Чечим чыгарууга жана ал үчүн өкүнбөөгө жардам берүүчү 5 эреже

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Идеалдуу учурду күтпөңүз жана денеңиздин сигналдарын укуңуз.

Клиникалык психолог жана АКШдагы Дьюк университетинин доктору Мира Бранко мындай чечим жок деп эсептейт. Ал эми мүмкүнчүлүк пайдалуу же зыяндуу болорун алдын ала баалай аласыз. Популярдуу The Lisa Valentine Clark Show радиошоусунда сөз сүйлөп жатып, дарыгер чындап эле тагдырлуу кокустуктардан өтпөөгө жардам бере турган беш эреже жөнүндө айтып берет.

1. Кемчиликсиз мүмкүнчүлүк жок экенин унутпаңыз

Бранко идеалдуу сунушту абстракционисттердин иши менен салыштырат: ар бир адам өзүнүн сүрөттөрүндө өзүнө тиешелүү нерсени көрөт. Ошентип, бул мүмкүнчүлүктөр менен. Мисалы, кемчиликсиз бир жумуш жөнүндө сөз болгондо, ар кандай адамдар ар кандай шарттарды жана милдеттерди айтышат.

"Туура чечим" деп эмнени айткыңыз келгенин ойлонуп көрүңүз жана анын так критерийлерин аныктаңыз.

Сиз жумуш издеп жатасыз дейли. Андан эмнени күтөсүң деп өзүңө сура. Сиздин идеалдуу вариантыңыз тропикалык аралдын плантацияларында чай терүүчү деп коёлу. Бранко эгер жаңы мүмкүнчүлүк көрсөтүлгөн критерийлерге 60% кем эмес жооп берсе, аны карап чыгуу керек деп эсептейт. Ал эми сиздин аты-жөнү кофе түшүмүн көзөмөлдөө үчүн болсо, анда ал макул жакшы, жана идеалдарына толук шайкеш келүүнү күтүп эмес.

2. Эркиндиктин чектерин белгиле

Ар бир жаңы чечим кадимки жашоо образын өзгөртөт. Ал эми жакшы жагына өзгөрүү болсо дагы, нерселердин жаңы тартиби ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Мисалы, эгер сизге кыялдануу сунушталса, жаңы кызматка жумушка көбүрөөк чөмүлүүнү талап кыларын жана үй-бүлөңүзгө азыраак убакыт болорун унутпаңыз. Көңүл калууга жол бербөө жана чектен ашпоо үчүн, Бранку карьералык чечим кабыл алууда төрт нерсени биринчи орунга коюуну кеңеш берет:

• үйдөн жумуштун алыстыгы;
• эмгек акы;
• иштин түрү;
• жумуш менен камсыз кылуу.

Сиз өтүүгө даяр эмес пункттардын ар бири үчүн чектерди коюңуз - бул чечим кабыл алууну жеңилдетет. Мисалы, сиз жумушка барчу жолго 15 мүнөттөн ашык убакыт кетирүүгө даяр эмессиз, сиз эң аз дегенде 50 000 рубль айлык күтөсүз, офисте кеч калбай, чыгармачылык менен алектенгиңиз келет. Бул тизмеде өзүңүздүн упайларыңызды аныктоо менен, сизге туура келбеген жана эркиндик сызыгыңызды кесип өткөн жумуш сунуштарына убакыт коротууну токтотосуз.

3. Мыкты мүмкүнчүлүктү күтпөңүз – аны өзүңүз түзүңүз

Эгер сиз жөн гана отуруп алып, идеалдуу өнөктөш же кыялданган жумушту күтсөңүз, көңүлүңүз чөкпөй калышы мүмкүн. Андан көрө алдыга кадам таштоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз жазуучу болууну кыялдансаңыз, анда биринчилерден болуп басмаларга кат жөнөтүңүз. Эгерде сиз жубайлар менен таанышкыңыз келсе - таанышыңыз жана сизди фантазиядан токулган образ менен жолугушууга чакырганга чейин күтпөңүз.

4. Денеңиз берип жаткан белгилерге кулак салыңыз

Бранко эгер туура эмес кылсак, дене бизге сигнал берет деп эсептейт. Мисалы, сизде көп учурда уйкучулук, алсыздык жана чарчоо сезилсе, анын себеби бош эмес графиктен улам болушу мүмкүн. Кылган ишиңиз сизге жакпайт окшойт.

Бирок, жумуш же мамилелер жагымдуу болсо, анда дене жакшы сезет. Мисал катары, психолог ар бир жаңы долбоорду ишке ашыруунун алдында өзүн зоопаркка саякат күткөн баладай жагымдуу чыдамсыздык менен сезээрин айтат.

5. Кичинеден баштаңыз

Өмүр бою боло турган нерсеге баш ийбестен мурун, аны изилдөөгө көбүрөөк убакыт бөлүп, кичинеден баштаңыз. Эгерде сиз кондитердик искусство боюнча дүйнөлүк чемпиондукту жеңүүнү кыялдансаңыз, дароо адамдык чоң тортторду ала бербешиңиз керек. Технологияны түшүнүп, бир нече кекс бышырып, чоң максатыңызга карай кичинекей кадамдарды жасаңыз. Сапардын башталышында өтө чоң күтүүлөр тез эле көңүл калууга алып келет.