүлүгүнө" таасирин тийгизет. Илим эс алуунун бардык дарылык функцияларын деталдуу сүрөттөөдөн али өтө алыс, бирок анын жетишсиздиги эмнеге алып келерин так түшүнөт. Уйкунун жетишсиздиги башты жайлатууга, стереотиптүү калыптарга ылайык дени сак коркунучсуз иш-аракет кылууга мажбурлайт. Мындан тышкары, дененин бардык "тиштеринин" чарчоосунан физикалык зыянга учуроо мүмкүнчүлүгү жогорулайт.

Үйрөнүү жагынан алганда, уйкунун жетишсиздиги мээнин жаңы маалыматты кабыл алуу жөндөмүн 40% төмөндөтөт. Андыктан түнү менен аз эффективдүүлүктү кыйнап отуруунун кереги жок, эс алып, толук куралданып ойгонуу жакшы.

Гарвард медициналык мектебинин изилдөөлөрүнүн натыйжалары кызыктуу сандарды камтыйт: жаңы нерсени үйрөнгөндөн кийин алгачкы 30 саатта уйкуну чектөө бардык жетишкендиктерди жокко чыгарышы мүмкүн, ал тургай ошол күндөн кийин жакшы уктап алсаңыз да.

Окуу учурунда уйкунун көлөмүн жана жыштыгын нормалдаштырыңыз. Ушундай жол менен сиз көбүрөөк кунт коюп, эс тутумдун бузулушунан сактайсыз.

5. Башкаларды үйрөткөндө өзүбүз жакшыраак үйрөнөбүз

Келечекте кимдир бирөө менен бөлүшүү керек болсо, маалымат жакшыраак сиңет. Бул учурда биз билимди жакшыраак түзөбүз жана маанилүү деталдарды эстейбиз.

Бул абдан ачык эксперимент менен тастыкталат. Окумуштуулар катышуучуларды эки бирдей топко бөлүп, бирдей тапшырмаларды беришти. Уламыш боюнча, субъекттердин жарымы өз билимин башка адамдарга бир аз кечирээк жеткирүүгө туура келген. Келечектеги «мугалимдер» ассимиляциянын терең деңгээлин көрсөтүштү деп айтуу кыйын эмес. Изилдөөчүлөр «жоопкерчиликтүү ой жүгүртүүнүн» күчүн өз көздөрү менен көрүштү, бул эффективдүү натыйжа берген.

Окууга “насаатчы” көз карашынан мамиле кылыңыз. Ошентип, сиздин аң-сезимсиз акылыңыз мээни окшош аныктамалардын кылдаттык менен айырмалоого, материалды кылдаттык менен ажыратууга жана нюанстарды изилдөөгө мажбурлайт.

6. Алмашуу тактикасы менен жакшыраак үйрөнөбүз

Көбүнчө кайталоо маалыматты жаттап алуунун же чеберчиликти өркүндөтүүнүн бирден-бир ишенимдүү жолу сыяктуу сезилет. Сиз ыр жаттап жатканда же бир колуңуз менен дарбазага ыргытууда бул ыкманы бир нече жолу колдонгонсуз. Бирок, азыраак айкын альтернативалык тактика натыйжалуураак болушу мүмкүн.

Мисалы, бир экспериментте катышуучуларга түрдүү көркөм стилдеги сүрөттөр көрсөтүлгөн. Биринчи топко ар бир стилдин алты үлгүсү ырааттуу түрдө көрсөтүлдү, ал эми экинчисине - аралаш (кокустук иретинде ар кандай мектептер). Акыркысы жеңди: алар эки эсе көп стилге таандык экенин божомолдошот. Кызыктуусу, изилдөөгө чейин бардык субъекттердин 70% ырааттуулук кезектешүү үчүн карама-каршылыктарды бериши керек деп ишенишкен.

Машыгуу учурунда гана пенальтиге асылбаш керек. Чет тилин үйрөнүп жатканда, жаттоо сөздөрүн оригиналдуу же жазуу жүзүндө угуу менен аралаштырыңыз.