2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03
Көңүл топтой албай жатасызбы? Дайыма бөтөн нерселерге алаксып жатасызбы? Негизги ишке кирише албай, майда-чүйдө нерселерге чачырап жатасызбы? жакшы далилденген помидор пландаштыруу ыкмасын аракет кыл. Tomato.es онлайн кызматы Pomodoro техникасын практикада колдонууга оңой жана ыңгайлуу жардам берет.
Эске сала кетейин, Помодоро ыкмасы жумуш убактыңызды “помидор” деп аталган 25 мүнөттүк бөлүктөргө бөлүүдөн турат, алардын ортосунда сиз 5 мүнөттүк эс алууга уруксат бере аласыз. 25 мүнөт алаксыбай иштеп, андан кийин 5 мүнөт эс алып, кийинки иштеген “помидорго” киришүү керек. Мындай төрт сунулгандан кийин - 15 мүнөткө чейин эс алыңыз.
Сиз дароо таймерди колдоно баштасаңыз болот, бирок алдын ала катталып алганыңыз жакшы – ошондо сиз статистикаңызды сактай аласыз. Андан кийин, Start баскычын чыкылдатып, 25 мүнөткө созулган биринчи жумушчу сегментибизди баштаңыз. Убакыттын өтүшү баракта сандар менен, өтмөктүн аталышында жана баракты бойлой солдон оңго жылган чоң караңгы тилке түрүндө көрсөтүлөт.
Башка эч нерсеге алаксыбай, өз жумушуң менен гана алектенүү деген ой. Концентрациялоо жана учурдагы тапшырмаларды аткаруу. Сиз, албетте, таймерди токтотсоңуз болот, бирок андан кийин кайра санак башталат жана "помидор" сиз үчүн эсептелбейт. Бул техниканын мааниси - жумуш күнүңүздө мүмкүн болушунча көбүрөөк "помидор" чогултуу, башкача айтканда, сиз өзүңүздүн ишиңизди аткарган сегменттериңизди топтоо.
Бардык жетишкендиктериңиз профилиңизде сакталат. Жөн гана колдонуучу атыңызды чыкылдатсаңыз, статистикаңызды жана күн сайын бүтүргөн помидоруңуздун санын көрөсүз. Мындан тышкары, ал сиздин эң жемиштүү убактыңызды аныктоого жардам берген күндүзгү ишиңиздин статистикасын көрсөтөт.
"Помидор" ыкмасын сүрөттөп айтканда бир аз кызыктай угулушу мүмкүн, бирок аны сынап көргөндөн кийин, бул создуктурууга каршы күрөшүүнүн жана өндүрүмдүүлүктү жогорулатуунун эң сонун жолу экенин көрөсүз. Ал эми кызмат бул ыкманы колдонуу үчүн мыкты акысыз куралдардын бири болуп саналат.
Сунушталууда:
Допамин кызматы менен өндүрүмдүүлүктү кантип жогорулатуу керек
Нейрология илиминин жардамы менен өзүңүздөгү супер күчтөрдү табыңыз: дофаминди кантип көбөйтүүнү жана ошол эле учурда көп нерсени жасоону аныктоо
Өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу үчүн лайфхактарды өлтүрүү
Өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатуу үчүн эмне кыла аласыз? Кантип жакшыраак, көбүрөөк, жакшыраак иштөө керек? Бүгүн биз сизге Дамиан Простун өзгөчө кеңештерин сунуштайбыз
Өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу боюнча жөнөкөй кеңештер, биз кимдир бирөө көңүл бурбайбыз
Музыка угуңуз, аткарыла турган иштердин тизмесин түзүңүз, жумуш ордуңузду тазалаңыз жана биздин тандоодо жемиштүү болууга жардам бере турган дагы жети кеңеш
Өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу үчүн стрессти колдонуңуз
Тынчсыздануу жана тынчсыздануу сиздин пайдаңызга иштеши мүмкүн: энергия, толкундануу жана эстүүлүккө айланат. Эми муну кантип жасоо керектигин айтып беребиз
Өндүрүмдүүлүктү жогорулатуу үчүн, аткарыла турган иштерге каршы тизмелерди түзүңүз
Күнүмдүк тизмелердеги артта калуулар көңүлдү ирээнжитип, мотивацияны түшүрөт. Чыгуунун жолу бар: милдеттердин тизмеси менен бирге жетишкендиктердин тизмесин түзүңүз