Өзүңүздү туура чечим чыгарууга түртүүнүн 3 күтүлбөгөн жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Күн сайын биз өзүбүздүн туура эмес чечимдерибиздин үстүнөн мүдүрүлөбүз же алдыга кадам таштоодон коркуп, сонун келечекти жоготуп алабыз. Жагдайлар, өзгөрүүдөн коркуу жана көрө албастык бизге каршы ойнойт. Аларды өз алдынча жеңүү анчалык деле оңой эмес, андыктан кичинекей трюктарсыз кыла албайсыз. Бул жерде маалыматтуу жана көз карандысыз чечимдерди кабыл алуунун үч өзгөчө, бирок потенциалдуу эффективдүү жолдору бар.

1. Эмоцияларды тынчтандыруу үчүн жарыкты өчүрүңүз

Эмоциялар биздин чечимдерибизге терс таасирин тийгизет. Адам күчтүү сезимдерге дуушар болгондо, анын тандоосу азыр маанилүү деп эсептеген нерсеге өтө көз каранды болот. Келечекте бул көрүнүш кайра кайталанышы мүмкүн.

Чечим кабыл алууда эмоцияларды кантип жок кылса болот? Торонто университетинин изилдөөчүлөрү жарыкты өчүрүү үчүн жөнөкөй, көрктүү ыкманы сунушташат. Окумуштуулар алты эксперимент Алисон Jing Xua, Aparna A. Labroo жүргүзүлгөн. …, бул жаркыраган жарык оң жана терс реакцияларды күчөтөрүн көрсөттү.

Изилдөө учурунда сыналуучулардын эки тобу эки бөлмөгө отургузулду: жакшы жана начар жарыктандыруу. Андан соң катышуучулар бир нече түрдүү нерселер боюнча каалоолорун жана таасирлерин айтышты: ачуу ысык тамак болобу же ойдон чыгарылган каармандын сексуалдуулугу болобу. Жарыгы мол бөлмөдө реакциялар күчтүүрөөк болгон.

Чыгуу. Эгер тандоо алдында турсаңыз жана эмоцияларыңыз сизди акылга сыйбаган чечимге түртүшүн каалабасаңыз, жарыкты караңгылатып көрүңүз. Башка жагынан алганда, эгер сиз нике шакектери сыяктуу эмоционалдык чыңалууга байланыштуу буюмду сатсаңыз, жарыкка ач көздүк кылбаңыз. Жаркыраган жарык сатып алуучуларды "жылытат" жана аларды сатып алууга орнотот.

2. Жаңысын чечүүнү жеңилдетүү үчүн объекттердин сааттын жебеси боюнча айлануусун байкаңыз

Көп адамдар жашоосундагы өзгөрүүлөргө даяр эмес. Бул жүрүм-турум эффекти статус-квого карата бир жактуулук деп аталат. Муну "" мындайча сүрөттөйт:

Статус-квого болгон тенденция адамдардын нерселердин болжол менен ошол эле бойдон калышын, башкача айтканда, статус-квонун сакталышын каалоо тенденциясы менен туюнтулган когнитивдик тенденциялардын бири. Натыйжа статус-квонун жоголушунан келип чыккан зыян аны альтернативалуу вариантка өзгөртүүдөн мүмкүн болуучу пайдадан көбүрөөк катары кабыл алынганынан келип чыгат.

Күнүмдүк кырдаал: көп жылдан бери уюлдук телефондун тарифин өзгөрткөн жокпуз, ал эми коммуналдык төлөмдөрдү карылар почтадан төлөшөт. Сен жакшыраак кыла аласың окшойт, бирок жолдон чыгууга жалкоосуң.

Жаңыдан коркуудан кантип арылуу керек? Вюрцбург университетинин немис изилдөөчүлөрүнүн тобу бир аз кызыктай кадамдарды жасоону сунуштайт - саат жебеси боюнча айланып турган каалаган объектиге кароо.

Окумуштуулар Sascha Topolinski, Пегги Sparenberg бир катар эксперименттерди жүргүзгөн. … жана убакыттын өтүшү менен нерселердин «кадам менен» кыймылын байкоо адамдарды жаңы тажрыйбаларга жана таасирлерге түртөт деп табылган. Тескерисинче, субъекттер саат жебесине каршы кыймылды ээрчисе, далилденген жолду артык көрүштү.

Бир сыноодо адамдар ар кандай таттуулар салынган табак ийришкен. Эгерде айлануу саат боюнча жүрсө, анда эксперименттиктер көбүнчө өздөрүнө адаттан тыш даамдарды, эгерде саат жебесине каршы болсо - тааныш даамдарды тандап алышкан.

Жалпысынан алганда, окумуштуулар саат жебесинин айлануусу адамдардын аң-сезимине таасир этет деген гипотезасын тастыкташты. Адаттагы багыт прогресс жана келечек менен байланышкан, ал эми карама-каршы багыт туруктуулук жана өткөн менен байланыштуу.

Чыгуу. Керектүү ойлорго берилип, өзүңүздүн коконуңузда калуудан мурун, жөн гана аналогдук сааттын циферблатынан көзүңүздү кармаңыз. Бул сиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизди жогорулатып, өзүңүздү ачык, кайраттуу сезе аласыз.

3. Банкты бузуу үчүн туалетти колдонгуңуз келгенче күтө туруңуз

Ким өзүнүн кадыр-баркын тобокелге салбайт, ал каймакты сыдырбайт! Гронинген университетинин голландиялык окумуштуулары эски акылмандыктын стандарттуу эмес тастыктоосун табышты. Алардын айтымында, толгон табарсык узак мөөнөттүү пландаштырууга түрткү берет.

Mirjam Tuk экспериментинин катышуучуларынын айрымдары. … 750 миллилитр суу ичкен, ал эми башкалары бир-эки ууртам эле. 40 мүнөттөн кийин суу ашказандан табарсыкка көчүп, андан кийин көңүл ачуу башталды. Субъекттерге сегиз бизнес схемасы сунушталды, алардын ар бири убакыттын өтүшү менен кандайдыр бир сыйлыкка ээ болду. Мисалы, эл эртең 16 доллар же бир айдын ичинде 30 доллар ала турган. Жалпысынан алганда, экспозиция канчалык узак болсо, бонус ошончолук таттуу болот.

Табарсыктагы жагымсыз басым адамдарды оңой жана тез пайда табууга шашат окшойт. Адамдын өзүн кармай алгыдай күчү түгөнүп, азгырыктарга каршы коргонуусуз болуп калганда, «эго» эффекти сыяктуу нерсе. Бирок, чындык такыр башкача болуп чыкты: "толук танкы" бар адамдар узак мөөнөттүү пайдалуу стратегияны артык көрүштү.

Чыгуу. Эгерде сиз кандагы акчаңызды кантип башкарууну билбесеңиз, бир бөтөлкө суу ичип, табигый каалоолоруңуздун мээңизди толук иштетүүсүн күтүңүз. Бул автоматтык түрдө, аң-сезимсиз түрдө болот.