Ушул августта машыгуу үчүн сонун композициялар

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Лайф-хакер бир нече жолу сиздин көңүлүңүзгө воркаут жөнүндө басылмаларды алып келген, андыктан корооңузда, үйдө, офисте же терең тайга токоюнда кантип машыгууга болорун (жана керек) билесиз. Бүгүн биз туура жолдо калууга эмне жардам берери жөнүндө сүйлөшөбүз. Жана бул революциялык кроссовка дизайны эмес, мобилдик колдонмо эмес, жок. Чынында, аны сөз менен жеткире албайт, анткени бүгүн мен сиздерди биздин музыкалык тандообузду кошууга чакырам. Кыскасы, турниктердин чокуларына карай алга!

Кайсы ырлар жүрөгүңүздүн кагышынын туура амплитудасын кармоого жардам берери жөнүндө талкууларга барбайбыз. Анын үстүнө, биз такыр эле чуркоо деген жокпуз, анын пайдасы күйөрмандардын армиясы бар Lifehackerдеги өзүнчө артыкчылыктарга арналган.

Күч менен чыгуу же тегиз эмес тилкелерди басып алуу, ошондой эле жергиликтүү сейил бакта же чуркоо тилкесинде музыкага шашып чыгуу, албетте, кызыктуураак. Эгер ишенсеңиз, музыка бизди оорудан жана чарчоодон алаксытып, көңүлүбүздү көтөрөт, туруктуураак кылат жана ал тургай (мына!) метаболизмди тездетет.

Спорт менен машыгып жатып музыка угуу менен адамдар унчукпай жүргөнгө караганда бир топ узак аралыкты чуркай, сүзүп же велосипед тебе алышат, кээде муну байкабастан.

(Костас Карагеоргис), Лондондогу Брунел университетинин кызматкери, спорт психологиясы боюнча алдыңкы эксперттердин бири болуп эсептелет. Ал музыканы ылдамдык жана күч мүнөздөмөлөрүн жакшыртуучу кандайдыр бир юридикалык психостимуляторго салыштырат. Костас менен макул болбоо кыйын: жүрөгүңүзгө жаккан бит же рифтер чындап эле мотивация берет.

Бирок, биз түшүнүшүбүз керек, Эдвард Григдин "Таң" чыгармасы бизге машыгуу үчүн саундтрек катары так эмес. Karageorgis максималдуу мүмкүн болгон натыйжаларга жетишүү үчүн, класстар мүнөтүнө 120 жана 140 кагуусу ортосундагы ылдамдыкта музыкалык чыгармалар менен жүргүзүлүшү керек деп айтылат.

Баары болду. Тескерисинче, басылманын илимий бөлүгү бүттү. Эми мен сизди сүйүктүү гарнитураңызды тагып, өзүңүзгө буйрук берүүгө чакырам: "Бурамадан!"

P. S. Баса, басылманын аталышында августтун пайда болушу бекеринен эмес.:) Өзүмдүн коркунучума жана тобокелчилигиме жараша, мен сиздин пикириңизге көбүнчө радиостанциялардын эфиринде жаңырган эң популярдуу композицияларды берүүнү чечтим, бирок … бир топ "подполье" процессинде. Жөн эле бийлегиң келип жаткандыр - бул да спорттун бир түрү.

Денени чыңдап, музыка угуп, Lifehacker оку!