Сиздин комфорт зонаны таштап. Кыязы, жакшыраак болуунун эң тажатма жолу

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Ар кимдин өзүнүн ой жүгүртүүсү, калыптанып калган жашоо образы бар. Мунун эч кандай жаман жери жок. Бирок жогорку дозаларда туруктуулук көрүнгөндөн да коркунучтуу болушу мүмкүн.

Комфорт зонасы - бул мээбиздин ичиндеги тосмолор, аларда: "Мына, сен ал жерде жакшы болот, бирок бул жакка барба - бул жерде жаман" деген белгилер бар. Комфорт зонасы ой жүгүртүүдөгү жана ошого жараша жүрүм-турумдагы адаттардан турат. Тааныш болгондун баары жакшы жана сонун. Адаттан тыш болгон нерселердин баары жалпы жамандык.

Бул жерде да жакшы тамактандык

Саат жетиде туруп, тогузда жумушка тебелеп келүү, бурчтагы ресторанда түшкү тамактануу, үйдө детектив окуу, анан душка түшүү жана уктоо адаты. Ошол эле адамдар, иштеги ошол эле хакерлер, Краснодар крайындагы ошол эле санаторий-курорттор. Көптөр жыл бою ушинтип жашап, күнүмдүк ырым-жырымдарга жабышып, аны туруктуулук деп аташат.

Биз көнүп калабыз, адаттарыбызга кошулабыз. Биз тобокелге салып, токтоп, алдыга жылбайбыз. Биз алдыга жылбай жатканыбызда эмне болорун билесизби? Биз жөн эле өлүп жатабыз.

Жашоо Салоны минип сыяктуу. Тең салмактуулукту сактоо үчүн, сиз кыймылдашыңыз керек!

Альберт Эйнштейн

Бир нерсени өзгөртүү, албетте, коркунучтуу. Бул иштебей калышы мүмкүн. Алар күлүп алышат. Алар таарынтып алат. Акырында баш тартуу. Мени да бир жолу зеригүү басып алган. Жумуш эң сонун, айлыгым жакшы болбойт, өзүмчө жашайм, менде баары бар. Анан бир нерсе туура эмес. "Үй-жумуш-үй" айлампасына кирип кетет. Ал эми кызматтык келемиш тагдыры (кечиресиз, кимдир бирөөнү таарынтып алсам) менин башыма келиши мүмкүн болгон эң жаман нерсе деген сезимди калтырбайт. Ооба, бир нерсени өзгөртүү абдан коркунучтуу болчу.

Кантип мен өзүмдү силктим

Бирок адамдын табияты өзүнүн эрежелерин буйруйт. Бешинчи пункт өжөрлүк менен приключение издеп жатат, жана, албетте, табат. Өткөн жайда мен менен болгон окуя - бул менин комфорт зонасынан чыгып кеткен хардкордун классикалык мисалы. Анын үстүнө мен бул окуяга өзүмдүн келесоолугумдан улам келип калдым.

Мына ушундай болгон

Акыркы хоббилеримдин бири – африкалык жана араб урма аспаптарында ойноо. Мен окуган мектепте ар бир жайда барабан интенсивдерин уюштуруу салтка айланган. Биз бир жумага Крым сыяктуу жылуу аймактарга барып, тамак-аш жана уктоо үчүн тыныгуу менен күн сайын барабан чертип жатабыз. Мен буга чейин мындай интенсивдүү бир жолу баргам, абдан сонун болду. Шайыр, жалындуу, барабандар айылдын бардык жеринде күркүрөгөн. Кечинде уктабаган кошуналар жарыкыбызга келип калышты;) Кыскасы, кийинки интенсивдүү менсиз болбойт деп чечтим.

Убакыт өтүп баратат, жай жакындап баратат. Бир маалда суроо угулат: «Ким тамак жасаганды билет? Бизге ашпозчу керек». Анан мага бир нерсе келди. Ага чейин тамак жасаганды атам гана татып көрчү. Анын аман калганы күтүүсүздөн ага ишеним артты. "Мен алам" дейм. Мага эмне түрткү болду, башты кошпогондо, кандай орган деп ойлодум, түшүндүрө албайм. Бирок айтылгандарды кайтарууга болбойт, өкүмгө кол коюлуп, мени интенсивдүү курска ашпозчу кылып тариздешти. Жалпысынан алганда, идея мага абдан жакшы көрүндү. Коомго пайда алып келүү жана акчаны үнөмдөө максатында ыктыярчы катары баргым келчү. Ал эми бул жерде бүтүндөй ашпозчу. Баракелде!

Таттуу билимсиздик

Билесизби, баары абдан жөнөкөй окшойт. Макул, мен турдум, эртең мененки тамакты жасадым, тазаладым, жуундум. Анан шорпо жасадым. Эң таралган, болгону он эсе көп. Тамак, чоң казан да болот. Жардамчылар болот. Ооба, nefig үчүн. Тыныгуу убагында да августтун жылуу деңизинде сууга түшүүгө үлгүрөм. Уюштуруучулардын интуициясы болбосо, бул окуя кандай аяктамак экени белгисиз. Акыркы учурда алар дагы эле өздөрүн кайра камсыздандыруудан өткөрүп, Олег аттуу бир жигитти интенсивдүү курска алып кетишти. Ал кесипкөй ашпозчу болуп чыкты. Мен дароо эле ага Олегди "Трушный Кук" деп чөмүлдүрдүм.

Ачуу чындык

6.00 көтөрүлөт. Куттуу салкын дагы эле согуп турат, бирок бир жарым сааттан кийин айылды оор, жалкоо аптап басып жатат. Мына ушул бир жарым сааттан бери мен отургучтан жарадар болгон сүлөөсүндөй ашканада чуркап жүрдүм. Бышыруу үчүн компотту кой. ботко кайнатып кой. Нан кесип, мөмө-жемиштерди жана кургатылган жемиштерди кесип, бардыгын тарелкага жакшылап салыңыз. Эч нерсени унутпа! Үстөлдөрдү жылдырыңыз, баарын тазалаңыз, баарын жаап коюңуз. Тарелкаларды жайыңыз, вилкаларды, кашыктарды, салфеткаларды жайыңыз. Ботко, мюсли, кургатылган жемиштер, чүчпара жана балды чыгарыңыз. Сүттү ысытыңыз.

Ал ортодо эл кууп баратат. Эң биринчилери эң даамдуу мюслилерди тырмоодо, муздак сүт ичип, жаңгакты жана кургатылган өрүктү толугу менен жок кылышат. Уктоочулар келип таарынышат: «Э-э, биздин тамактын баары кайда? Лена, дагы эле мейиз барбы? Мага алып келиңизчи. Ал эми сүт дагы эле жылыса болот, сиз абдан жылуу келет . Ал эми Лена ары-бери чуркап, бир ууч калган мейизди алып чыгат, бирок дагы бир-эки күнгө сунуу керек. Сүт, керек болгондо, албетте түгөндү. Дагы бир пачканы алуу үчүн бул коттеджде БААРЫНЫН ачкычын сактаган жалгыз эски кожойкени ойготуу керек. Мен өзүмдү жек көрүп, үй ээси менен сүт ичкенимде, эртең мененки тамактанууга убакыт токтобой бүтүп баратат. Мастер класстар башталат, коттедждин башка тургундары ашканага жакындап келишет. Алар биздин продукцияларды жайып, орун бошотуп, раковинага чогулуп калган кир идиш-аяктарды катуу сөгүшөт.

Эртең мененки тамактан кийин баары кызыктуу болгон жок. Бардык казандарды, тарелкаларды, кружкаларды, вилкаларды, кашыктарды жуу. Столдорду алып салыңыз, кургатылган жемиштерди бүктөп алыңыз. Полду сүртүңүз. Жатуу үчүн бөлмөгө барыңыз. Пляжга жөрмөлөп, сууда сүзүү. Кечки тамакка даярдануу үчүн ашканага кайра чуркаңыз. Жашылчалардын кабыгын тазалап, Олег "Трушный поварды" күтүңүз, чогуу түшкү тамакты жасаңыз.

Олег "Трушный повар" мени карап турат. Мен туура эмес иш кылсам, ал жаман сөздөрдү айтат. Мен ага татыктуу экенимди сезип, тил алчаак унчукпай жүрөм. Мен картошканы минтип кеспейм, пияздын кабыгын минтип тазалаш керек, бычакты капталынан басып, сарымсакты туураш керек. Скапуланы таптакыр унут! Баарын аралаштыруу керек, бир колу менен оор көмөч казанга кармап, ичиндегисин ыргытып салуу керек.

Помидорлорду кубик кылып кесүү аракетимдин туу чокусу болду. Дүйнөдөгү бардык нерсени каргап, бычак менен сөөмөйүмдү кескиче, бычакты илип алдым. Олег эч нерсени байкабай, помидорду туура кесүү боюнча жазууну окууга келди. Ошентип, мен турам жана устатымды угам, ал эми кан жазгы сел сыяктуу кооз жарык плиткаларга жайылып жатат. Эмнегедир бөлмөгө чуркап, жараатты таңуунун ордуна, көлчүктү бутум менен жабууга аракет кылам. Кирген кошуналардын ыйы мени комадан чыгарып, таңып койгонум үчүн кууп чыгышты. Жалпысынан алганда, толугу менен психикалык.

Кечинде түшкү тамактагыдай эле ырым. Бышыруу, тазалоо, жуу. Анан акыры бүт ашкананы жалап, эртеңкиге даярдан. Ар бир мындай күн түнкү саат экиде бүтөт. Анан таңкы алтыда кайра туруп. Ар бир кечинде - аралаш сезимдер. Чарчоо, ачуулануу, уялуу. Бүткүл денем ооруп, белим ооруп, буттарым түшүп калат. Мен деңизди да, күндү да, ашкананы да каалабайм, баары бир. Мен өзүмдү жаздыкка көмүп, эртеси кечке чейин так уккум келет.

Эртең менен күзгүнүн чагылышында мени карап турат, ар кайсы тарапка кир шактары чыгып, арык, кубарып. Убакыттын көбүн ашканада өткөргөндүктөн, мен тамакка болгон жек көрүүнү сездим жана түштөн кийин гана ачка болдум. 10 мүнөт сүзүп жүрүп, күн мени алган жок. Дагы айтам, башымды жууганга убакыт жок. Ошентип мен дагы ашканага шашам.

Бардыгы

Алты күндөн кийин мен отуруп алып, болгон нерселердин баарын ойлоно берем. Жалпысынан мен сыйкырдуу шермендемин. Ал элдин көңүлүн калтырып, Олегдин ачуусун келтирип, "Трушный Кук" болуп, жөн эле чарчаган.

Башка жагынан:

Бардык учурлар үчүн ашкана лайфхактары

Катуу, бирок адилеттүү, Олег "Трушный Повар" мага бир жуманын ичинде бир топ пайдалуу нерселерди үйрөттү, лимонду кантип туура жылдыруудан баштап, кийин ширесин сыгып алуу оңой болуп, жашылчаларды кесүүнүн ар кандай ыкмаларына чейин.

Коттедждеги боорукер кошуналар менин тоодой кир идиштерден кыйналып жатканымды көрүп, мага көптөгөн идиш-аяктарды жуугандын туура технологиясын үйрөтүштү, мен азыр да колдоном.

Эмгекти чындоо

Мен күнүмдүк жашоого болгон каалоомду таптакыр жоготуп алдым. Мен азырынча мынчалык мыкаачылык менен айдай элекмин. Колум менен иштөөгө болгон жек көрүүчүлүктүн бардык калдыктары жок болду, ошол жумадан кийин мен үй жумуштарында эч нерседен коркпойм.

Акылдуу, боорукер жана жаркын ойлор

Мен өз тармагындагы ар бир кесиптин ээси адамдык бакыттын өндүрүүчүсү экенине акыры жана кайра кайтарылгыс ынандым. Дал ушул Олег "Трушный повар" болгон, ал менин жамбашымды сактап, алты күн бою бизди укмуштуудай тойгузган. Өзүңдү бактылуу сезгиң келсе, биринчи кезекте башкаларды бактылуу кылуу керек экенин түшүндүм.

Жана башка жакшы бонустар

Киевге келгенден кийин мен өнүгүүнүн чындап туура векторун казуу үчүн келесоо офистик жумушумду таштадым. Эгерде мен өз ыктыярым менен ашпозчу болуп иштебегенимде, үйрөнгөнүмдүн жана башынан өткөргөнүмдүн баарын үйрөнүп, башынан өткөрө алмак белем? Жок болсо керек.

Эмне үчүн биз үчүн комфорт зонасын таштап кетүү мынчалык жагымсыз?

1. Тажрыйба жетишсиз.
2. Жетишсиз убакыт.
3. Күч жетишсиз.
4. Адат жетишсиз.
5. Кайрат жетпейт.

Анан эмнеге дагы эле ага турмушка чыгышыбыз керек?

1. Тажрыйбабыз жетишсиз болгондо, бирок аны азыр, дароо жана эч нерсеге карабастан жасоо керек болгондо, биз он эсе тезирээк үйрөнө баштайбыз.
2. Убакыт жетишпей калганда башыбыздан керексиз нерселерди ыргытып, белгиленген мөөнөттү аткаруу үчүн топтолгон ишке киришебиз.
3. Күчүбүз жетишсиз болгондо, денебиздин бардык элестете турган жана акылга сыйбаган ресурстарын колдонууга аргасыз болобуз. Экзамен алдындагы түн сыяктуу;)
4. Адатыбыз жок болгондо, аны өнүктүрө алабыз.
5. Бизге кайрат жетпегенде, аны табуудан башка эч нерсе калбайт.

Эскертүү

Мен сырдуу эки жүздүүлүктүн жактоочусу эмесмин, андыктан түшүнө электерге түшүндүрүп берейин. Чындыгында комфорт зонаны таштап кетүү тозок өтө жагымсыз. Ал жогорку сапатта болушу үчүн, тез үйрөнүү үчүн, бул тажрыйба мээнин субкортексине оюлуп калышы үчүн - бул оору, азап жана басынтуу. Бул туңгуюкка карай кадам. Ошондуктан көп адамдар өмүр бою кайнаган чымындай жашашат. Алар бирдей жашашат, кызыксыз, эч кандай аракет жок. Анткени бул жашоодо бир нерсени түп-тамырынан бери өзгөртүү жагымсыз (атап айтканда кескин түрдө, жана "Мен аны кызгылт көк түскө боёйм" эмес). Анткени бул коркунучтуу. Жана бул чындык.

Ошондуктан корккондор үчүн

…поезддин ордуна автостоп, кесилип калам деп корккондун ордуна бирөөнү киного чакыргыла, же болбосо Крымга ашпоз болуп барып 20 кишини тойгузуп, күнгө жакшылык кылып жата бербей. Дагы ойлон.

Автостоп чындыкты таанып-билүүнүн эң көп кырдуу жолу экенин эске алыңыз. Киного чакыргандан корккон кыз сени абдан кубандырат. Ал эми ашпозчу катары ийгиликсиз дебют - бул жаңы, белгисиз жана кооз нерсенин башталышы.

Ал эми окурмандарга динамикалуу жана жаркын күнүмдүк жашоо каалайм! Сиздин комфорт зонаңыздан чыгуу жөнүндө кандай ойдосуз? Сиздин турмуштук окуяларыңыз барбы? Бизге айт.