ОБЗОР: «Эрк. Кантип өнүктүрүү жана бекемдөө керек ", Келли МакГонигал

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 04:03

Эң мыкты уста – өзүнө буйрук бергенди билген адам

араб макалы

Көпчүлүк энциклопедиялык сөздүктөрдө «эрк» түшүнүгү «адамдын өзүнүн психикасын жана аракеттерин аң-сезимдүү түрдө башкара билүүсүнөн турган касиети» деп аныкталат. «Философиялык энциклопедия» (редактору Александр Архипович Ивин, философия илимдеринин доктору) атүгүл бул кубулушту «…акылга толук окшош эмес же башкача эмес өзгөчө жөндөмдүүлүк» деп аныктайт.

Ph. D, психолог, Стэнфорд университетинин профессору Келли МакГонигалдын китебин окуудан мурун мен да ушул жөнүндө ойлондум. Мен (өтө абстракттуу түрдө) эрк - бул сыпайылык же тактык сыяктуу мүнөздүн өзгөчөлүгү деп ишенчүмүн, кимдир бирөө мүнөздүү, кимдир бирөө жок. Ал эми акыркы беттеринде автор менден - окурмандан - менин эрк жана өзүн-өзү башкаруу идеясы өзгөрдүбү деп сураганда, мен шыктануу менен "Ооба" деп кыйкырдым!

"Мен кылам" / "Мен кылбайм" / "Мен каалайм"

Кадимки ойдон айырмаланып, өзүн-өзү башкаруу (окуу - эрк) үч күчтү башкаруу болуп саналат: "Мен каалайм", "Колбойм" жана "Мен каалайм".

Өзүңө милдеттенме алуу – бул оор сыноо. Бирок аны кабыл алуу андан да кыйын. “Эртең мен күнүнө 3 тамекиден азыраак тартам”, “Дүйшөмбүдөн тарта чуркайм” – кимибиз өзүбүзгө мындай убадаларды берген жокпуз? Бирок айрымдары гана өздөрүнө чакырыкты кабыл алышкан. Кээ бирөөлөр гана адатка караганда "мен болом" деген күчкө ээ.

Анын сыңарындай, көбүбүз азгырыктарга туруштук бере албайбыз. "Мен жөн гана почтамды текшерем, анан сөзсүз жумушка кетем", "Пирог азыраак, көбүрөөк пирог, мен баары бир үч бөлүкчө жеп койдум" - күчтүн үнүн басуу үчүн мээбиз кандай амалдарды колдонот "Мен кылбайм".

Азгырыктардын какофониясында дагы тынчыраак бул өзүн-өзү башкаруунун үчүнчү компонентинин үнү - "Мен каалайм" күчү. Чынында, ар бир адам анын чыныгы каалоосу тамеки же башка гамбургер эмес экенин түшүнөт. Чындыгында баарыбыз дени сак жана сулуу болгубуз келет. Бирок бул көз ирмемдик каалоолорду канааттандырууга караганда алда канча көп убакытты талап кылат.

Көрсө, бул үч күч мээнин өзүн-өзү башкарууга жооптуу болгон префронталдык кабыгында “жашайт” экен. Башында, адамдын негизги органынын бул бөлүгүнүн милдети деп аталган негизги өзүн-өзү башкарууга кыскарган - физикалык иш-аракеттерди башкаруу (басуу, чуркоо, кармап алуу). Өнүгүү менен префронталдык кортекс психологиялык аракеттерди - ойлорду, сезимдерди, иш-аракеттерди башкаруу борбору болуп калды.

Келли МакГонигал мен кантип иштейм, эмне кылбайм жана мен неврологиянын көз карашынан иштегим келет деп түшүндүрөт. Ошентип, эркти «…акылга окшош эмес спецификалык жөндөмдөн» түшүнүктүү жана логикалык кубулушка айландыруу. Ар бир адам табигый түрдө ага ээ. Өзүнүн аң-сезиминин жана өзүн өзү башкаруусунун системаларын үйрөнүүгө умтулбагандар гана алсыз бойдон калууда.

Кубаныч

(Көбүнчө сын-пикирлердин бул бөлүгү "Таасирлер" же "Окуу пикири" деп аталат, бирок бул китеп мени ушунчалык шыктандыргандыктан, мен аны башкача атай албайм.)

Китепте болгону 200 бет бар. Жана бул фактылардын жана маалыматтардын толук топтолушу. Бир грамм суу эмес. Окуянын тили ушунчалык ирониялык жана метафоралык болгондуктан, адам илимий-популярдуу эмес, көркөм адабияттарды окуп жаткандай таасир калтырат.

Балким, башка эч бир китепте мен мынчалык таң калыштуу мисалдарды кезиктире элекмин, алардын көбү дүйнөнүн эң ири окумуштууларынын академиялык изилдөөлөрү. Психологиялык процесстер жана кубулуштар дээрлик дайыма адамдын физиологиясынын жана социологиясынын көз карашынан түшүндүрүлөт. Жана бул аларды айкыныраак кылат.

Ошентип, 4-7-бөлүмдөрдүн аркасында мен азыр “тузактар” кайдан келип чыкканын жана алар кантип өнүгүп, өзүбүздүн дисциплинабызды кыйратып жатканын билем. Билесизби, эмне үчүн дүкөнгө жакын адамдар кошумча бир сатып алуу жасагандан кийин, токтоп калбастан, акчасын ысырап кылышат?

Китептин башында автор окурмандардан анын чыгармачылыгын эксперимент катары кароону өтүнөт. Сураныч, эгер сиз өзүңүздүн “калайм”, “каалабайм” жана “каалайм” деген күчтөрүңүз шайкеш келбей турганын жана максаттарыңызга жетүүңүзгө тоскоол болуп жатканын байкасаңыз, бул чакырыкты аткарыңыз.

Ар бир бөлүмдө негизги тексттен тышкары эки бөлүм бар: "Микроскоптун астында" жана "Эксперимент". Биринчиси суроолорду берет, аларга ойлонуп, чынчылдык менен жооп берсеңиз, сиз өзүңүздү тереңирээк тааный аласыз. Экинчиси эркти өнүктүрүү жана чыңдоо боюнча кеңештерди жана көнүгүүлөрдү берет. Жеке мен алардын жок дегенде экөөсүн багып алдым.

Бирок сиз өзүн толугу менен башкарган уникалдуу адамдардын бири болсоңуз да (колуңузду кысып), бул китепти окуу сиз үчүн убакытты текке кетирет деп ойлобоңуз. Ар бир бет таң калаарлык фактыларды ачып, терең ойго түртөт. Ал эми эркти өнүктүрүү үчүн болбосо, анда адамдын көз карашын кеңейтүү үчүн Келли МакГонигалдын китебин окуу керек.

Жыйынтык

Мен китептерди сейрек окуйм жана өзүмдү (кечир мени) күчтүү адаммын деп эсептейм, бирок бул ишке сөзсүз түрдө бир эмес, бир нече жолу кайтам.