"Себеби үчүн!" же эмнеге биз баарын билебиз, бирок кылбайбыз?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Биз билген нерселер бар, бирок эмнегедир билбейбиз. Биз спорт залга барып, азыраак фаст-фуд жегенди, эрте уктап, жаман адаттардан баш тартууну билебиз. Бирок билүү жана кылуу таптакыр башка нерселер.

Ошону менен бирге биз кунден-кунге создуктурууну токтотуу керек экендигин жакшы тушунебуз. Биз телевизордо же социалдык тармактарда азыраак тыгылып калуубуз керек экенин билебиз, мисалы, текчени байпак менен бөлүп алып же жаңы китеп окуу керек.

Маселе билимде эмес. Аракет бизди туюкка алып барат.

Бизнестин мисалын "билүү" менен "жасоо" ортосундагы ажырымды кароо үчүн колдонсо болот. Иштерин жакшыртуунун ар кандай жолдорун изилдеп жаткан компаниялар бар, алар тренерлер менен консультанттарды жалдашат, чексиз семинарларды өткөрүшөт, жыл сайын жаңы өсүү программаларын ишке киргизишет… Бирок эч нерсе өзгөрбөйт. Алар эмнени жакшыртуу керектигин билишет, бирок аны ишке ашырышпайт.

Эмне үчүн ишке ашыруу мынчалык кыйын? Кантип билимди иш-аракетке которуу? Бизге эмне тоскоол болуп жатат, билим менен иш-аракеттин ортосундагы бул ажырымды жабууга эмне тоскоол болууда?

Кыймылсыздыкка каршы

Бизге чара көрүүгө эмне тоскоол болуп жатканын билүү үчүн чоң окумуштуу же психолог болуунун кажети жок. Баары абдан жөнөкөй:

• Арыктоону кааласаңыз, калориялуу тамактарды азыраак жеп, көбүрөөк көнүгүү жасаңыз.
• Ден-соолук чың болгуңуз келсе, жашылчаларды, буурчактарды, жаңгактарды, үрөндөрдү, мөмө-жемиштерди жана дан азыктарын жеңиз.
• Жакшы формада болгуңуз келет -.
• Китеп жазгыңыз келсе - жазыңыз, наалат!
• Чет тилин үйрөнгүңүз келсе же аспапта ойногонду үйрөнгүңүз келсе, көбүрөөк машыгыңыз.

Бирок жогоруда айтылгандардын бардыгы биз билебиз жана кылышыбыз керек, биз жок … Анын ордуна биз эмне кылып жатабыз:

• Биз ар кандай программалар жана орнотуулар жөнүндө окуйбуз.
• Биз бул жөнүндө көп сүйлөшөбүз.
• Маанилүү иштерди кийинкиге калтырып, башка иштерди жасайбыз.
• Эч нерсе кылбаганыбыз үчүн өзүбүздү күнөөлүү сезип, ал жөнүндө ойлонбогонго аракет кылабыз.
• Акыр-аягы, биз иш-аракет кылууга батынабыз, ошондуктан биз дагы окуп, кайра сүйлөйбүз, окуп жана андан да көп сүйлөйбүз.

Окуу - бул кылбоо (эгер сиздин максатыңыз, албетте, көбүрөөк окуу болбосо). Сүйлөө - кылбоо (эгер сиз бизнес байланышын үйрөнгүңүз же болгуңуз келбесе).

Арекет – бул аракет. Башка эч нерсе берилбейт.

Демек, бул аракетти аткарууга бизге эмне тоскоол болууда? Бул жерде да баары абдан жөнөкөй.

Бизди токтоткон кичинекей нюанс

Биз билген нерсебизди жасоого тоскоол болгон нерсе болуп жатат. Ал бетинде жатпайт. Бул ыйыктыктын бир түрү. Баарыбызда бар, бирок анда-санда бирөөбүз аны менен эмне кылуу керектигин билебиз, андан да жаманы, анын бар экенин моюнга алабыз.

Бул коркуу.

Эмне үчүн бир бөлүмдү окуп бүтүрбөйсүң же блог постуңду бүтүрбөйсүң да, анын ордуна барып электрондук почтаңды же Facebook же Twitter аккаунтуңду текшербейсиң? Анткени сиз ийгиликсиздиктен коркосуз. Сиз ийгиликсиз болуп калам деп коркосуз. Тапшырмадан коркосуң, анткени эмнеден баштаарыңды билбейсиң.

Эмне үчүн, мисалы, жашылчаларды эмес, куурулган тамактарды жейсиз? Сиз өзгөрүүдөн коркосуз. Мүмкүн болгон ыңгайсыздыктардан коркуңуз. Досторуңдун баары куурулган картошка менен ачуу тооктун канатын жеп, сабиз менен капустаны кычыратып жатканда, сен келесоо көрүнүүдөн коркосуң.

Мамилеңизде кыйынчылыктар жаралганда эмне үчүн өнөктөшүңүз менен сүйлөшпөйсүз? Чектелгенден, келесоо көрүнүүдөн же текебердигиңизге зыян келтирүүдөн коркосузбу?

Сага жаман мамиле кылгандарды неге таштабайсың? Жалгыздыктан коркосуңбу же сүйүү болбогонун моюнга аласыңбы? Үй-бүлөңүз жана досторуңуз сиздин башка мамилеңизде ийгиликсиз болуп калганыңызды билишкенде, сиз акылсыз көрүнөсүз деген ойдон коркуп кетесиз.

Биз коркуп жатабыз, ошондуктан биз сонун нерселерди жасайбыз качуу бизди эмне коркутат.

Жазуучу, блогер, мугалим, машыктыруучу, жөө күлүк, гитарист, менеджер, шеф, апа же атанын ролун акыры көтөрө албай, ийгиликсиздикке жол бербөө үчүн ар кандай нерселерди жаратып калабызбы деп коркобуз. Биз өзүбүзгө саботаж кылбайбыз, тескерисинче, бизге зыян келтире турган нерселерди кылбоого жардам берүүгө аракет кылабыз.

Бул зыяндан сактануунун жолдорун табуу биз үчүн кыйын эмес. Биз баарына даярбыз, анан таң калабыз: эмне үчүн биз керек болгон нерсени кыла албайбыз?! Ошондуктан, бизнеске кириш үчүн биз коркуу сезимин жеңишибиз керек.

Ишке киришиңиз

Биз чара көрүү коркунучун жеңебиз. Мунун бирден-бир жолу, таң калыштуусу, баштоо. Мына план… Жөн эле окубай эле кой, аткар!

1. Жасап үйрөнүү. Жалгыз окуу сага эч нерсе үйрөтпөйт. Албетте, окугандан кийин аракет кыла баштасаң гана окуу пайдалуу. Алар сүйлөшүүдөн сабак алышпайт. Жөн эле сүйлөшөбүз, сүйлөшөбүз… Бир нерсе кыла баштагыла. Сиз процессте сүйлөшө аласыз. Аракет кылыңыз, ошондо сиз кандай боштуктарды толтуруу керектигин, кайда жана кантип улантуу керектигин аныктайсыз.

2. Коркунучтарыңыздын тизмесин түзүңүз. Эгер планыңызды ишке ашырууда кыйынчылыктар болсо, анда сиз андан коркосуз. Сизди чындап эмне коркутат? Сиз эмнеден коркосуз? Коркунучтарыңызды тизмектеңиз. Коркунучтардын тизмесин түзүү - бул иш.

3. Эми коркуу сезимиңди ташта. Гимнастика жасоодон коркосузбу? Жөн гана 2 мүнөткө бир көнүгүү жасаңыз. Болгону эки мүнөт жана сиз бош болосуз. 2 мүнөттүк көнүгүү эч кандай коркунучтуу эмес. Испан сыяктуу чет тилин үйрөнүүдөн качасызбы? Эки мүнөт испан тилинде тасма көрүңүз, испан музыкасын угуңуз же бирөөнүн подкастын угуңуз. Мындай кичинекей порцияларда бир нерсе жасоо менен, бул эч кандай коркунучтуу эмес экенин түшүнөсүз.

4. Окутуунун элементи катары ийгиликсиздикти ойлоңуз. Биз мүдүрүлүп калуудан абдан коркобуз жана муну коркоктук катары кабыл алабыз. Бирок бул андай эмес. Ийгиликсиздик - бул биз үйрөнө аларыбыздын көрсөткүчү. Каталар окуу процессинин ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Эгер сиз бир нерсени эң сонун билсеңиз же мыкты иш кылсаңыз, анда сизде үйрөнө турган эч нерсе жок. Адегенде мүдүрүлүш керек, анан кайра баштоо, акыры ийгиликке жетүү керек. Кээде бир нече жолу мүдүрүлүүгө туура келет. Ката - бул мүмкүнчүлүк. Жакшыраак болуу мүмкүнчүлүгү.

5. Туура жана көбүрөөк кыл. Аракет кылуу – бул ката кетирүү, өз каталарынан сабак алуу, аларды оңдоо жана алдыга жылуу. Эгер бир нерсеге тайып калсаң, аны кантип оңдоону билип, кайра аракет кыл. Жаңы аракет мурункусунан жакшыраак болушу мүмкүн, эгер андай болбосо, маселени бир аз башкачараак чечүүгө аракет кылыңыз. Ийгиликке жеткенге чейин кайра-кайра аракет кылыңыз, ошондо гана сиз жаңы этапка өтө аласыз. Катасыз иш-аракеттердин бирдиктүү планы жок. Сиз өзүңүздүн аракетиңизди башташыңыз керек жана негизги көндүмгө ээ болушуңуз керек - кыйынчылыктарды жеңип, алдыга жыла билүү.

Коркуу жашообузда чечүүчү фактор эмес. Кантип жашашыбыз керек экенин ал буйрук кылбашы керек. Бул жөн гана жүрөгүбүздө бизди башкарууга жана кандайдыр бир ыңгайсыздыктан качууга аракет кылган жагымсыз кичинекей үн. Бирок биз кыйынчылыктар биринчи караганда көрүнгөндөй коркунучтуу эмес экенин түшүнө алабыз жана кабыл алабыз. Бул жөн гана жаңы нерсени үйрөнүү, жаңы бийиктиктерге чыгуу, жаңы деңгээлдерге чыгуу.

Сиз коркууну жеңе аласыз. Азыр баштаңыз!

Сүрөт:,